Inkfinity

วันนี้ได้มาสรุปแนวคิดดีๆ เรื่อง "การสร้างเสริมสุขภาพ"
ที่อยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจกันมากขึ้นครับ! 💡

ปัญหาใหญ่ของสุขภาพคนไทย
นั่นก็คือกลุ่มโรค NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง)
ที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของบ้านเรา
แถมยังส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก
เช่น อาการชา ปวด หรือถึงขั้นเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้เลย

แต่รู้ไหมว่า NCDs เหล่านี้ส่วนใหญ่ "ป้องกันได้" นะครับ!
ในภาพยังชี้ให้เห็นว่า ระบบบริการสุขภาพของเราในปัจจุบันอาจจะเน้นไปที่ "การรักษา" มากกว่า "การป้องกัน" ทำให้เกิดภาระค่าใช้จ่าย และทำให้เราอาจจะมองข้ามความสำคัญของการดูแลตัวเองไป

จริงๆ แล้ว "คนไทยทุกคนเป็นเจ้าของสุขภาพ" ของตัวเองครับ เราสามารถดูแลตัวเองได้ และการสร้างเสริมสุขภาพก็คือการที่เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สภาพแวดล้อม และสังคมให้เอื้อต่อการมีสุขภาพที่ดี

เป้าหมายสูงสุดคือ "ดีขึ้น ไม่เจ็บป่วย เป็นกำลังในการสร้างเสริมสุขภาพ" ร่วมกันครับ! 💖
มาเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันข้างหน้ากันนะครับ!
#สรุปภาพ #สุขภาพดีสร้างได้ #สร้างเสริมสุขภาพ #ดูแลตัวเอง
*
*
*
* #สรุปเป็นภาพ
* #บันทึกด้วยภาพ
*
* #เรียนรู้ผ่านภาพ
* #ภาพเล่าเรื่อง
มารักษาสุขภาพกันครับ! 😊

เอาเทคนิค Visual Note มาฝากกันครับ

Visual Note-taking คืออะไร? ทำไมคุณควรลองใช้?

ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าการจดโน้ตแบบเดิม ๆ เต็มไปด้วยตัวอักษรน่าเบื่อจนไม่อยากกลับมาอ่านอีก ลองเปลี่ยนวิธีดู! Visual Note-taking หรือการจดโน้ตด้วยภาพ คือเทคนิคที่ช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้นผ่านการวาดภาพ สัญลักษณ์ และการใช้โครงสร้างที่เป็นมิตรกับสมอง

Visual Note-taking คืออะไร?

Visual Note-taking คือการผสมผสานระหว่างข้อความกับภาพ เช่น ไอคอน สัญลักษณ์ ลูกศร หรือกราฟิกง่าย ๆ เพื่อช่วยสื่อความหมายและทำให้ข้อมูลที่จดไว้เข้าใจง่ายขึ้น

ทำไม Visual Note-taking ถึงน่าสนใจ?

1. ช่วยจำข้อมูลได้ดีกว่า
สมองของเราจดจำภาพได้ง่ายกว่าข้อความ ตัวอักษรอาจลืมได้ง่าย แต่ภาพที่เราวาดเองมักติดอยู่ในความทรงจำนานกว่า

2. เพิ่มความคิดสร้างสรรค์
การใช้ภาพช่วยเปิดสมองให้คิดนอกกรอบ มันช่วยให้คุณสามารถเชื่อมโยงข้อมูลและคิดไอเดียใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น

3. ทำให้ข้อมูลซับซ้อนเข้าใจง่าย
ข้อมูลที่ดูน่ากลัว เช่น สถิติ ตัวเลข หรือแผนงานใหญ่ สามารถเปลี่ยนเป็นแผนภาพที่ง่ายต่อการเข้าใจได้ทันที

4. เหมาะกับทุกคน ไม่ว่าคุณจะวาดเก่งหรือไม่
Visual Note-taking ไม่ได้ต้องการให้คุณเป็นศิลปิน แค่เริ่มจากการใช้เส้นง่าย ๆ หรือไอคอนพื้นฐานก็พอ

วิธีเริ่มต้น Visual Note-taking

1. เตรียมเครื่องมือ: ไม่ว่าจะเป็นสมุดและปากกา หรือแอปจดโน้ตดิจิทัล เช่น GoodNotes หรือ Notability

2. เริ่มจากสิ่งที่เข้าใจง่าย: ใช้ลูกศร วงกลม หรือแผนผังที่เรียบง่าย

3. อย่ากลัวที่จะทดลอง: ลองเพิ่มสีสันและสัญลักษณ์ต่าง ๆ ที่ช่วยให้ข้อมูลโดดเด่น

4. ฝึกฝน: ยิ่งทำบ่อย คุณจะยิ่งคล่องและสร้างสรรค์มากขึ้น

Visual Note-taking ใช้ได้ที่ไหนบ้าง?

การเรียนรู้: สรุปหัวข้อสำคัญในชั้นเรียน

การประชุม: จับประเด็นสำคัญและทำให้ทีมเห็นภาพรวม

การระดมสมอง: ช่วยให้ไอเดียใหม่ ๆ ไหลลื่น

การวางแผนงาน: เปลี่ยนแผนที่ดูยากให้เข้าใจง่ายในพริบตา

Visual Note-taking ไม่ใช่แค่การจดโน้ตแบบใหม่ แต่มันคือวิธีคิดที่ช่วยให้คุณสื่อสารไอเดีย เข้าใจข้อมูล และจดจำสิ่งสำคัญได้ดีกว่าเดิม ลองเริ่มต้นวาดอะไรเล็ก ๆ แล้วคุณจะพบว่ามันช่วยเปลี่ยนวิธีการทำงานและการเรียนรู้ของคุณไปอย่างสิ้นเชิง!

#การจดโน้ตด้วยภาพ #เรียนรู้ให้สนุก #เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ #จดจำง่ายขึ้น #เคล็ดลับการจดโน้ต #พัฒนาทักษะการสื่อสาร #โน้ตอย่างมืออาชีพ #เทคนิคการเรียนรู้

พลังวิทยาศาสตร์เบื้องหลัง Visual Note taking

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนถึงจดโน้ตได้เข้าใจง่ายและน่าจดจำกว่าคนอื่น? นั่นเป็นเพราะพวกเขาใช้สิ่งที่เรียกว่า Visual Note taking หรือ "การจดโน้ตด้วยภาพ" ซึ่งไม่ได้แค่ดูสวย แต่ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บอกว่ามันได้ผลจริง!

Visual Note taking คืออะไร?

คือการจดโน้ตที่ผสมผสานระหว่างข้อความกับภาพ เช่น การวาดสัญลักษณ์ ใช้ลูกศร หรือแม้กระทั่งสีสันที่ช่วยให้โน้ตดูเข้าใจง่ายและเป็นระบบ

วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง

1. สมองประมวลผลภาพได้เร็วกว่า
สมองของเราชอบ "ภาพ" มากกว่า "ตัวอักษร" โดยการมองเห็นภาพช่วยให้เราประมวลผลและจดจำข้อมูลได้เร็วกว่า

2. ช่วยเชื่อมโยงข้อมูลให้เป็นเรื่องราว
การใช้ภาพช่วยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างข้อมูล ซึ่งทำให้คุณจดจำสิ่งต่าง ๆ ได้นานขึ้น

3. กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์
การใช้ภาพในโน้ตช่วยเปิดพื้นที่ให้สมองคิดนอกกรอบ และช่วยให้คุณมองเห็นมุมมองใหม่ ๆ

4. ลดความเครียด
โน้ตที่เป็นภาพช่วยให้ข้อมูลดูเป็นมิตรและไม่น่ากลัว ลดความซับซ้อนที่มักเกิดจากข้อความยาว ๆ

ข้อดีของ Visual Notetaking

-ช่วยให้จำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้น
-ทำให้ไอเดียซับซ้อนกลายเป็นเรื่องง่าย
-เพิ่มความสนุกในการเรียนรู้และการทำงาน

เริ่มต้นได้ง่าย ๆ

ไม่จำเป็นต้องเป็นศิลปิน! คุณแค่ต้องเริ่มวาดไอคอนง่าย ๆ เช่น ลูกศร วงกลม หรือสัญลักษณ์ที่เข้าใจง่าย

1. ใช้เครื่องมือที่คุณถนัด: กระดาษ ปากกา หรือแอปดิจิทัล เช่น GoodNotes

2. เริ่มจากหัวข้อใหญ่ก่อน: วาดโครงร่างคร่าว ๆ แล้วค่อยเติมรายละเอียด

3. อย่ากลัวที่จะทดลอง: ทดลองใช้สีหรือไอคอนที่หลากหลายเพื่อดูว่าคุณถนัดแบบไหน

Visuall Notetaking ไม่ได้เป็นแค่การวาดรูปเล่น แต่มันคือเครื่องมือที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้และการทำงาน ลองเปลี่ยนจากการจดโน้ตธรรมดามาใช้วิธีนี้ดู แล้วคุณจะเห็นว่าคุณเข้าใจและจดจำสิ่งที่เรียนรู้ได้ดีขึ้น

#การจดโน้ตด้วยภาพ #เรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ #เทคนิคจดโน้ต #เพิ่มความจำด้วยภาพ #เคล็ดลับการทำงาน #สร้างสรรค์การจดโน้ต #พัฒนาสมองด้วยภาพ #จดโน้ตอย่างมืออาชีพ

เคล็ดลับการจดบันทึกประชุมให้มีประสิทธิภาพ

เคยไหมที่ออกจากห้องประชุมแล้วจำไม่ได้ว่าคุยเรื่องอะไรกันไปบ้าง? หรือมีโน้ตเต็มหน้ากระดาษแต่กลับนำไปใช้งานต่อไม่ได้? การจดบันทึกประชุมอย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียงช่วยให้คุณไม่พลาดข้อมูลสำคัญ แต่ยังช่วยจัดระเบียบความคิดและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในทีมอีกด้วย

ทำไมการจดบันทึกประชุมถึงสำคัญ?

1. เก็บข้อมูลสำคัญ: คุณไม่สามารถจำทุกอย่างได้ แต่โน้ตจะช่วยบันทึกประเด็นสำคัญไว้

2. ลดความเข้าใจผิด: โน้ตช่วยย้ำความเข้าใจที่ตรงกันระหว่างสมาชิกในทีม

3. นำไปต่อยอดได้ง่าย: การจดที่ดีช่วยให้ทีมวางแผนและติดตามงานได้อย่างมีระบบ

เคล็ดลับการจดบันทึกประชุมอย่างมือโปร

1. เตรียมตัวให้พร้อม

รู้เป้าหมายของการประชุม: ก่อนเข้าประชุม ให้ถามตัวเองว่าประชุมครั้งนี้เพื่ออะไร ใครต้องการข้อมูลอะไร

เตรียมเครื่องมือ: เลือกใช้กระดาษ สมุด หรือแอปดิจิทัลที่คุณถนัด เช่น Notion, OneNote หรือ iPad

2. ใช้เทคนิค Visual Note-taking

การจดด้วยภาพช่วยให้ข้อมูลเข้าใจง่ายและจำได้ดีกว่า ลองใช้สัญลักษณ์ง่าย ๆ เช่น

วาดกรอบเพื่อเน้นหัวข้อสำคัญ

ใช้ลูกศรเพื่อแสดงความเชื่อมโยง

ใส่ไอคอนหรือภาพเล็ก ๆ เพื่อช่วยจำ

3. โฟกัสที่ประเด็นสำคัญ

ไม่ต้องจดทุกคำที่พูด ให้จับประเด็นหลัก เช่น

หัวข้อสำคัญ: เช่น เป้าหมาย, ปัญหา, แผนงาน

การตัดสินใจ: ใครจะทำอะไร และเมื่อไหร่

คำถามหรือข้อสงสัยที่ยังต้องแก้ไข

4. จัดระเบียบโน้ตทันทีหลังประชุม

สรุปโน้ตทันที: ใช้เวลา 5-10 นาทีหลังประชุมเพื่อเรียบเรียงโน้ตให้เข้าใจง่าย

แบ่งเป็นหมวดหมู่: เช่น งานที่ต้องทำ (Action Items), การตัดสินใจ (Decisions), และข้อมูลเพิ่มเติม (Notes)

5. ใช้สีและโครงสร้างช่วย

ใช้ปากกาสีหรือไฮไลต์เพื่อแยกประเภทข้อมูล

ลองใช้ Bullet Points, ตาราง หรือ Mind Map เพื่อให้ดูเป็นระเบียบ

ตัวอย่างการจดบันทึกประชุมที่ดี

ก่อนประชุม:

วัตถุประสงค์: สรุปแผนการตลาดไตรมาสหน้า

ผู้เข้าร่วม: ทีมการตลาดทั้งหมด

ระหว่างประชุม:

1. หัวข้อ: ช่องทางการโฆษณา

ประเด็น: เพิ่มงบโฆษณาบน TikTok

การตัดสินใจ: ให้ทีมสำรวจราคาภายใน 1 สัปดาห์ (ผู้รับผิดชอบ: คุณสมชาย)

2. หัวข้อ: แคมเปญใหม่

ไอเดีย: เปิดตัวโปรโมชั่นส่งท้ายปี

การตัดสินใจ: ประชุมย่อยวันศุกร์นี้

หลังประชุม:

งานต่อเนื่อง:

ส่งรายงานช่องทางโฆษณาภายใน 7 วัน

วางแผนประชุมย่อยทีม

สรุป

การจดบันทึกประชุมอย่างมีประสิทธิภาพไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เตรียมตัวล่วงหน้า ใช้เทคนิคที่เหมาะสม และเรียบเรียงข้อมูลหลังประชุมให้ชัดเจน คุณจะพบว่าการประชุมครั้งต่อไปจะมีผลลัพธ์ที่ชัดเจนและนำไปใช้งานได้จริง

ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ แล้วคุณจะเห็นว่าการจดโน้ตที่ดีช่วยเปลี่ยนการประชุมให้เป็นโอกาสสำคัญในการพัฒนาทีมและองค์กรได้!

#การจดบันทึกประชุม #เทคนิคการจดโน้ต #การประชุมมีประสิทธิภาพ #ประชุมอย่างมืออาชีพ #จัดระเบียบทีม #เคล็ดลับการจดบันทึก #เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน #จดโน้ตเข้าใจง่าย

https://www.starfishlabz.com/blog/1459-visual-thinking

บทความ - Visual Thinking การจด Visual Note เป็นหนึ่งในรูปแบบของการสื่อสาร สมั

แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาตัวเองเป็น Visual Note Taker
#คิดเป็นภาพ #จดเป็นภาพ
#จดสรุป #บันทึกการประชุม

แปดริ้ว สายนที วิถีวัฒนธรรม

บันทึกข้อมูลภายในงาน และ เนื้อหาที่น่าสนใจกว่า 30 ประเด็น

Net Zero ฉะเชิงเทรา 2050
ภารกิจพิชิตคาร์บอนของคนแปดริ้ว ลุ่มแม่น้ำบางปะกง
สร้างฉะเชิงเทราให้เป็นเมืองน่าอยู่-น่าเที่ยว-น่าลงทุน
ณ ห้องประชุมใหญ่ ชั้น 5 มรภ.ราชนครินทร์
8 ม.ค. 2024
Listening & Visual Note Taking : Pakorn888

พื้นที่ปลอดภัยที่เพียงพอ จะทำให้บรรยากาศการเรียนรู้งอกงาม
ผู้เรียนและผู้สอนเป็นตัวของตัวเองได้เต็มที่ 🤍
🏫การสร้างพื้นที่ปลอดภัยไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับครูจำนวนมากที่อาจยังไม่คุ้นชิน แต่คงไม่อาจปฏิเสธได้ว่า มนุษย์เราต่างมองหาพื้นที่ปลอดภัยเป็นแรงหนุนในการเติบโตที่มั่นคง สังคมไทยเริ่มตระหนักในความจริงข้อนี้ พร้อมๆ กับครูไทย ที่นอกจากจะพยายามสร้างห้องเรียน โรงเรียน เป็นพื้นที่ปลอดภัย ครูเองก็ต้องการพื้นที่ปลอดภัยของตนเช่นกัน
ก่อการครูรวบรวมเกร็ดความรู้ส่วนหนึ่งจากเวทีสาธารณะโหนด: ห้องเรียนดูแลช่วยเหลือผู้เรียนด้วยการสร้างพื้นที่ปลอดภัย เมื่อวันศุกร์ที่ 17 มีนาคม 2566
อ่านบทความต่อได้ที่: https://korkankru.com/2023/03/27/nodelearning03/
รับชมย้อนหลังได้ที่: https://youtu.be/rJS-QWZe_CE
ติดตามการขับเคลื่อนการศึกษาอื่นๆ ได้ที่
website : https://korkankru.com
Facebook : https://www.facebook.com/korkankru
Youtube : https://www.youtube.com/-ml2et8zd9m