MasterPeace

นอกจากเวิร์กช็อป Self-compassion in practice by visual note เรายังมีวงทอล์กเล็กๆ แบบอบอุ่น จัดขึ้นในวันเดียวกันเลย ⭐️ กับหัวข้อ ‘The Work-Relationship Balance จัดวางบาลานซ์อย่างไร ในวันที่เราเป็นทั้งคนรักและคนทำงานร่วมกัน’ 💗
เพราะเราทุกคนต่างมีหลายบทบาท นอกจากทำงานในแต่ละวัน ชีวิตส่วนตัวก็ต้องการการดูแล แต่บางครั้งความขัดแย้งหรือปัญหาจากมิติใดมิติหนึ่ง ก็อาจทำให้เราหมดแรงและดูแลอีกฝั่งหนึ่งได้ไม่ดีดังเดิม 😮‍💨
วงคุยนี้ เราจะชวนกันคุยกับคุณมะเฟือง-เรืองริน Relationship Therapist จากเพจ Beautiful Madness by Mafuang ที่มีบทความชวนสำรวจใจเรื่องความสัมพันธ์แบบเพื่อนนั่งคุยกันสบายๆ และให้พื้นที่ 🧡 โดยวันนั้น ฝ้าย-กันตพร co-founder ของ MasterPeace จะอยู่ร่วมวงคุยไปด้วยกัน
มาเจอกันในสถานที่ที่บรรยากาศแสนสบายและเย็นใจ ที่ neera retreat hotel กับงาน neera mindful connections ประจำปี 2026
มาพบกันตั้งแต่เวลา 13.00-15.00 ของวันที่ 21 มิถุนายนนี้นะคะ 🫶🏼 และเชียร์ว่าอย่าลืม explore กิจกรรมและทอล์กอื่นๆ ของงานด้วยน้า หลายวงน่าสนใจมากๆ เลยค่ะ
วงทอล์กเข้าร่วมได้ฟรี วงเวิร์กช็อปจะมีการแบ่งรายได้หลังหักค่าใช้จ่าย สนับสนุนมูลนิธิ “สันติสุข“ ที่ส่งเสริมโอกาสการทำงานของผู้ยากไร้ อยากชวนกันมาพักใจและร่วมโอกาสทำบุญด้วยกันนะคะ : )

ใกล้วันศุกร์แล้ว อีกนิดนึงจะได้หยุดพัก มีใครที่ร่างกายเริ่มไม่ไหว แต่ก็ยังพยายามไปทำงานกันอยู่ไหมนะ? 😷
'อ่อนล้า เจ็บป่วย แต่ก็ยังไปทำงาน' ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดแค่กับเราหรือคนไม่กี่คน แถมยังสะท้อนอะไรหลายๆ อย่างที่มากไปกว่าเพียงความรับผิดชอบของคนทำงาน ซึ่งหากเราและองค์กรเข้าใจ ต่างฝ่ายน่าจะหาจุดสมดุลในการทำงานให้ยั่งยืนขึ้นได้ ทั้งร่างกายและสภาพจิตใจคนทำงาน กับความคืบหน้าของงานที่สำคัญต่อส่วนรวม
อ่าน ตอนล่าสุด โดย ฆฤณ ถนอมกิตติ ว่าที่นักจิตวิทยาการทำงาน ได้ทาง capitalread.co เลย ⭐️

‘วันไหนที่เรามาทำงานที่ออฟฟิศแต่ป่วยเกินจะทำงานได้ วันแบบนั้นสู้เรานอนอยู่บ้านพักผ่อนไม่ดีกว่าเหรอ จะได้ไม่เสียเวลา แถมได้แรงเพิ่มกลับมาทำงานในวันถัดไปด้วย’
แต่โลกการทำงานจริงซับซ้อนกว่าที่คิดมาก หลายคนที่เลือกมาทำงานทั้งที่ป่วย ไม่ได้ทำเพราะขาดเหตุผล ตรงกันข้าม พวกเขามักมีเหตุผลบางอย่างที่สำคัญพอจะทำให้ตัดสินใจ หรือแม้กระทั่งคนที่ไม่ได้ป่วย มาทำงานตามปกติ แต่กลับทำงานไม่ไหว เขาเหล่านั้นก็อาจมีที่มาและเรื่องราวอีกแบบหนึ่งที่ซ่อนอยู่เช่นกัน พูดง่ายๆ ว่ายิ่งได้เรียนรู้มากขึ้น เราก็ยิ่งค้นพบว่าพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องส่วนบุคคล แต่เป็นปรากฏการณ์ซับซ้อนที่พบเห็นได้ทั่วโลก จนกลายเป็นประเด็นศึกษาหลักของนักจิตวิทยาการทำงานแล้ว
เราชวนไปสำรวจว่าอะไรคือเหตุผลเบื้องหลังของใครสักคนที่ไม่ตัดสินใจหยุดพักแม้รู้ว่าตัวเองป่วย เรื่องนี้มาจากการตัดสินใจส่วนบุคคลเพียงอย่างเดียว หรือเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่องค์กรสร้างขึ้น?
อ่านเรื่องราวทั้งหมดได้ที่ลิงก์บทความใต้คอมเมนต์

#พนักงานออฟฟิศ MasterPeace

ใกล้เข้ามาทุกทีแล้ว 🫶🏼🍀 ใครกำลังมองหาเวลาพักใจและกายเพื่อกลับมาจูนจังหวะให้ตัวเอง อย่าลืมมาเจอกันใน neera mindful connections 2026 ที่ neera retreat hotel นะคะ ☺️ ปีนี้เจอกันปีที่ 2 แล้วน้าา

*เวิร์กช็อปเติม Self-compassion ให้ตัวเองผ่าน visual note นำโดยคุณกัญและคุณแบ่งปันจากทีม MasterPeace ยังลงสมัครได้นะคะ ✍🏼💡🤍 วันที่ 21 มิถุนายนนี้ เวลา 10.00 - 12.00

แวะมามอบเวลาให้ตัวเอง ฟังเสียงลมริมแม่น้ำ เติมพลังด้วยอาหารอร่อยๆ แถมอาหารใจไม่อั้นที่นีรากัน : )

เสียงตำหนิตัวเองที่ดังอยู่ข้างในบ่อยๆ 😮‍💨
ความไม่พอใจในชีวิตที่เกิดขึ้นไม่รู้จบ
ความสงสัยว่า ‘ใจดีกับตัวเอง’ คืออะไรกันแน่? ❤️‍🩹
ไม่ว่าตอนนี้คุณจะเผชิญคำถามแบบไหนอยู่ เราอยากชวนคุณมาให้เวลากับตนเอง มารู้จัก self-compassion หรือความใจดีกับตัวเอง ผ่านการเขียนที่เรียกว่า ‘visual note’ 🤗 ที่ใครๆ ก็สามารถค่อยๆ ถอดเรื่องราวยุ่งเหยิงออกมาเป็นเส้นสาย ✍🏼 กลายเป็นภาพวาด และคลี่คลายคำตอบในจังหวะของตนเอง 💡
🩵 หากคุณกำลังอยากให้เวลากับตัวเอง
🩵 อยากเรียนรู้เรื่องใจผ่านการลงมือทำมากกว่านั่งฟังเฉยๆ
🩵 หรือกำลังอยากรู้จัก Self-compassion ในท่าทีที่ไม่ยาก
มาพบกันในเวิร์กช็อป Self-compassion in practice by visual note ที่จะนำโดย กัญ-วรกัญ และ แบ่งปัน-พีรดา นักจิตวิทยาการปรึกษาและกระบวนกรที่พร้อมพาทุกคนเรียนรู้ที่จะใจดีกับใจตัวเองผ่านการบันทึกที่เฟรนด์ลี่และเข้าใจง่าย 🧡
จัดในวันที่ 21 มิถุนายนนี้ เวลา 10.00-12.00 น. ในงาน ที่ .retreat.hotel 🍀 ที่มาพร้อมเวิร์กช็อปดีๆ เพื่อฮีลใจคนทำงานและวงเสวนาหลากหลายหัวข้อ 😊 ภายใต้ธีม Find Your Rhythm สร้างจังหวะการใช้ชีวิตให้คนทำงานทั้งหลายได้มีแรงใจกันได้ตลอดวัน เลื่อนดูตารางกิจกรรมแล้วเล็งที่ตรงใจไว้ได้เลย 📌
เทศกาล Neera Mindful Connections 2026 จัดยาวๆ ตั้งแต่ 20-21 และ 27-28 มิถุนายน ✨ ใครสะดวกไปวีคไหน จดลงตาราง! 💗 และที่ดีไปกว่านั้นคือ รายได้หลังหักค่าใช้จ่าย ทาง neera จะสมทบทุนให้มูลนิธิสันติสุข เพื่อสนับสนุนโครงการงานอาชีพเพื่อผู้ยากไร้ในชุมชนด้วยค่ะ
หวังว่าจะได้พบกันนะคะ 🫶🏼

ท่ามกลางความโรยรา ยังพบความอบอุ่นก่อตัว
ท่ามกลางความเสื่อมถอย เรายังถนอมความเข้าใจไว้ให้กันได้ 🤍
พ่อแม่แต่ละคนอายุเท่าไหร่กันแล้วบ้างนะ?
ตอนนี้สุขภาพของพวกเขาเป็นยังไง เริ่มมีโรคภัยไข้เจ็บมาเยือนไหม?
แล้วหัวใจของพวกเขาและของพวกเรา พอจะจับมือและโอบรับความเปลี่ยนแปลงนี้ไปด้วยกันได้ไหม? 🫂
วันสุดท้ายของเดือนพฤษภาคม เดือนแห่งการรณรงค์เรื่องสุขภาพจิตหรือ เราอยากเล่าสู่กันฟังถึงประสบการณ์ของนักจิตวิทยาที่ทำงานอยู่ใกล้ชิดผู้สูงวัยประจำศูนย์ดูแลผู้สูงอายุแห่งหนึ่ง และได้เห็นคลื่นความเปลี่ยนแปลงที่ต้องเกิดขึ้นเมื่อความโรยราตามอายุมาถึง 🍂
ก่อนถึงวันสุดท้าย เราต่างจะค่อยๆ สูญเสียสิ่งที่เราเคยทำได้ ตัวตนที่เราเคยเป็น ความสามารถต่างๆ ที่เคยมี ไม่ต่างกับต้นไม้ที่ผ่านฤดูกาล
แต่ในสายตาของนักจิตวิทยา เธอยังมองเห็นว่าในท่ามกลางความโรยรา ยังมีความอบอุ่นก่อตัวอยู่เป็นระยะ เหมือนลมเย็นๆ และแสงแดดอุ่นให้ยังมอบให้ต้นไม้เช่นเดิม ไม่ต่างจากวันแรก 🌅🌳
ด้วยใจที่ยังกอบเก็บความอบอุ่นนั้นไว้ได้ ผู้สูงวัยและครอบครัวจะค่อยๆ ผ่านคลื่นความเปลี่ยนแปลงนี้ไปได้อย่างเข้าใจ ยาวไกลไปถึงวันโรยราที่ต้องมาถึงของพวกเราทุกคน--ไม่ต่างกัน
อย่าลืมว่า #สุขภาพจิตเริ่มได้ทันที ตั้งแต่การเริ่มสร้างความเข้าใจกับคนใกล้ตัวในครอบครัวของเราเอง โดยไม่ลืมดูแลใจตัวเองไปด้วยนะคะ
ใครมีเรื่องราวความอบอุ่นในความโรยราอยากแบ่งปันกันไว้ เล่าสู่กันฟังได้ในคอมเมนต์ หรือเมื่ออ่านจบแล้วอยากหันไปบอกอะไรคนใกล้ตัว วันนี้กระซิบบอกเขาด้วยนะ : )
🩵 บทความนี้เป็นการร่วมกิจกรรม และเป็นส่วนหนึ่งของ ที่เราอยากชวนเพื่อนผองในวงการดูแลสุขภาพใจมาร่วมแบ่งปันเนื้อหาและประสบการณ์ดีๆ ต่อไปในอนาคต
✍🏼 เรื่อง : ชิดชนก จินตนาวุฒิ
🎨 ภาพ : พนิดา มีเดช

ถ้าอยากเป็นอีกคนที่รับฟังคนใกล้ตัวได้มากขึ้น #คู่มือเล่มเล็กของนักรับฟัง Mind First Aid mini booklet อาจเป็นจุดเริ่มต้นนั้นได้ 🩵 #แจกไฟล์ในคอมเมนต์! 🫶🏼⭐️
ย้อนไปปีที่แล้ว ปี 2025 เราได้เห็นหลักสูตร Mind First Aid แบบ E-learning ที่ทุกคนสามารถเข้าเรียนเพื่อฝึกฝน 'การรับฟัง' ได้ฟรี จนเกิดอาสานักรับฟังหน้าใหม่หลายคน รวมไปถึง 'นักรับฟังพลังพิเศษ' หรือผู้พิการที่ได้ปฏิบัติหน้าที่ในฐานะนักรับฟังบนแพลตฟอร์มของ Sati 🍀
งานนี้เป็นความตั้งใจระยะยาวเพื่อสร้างระบบดูแลสุขภาพจิตในชุมชนและสังคมที่เราแข็งแรงพอจะรับฟังกันและกัน มาในปีนี้ 2026 พ่องานอย่าง TIMS : สถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต จึงส่ง #คู่มือเล่มเล็กของนักรับฟัง หรือ Mind First Aid mini booklet เล่มนี้ออกมาต่อยอด ให้เป็น 'ประตูบานแรก' สำหรับคนที่สนใจอยากเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับการรับฟังด้วยทักษะการปฐมพยาบาลใจ 😊
ที่สำคัญคือแจกไฟล์ e-book ให้ปริ้นท์มาอ่านเองได้ทุกที่ทุกเวลา 🧷
📌 สำหรับคนที่ไม่เคยเริ่มต้นฝึกฝนมาก่อน อ่านเล่มนี้แล้วจะได้รู้จักโครงสร้างการฝึกรับฟังที่มีประสิทธิภาพของ Mind First Aid ผ่าน 4S Model ✨ ประกอบไปด้วย Support Ecosystem - Sense - Summarize - Self-care
📌 สำหรับคนที่ต้องการฝึกทักษะการรับฟังไปใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น รับฟังคนใกล้ตัว ดูแลเด็กนักเรียน สานความสัมพันธ์ในที่ทำงาน ฯลฯ จะได้รู้จักเทคนิคการฟังที่ดีเบื้องต้น
📌 สำหรับคนที่คอยรับฟังในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว เล่มนี้อาจช่วยสะกิดว่ายังมีการดูแลตัวเองที่เราไม่ควรหลงลืมไป
📌 สำหรับคนที่อยากขับเคลื่อนเพื่อสร้างระบบการรับฟังและดูแลสุขภาพจิตใจชุมชนที่ตัวเองอยู่ ใช้คู่มือเล่มนี้เป็นสื่อบอกต่อได้
ไม่ว่าอะไรนำเรามาสนใจการรับฟัง #คู่มือเล่มเล็กของนักรับฟัง คือประตูบานแรกที่ย่อยง่าย ก่อนไปต่อยอดเรียนรู้ต่อแบบเน้นๆ บนแพลตฟอร์มที่ elearning.satiapp.co 📚 เรียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
พวกเรา MasterPeace ยินดีที่ได้ร่วมสร้างสรรค์สื่อสุขภาพจิตของ Mind First Aid อีกครั้งหนึ่ง ด้วยใจหวังว่าสื่อทุกชิ้นจะช่วยส่งเสริมและป้องกันให้ปัญหาใจทุเลาเบาบางและดูแลได้อย่างทันท่วงทีมากขึ้น 🦋 ขอบคุณโอกาสจาก TIMS ไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ 🙂
👇🏼 Download ไฟล์เล่มไปอ่านกันได้เลยในคอมเมนต์
📃 FYI : เราทำเป็นไซส์ A5 ให้พิมพ์พับเป็นเล่มได้ง่ายด้วยกระดาษ A4
___________________________________

Mind First Aid mini booklet คู่มือเล่มเล็กของนักรับฟัง
โปรเจกต์ภายใต้ TIMS : สถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต

🦋 MasterPeace Team
กันตพร สวนศิลป์พงศ์
ฆฤณ ถนอมกิตติ
พนิดา มีเดช
วรกัญ รัตนพันธ์

ขอขอบพระคุณ
ผศ. ดร. ธีรพัฒน์ อังศุชวาล
คุณเมธาวี ทัศนาเสถียรกิจ
และทีมเจ้าหน้าที่ที่ซัพพอร์ตการสร้างสรรค์คู่มือเล่มนี้

ภาคีที่เกี่ยวข้อง
🩵 TIMS : สถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต
🩵 สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth
🩵 คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย Psychology CU
🩵 Sati
🩵 MasterPeace
🩵 Young Good Governance
___________________________________

#นักรับฟังด้วยทักษะปฐมพยาบาลใจ

#สสส

แต่ละวันที่เราลุกขึ้นมาทำงาน บางวันนี่อาจเป็นคำถามในใจเรา “งานที่ฉันทำอยู่ยังมีความหมายกับฉันไหม?”
ในโลกที่เรารับรู้การมีอยู่ของคุณค่าอื่นๆ ที่ไม่จำกัดเพียงเรื่องเงินตรา งานที่มีความหมายหรือ meaningful work คือหนึ่งในทอปปิคที่ส่งผลกับใจได้หลายทิศทาง บางขณะชีวิตกับบางงาน มันทำให้เรามีแรงบันดาลใจ และในบางขณะชีวิตกับบางงาน มันทำให้เราลังเลสงสัยว่าแล้วสิ่งที่ทำอยู่ มันมอบความหมายให้ชีวิตเราในปัจจุบันอย่างไร แบบไหน
และถ้าในวันนั้น “ความหมาย” นั้นไม่ได้คงอยู่อย่างเก่า เรายังทำงานต่อไปได้ไหม? จำเป็นไหมที่เราต้องตามหางานที่มีความหมาย?
ชวนสำรวจแนวคิด ‘งานที่มีความหมาย’ เพื่อมอบคำตอบและความหมายในใจเรา ซึ่งไม่จำเป็นต้องหน้าตาเหมือนของใคร 🖇️📄
อ่าน Inner Capital EP.5 ถ่ายทอดโดย ฆฤณ ถนอมกิตติ ว่าที่นักจิตวิทยาการทำงาน ได้ที่ capitalread.co เลยค่ะ : )

‘จงทำงานที่มีความหมาย เพราะความหมายเหล่านั้น จะเติมเต็มความหมายภายในของคุณ’
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลายคนน่าจะเห็นได้ว่า ‘งานที่มีความหมาย’ หรือ ‘meaningful work’ กลายเป็นหัวข้อที่ได้รับการพูดถึงในโลกการทำงานยุคใหม่มากขึ้น ไม่ว่าจะในแง่มุมของคนทำงานหรือองค์กร และหลายครั้งก็ถูกหยิบมาใช้จริง จนทำให้คนทำงานจำนวนมากในปัจจุบันไม่ได้มองงานเพียงในฐานะแหล่งรายได้หรือความมั่นคงอีกต่อไปแล้ว แต่เริ่มตั้งคำถามลึกลงไปว่า งานที่ตนทำอยู่นั้น ‘มีความหมาย’ หรือไม่?
แนวคิดเรื่องความหมายในงานไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้นในยุคปัจจุบัน แต่มีมาตั้งแต่ปี 1982 โดย Adina Schwartz หนึ่งในนักวิชาการด้านสังคมวิทยาในยุคแรกที่ตั้งคำถามถึงงานที่มีความหมายอย่างจริงจัง โดยมองว่าแนวคิดนี้ต้องเกี่ยวข้องกับความเป็นอิสระและความสามารถในการกำหนดทิศทางของงาน
ถึงอย่างนั้น งานที่มีความหมายก็มีนิยามที่เปลี่ยนไปเรื่อยๆ ไม่ใช่สิ่งที่ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า แต่เป็นสิ่งที่จะเกิดขึ้นด้วยตัวเองเหมือนจิ๊กซอว์ที่ลงล็อกในจังหวะนั้นๆ ราวกับตัวเรา งานที่เราทำ กับบริบทแวดล้อมในขณะนั้นมันลงตัวต่อกันพอดี ด้วยเหตุนี้ งานเดียวกันอาจมีความหมายอย่างลึกซึ้งสำหรับบางคน ขณะที่อีกคนหนึ่งอาจไม่รู้สึกเชื่อมโยงใดๆ เลยก็ได้
คำถามสำคัญที่ตามมาคือแล้วเหตุใดเราจึงต้องให้ความสำคัญกับมันด้วยล่ะ? คนเราทำงานโดยไม่สนใจความหมายของงานไม่ได้เหรอ?
ลิงก์อ่านบทความในคอมเมนต์

หนึ่งในข่าวอัพเดตกิจกรรมของเดือน Mind Month ค่ะ 😊 คุณกัญ co-founder ของพวกเราจะได้เป็นตัวแทนร่วมเสวนาในหัวข้อวิธีดูแลใจของนักจิตวิทยาต่างเจน มาร่วมฟังกันในวันที่ 28 พ.ค. นี้นะคะ 🫶🏼

🌿 Mental Health Care is Now | วิธีการดูแลใจของนักจิตวิทยาใน Gen ต่าง ๆ

เนื่องในโอกาส Mind Month สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ขอเชิญชวนผู้สนใจเข้าฟังวงสนทนา Live Talk Session เพื่อร่วมแลกเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับการดูแลสุขภาวะทางใจ ผ่านประสบการณ์และแนวทางของนักจิตวิทยาจากหลากหลาย Generation

Talk นี้จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจว่า แม้ผู้คนในแต่ละช่วงวัยจะมีวิธีรับมือกับความเครียด ความเปลี่ยนแปลง และความท้าทายในชีวิตที่แตกต่างกัน แต่ทุกแนวทางล้วนสามารถนำมาปรับใช้ เพื่อค้นหาวิธีดูแลใจที่เหมาะสมกับตนเองได้

🗣 3 นักจิตวิทยาที่จะมาร่วมแชร์คือ
• รศ. ดร.ชุติมา สุรเศรษฐ (อ.เปิ้ล)
• วรกัญ รัตนพันธ์ (กัญ)
• เอกสุวัชร์ เพ็ชรน้ำทองวัฒนะ (พีต้า)

🎤 ดำเนินรายการโดย
ฉัตรดนัย ศรชัย (บาส)

📅 วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2569
⏰ เวลา 19.00 - 20.00 น.
💻 รูปแบบออนไลน์ ผ่านทาง Zoom Meeting

ลงทะเบียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย !
ได้ทาง https://forms.gle/fUEhmbCFtyBWzjcE9

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง อีเมล : [email protected] หรือทาง LINE Official :

: คุณเคยรู้สึกไหมว่าบางครั้ง “ความรู้สึก” ก็เป็นเรื่องนามธรรมเกินกว่าจะอธิบายด้วยคำพูด? 🌬️💬🎨💚

จากมิตรภาพและบทสนทนาตลอดระยะเวลา 8 ปี ตั้งแต่คลาสศิลปะแรกที่ได้พบกัน ณ คณะจิตวิทยา จุฬาฯ จนถึงปัจจุบัน ระหว่างครูนาวิน ตันธนะเดชา ศิลปินผู้ก่อตั้ง Navin Tan Studio และน้ำผึ้ง-กิตินัดดา อิทธิวิทย์ นักจิตวิทยาการปรึกษาและผู้ร่วมก่อตั้งศูนย์บริการปรึกษาด้านสุขภาพจิต .th ตกตะกอนมาเป็นเวิร์กช็อป Abstract Mind ที่จะเปลี่ยนศิลปะแนว Abstract ให้กลายเป็นกระจกเงาบานใหญ่ ส่องสะท้อนโลกภายในอย่างสนุกและอ่อนโยนต่อความรู้สึก🪞✨

โดยตลอด 4 ชั่วโมงนี้ เราจะชวนทุกคนออกเดินทางสำรวจค้นหา ‘แก่นแท้ของใจ’ และเปลี่ยนนามธรรมให้เป็น ‘ความหมาย’ ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 และเส้นทางศิลปะ 12 สไตล์ไปด้วยกัน คล้ายการเดินทอดน่องในพิพิธภัณฑ์ส่วนตัว

เพื่อค้นหาจังหวะที่สมดุลของตัวเองอย่างค่อยเป็นค่อยไป
เพื่อผ่อนคลายไปกับ ‘คำถามสะท้อนใจ’
เพื่อเรียนรู้ที่จะละวางและโอบรับความงามของความไม่สมบูรณ์แบบ

หลังจบการเดินทางนี้ คุณจะไม่เพียงได้ภาพวาด 12 ใบกลับบ้าน แต่จะได้ ‘ร่องรอยที่ซื่อตรงต่อความรู้สึก’ ติดตัวกลับไปเป็นพื้นที่พักพิงใจในวันข้างหน้า และได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนและคอมมูนิตี้เล็กๆที่เชื่อว่า ศิลปะเป็นเรื่องใกล้และทุกหัวใจมีเรื่องราวที่รอคอยการ ‘มองเห็น’ อยู่เสมอ 🤍🌿 

1 ที่นั่งสุดท้าย แล้วมาล้อมวงคุย สำรวจใจไปด้วยกันเสาร์นี้ : )

Workshop : Abstract Mind #1
🗓️ วันเสาร์ที่ 23 พฤษภาคม 2026
🕐 13.00 - 17.00 น.
📍 Navin Tan Studio
🎟️ 2,900 บาท/ท่าน
📱 Contact :

Workshop : Abstract Mind #2
กรกฎาคมนี้ ✨

🫂💬 เติมความเข้าใจในการสื่อสารเพื่อผ่านพ้นร่วมกัน ด้วย ‘ชุดความรู้และแนวทางการสื่อสารสุขภาพจิตหลังภาวะวิกฤต’ 🌅
นับแต่เกิดเหตุอุทกภัยที่ภาคใต้เมื่อปลายปี 2568 สถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนด้านสุขภาพจิต (TIMS) ก็ได้รวบรวมหลากหลายภาคีเพื่อจัดทำ ‘ชุดความรู้และแนวทางการสื่อสารสุขภาพจิตหลังวิกฤต’
โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างชุดองค์ความรู้ในการสื่อสารที่เหมาะสมสำหรับการรับมือในสถานการณ์วิกฤต สถานการณ์ที่ใจของพวกเราต่างเจอความท้าทาย บีบคั้น ทั้งในฐานะผู้ประสบภัย ผู้ช่วยเหลือ และประชาชนที่รับข่าวสาร ❤️‍🩹
สิ่งที่เกิดขึ้นในวิกฤตไม่ได้พัดพาไปเพียงสินทรัพย์จับต้องได้ แต่ยังกระทบชีวิต ที่อยู่อาศัย หน้าที่การงาน โอกาส และจิตใจ ในเวลาเช่นนั้น สิ่งสำคัญที่เรายังลงมือทำเพื่อกันและกันได้ คือการสื่อสารบนพื้นฐานความเข้าใจ สนับสนุนความช่วยเหลือที่ต้องการ และไม่สร้างบาดแผลทางใจเพิ่ม 🫂
เพราะในยามที่ทุกสิ่งวุ่นวายและร้อนรน การสื่อสารที่ชัดเจน ถูกต้องตรงจุด สร้างความมั่นคง จะช่วยให้การช่วยเหลือเกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ 🤝🏻และประโยคที่ช่วยซัพพอร์ตอย่างเข้าใจ ยังช่วยให้ ‘ใจ’ ของผู้ฟัง ผ่านพ้นวันคืนที่ยากลำบากไปได้อย่างมีความหวัง ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว 🤲🏻🤍
ซีรีส์เนื้อหา #สื่อสารสุขภาพจิต จึงถูกจัดทำและเผยแพร่ผ่านช่องทางของภาคี ตั้งแต่เดือนธันวาคม 2568 และตอนนี้ฉบับรวมเล่มก็เสร็จสิ้นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว #พร้อมสำหรับให้ดาวน์โหลดเป็นแนวทางการสื่อสารดูแลสุขภาพจิต 📝 ทั้งสำหรับกลุ่มผู้ช่วยเหลือภาคสนามอย่างอาสาสมัคร สื่อมวลชน คอนเทนต์ครีเอเตอร์ คนในชุมชน รวมถึงนักวิชาการและประชาชนทั่วไป 🧍‍♀️🧍
โดยในเล่มนี้มีทั้งแนวทางหลักการที่ช่วยให้เข้าใจความสำคัญและทิศทางการสื่อสารในสถานการณ์วิกฤต ตัวอย่างประโยคที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริง รวมถึงวิธีเบื้องต้นในการสังเกตตัวเองเมื่อจิตใจอาจได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ เพื่อให้เราต่างเรียนรู้ที่จะสนับสนุนและดูแลจิตใจกันและกันในช่วงเวลาท้าทายได้ ไม่ว่าอยู่บทบาทไหน
พวกเรา MasterPeace ยินดีและขอบคุณโอกาสที่เปิดให้เราได้เป็นส่วนหนึ่งที่ร่วมสร้างสรรค์ให้ชุดความรู้และแนวทางการสื่อสารเล่มนี้เกิดขึ้น เป็นการร่วมสร้างพื้นฐานของสุขภาพจิตที่แข็งแรงและยืดหยุ่นของประชาชน เพื่อที่เราจะพร้อมเผชิญความเปลี่ยนแปลงและท้าทายในอนาคต ด้วยหัวใจที่เข้าใจกันและกันยิ่งขึ้น 🫶🏼
ลิงก์ดาวน์โหลดในคอมเมนต์ 🔗
รายชื่อภาคีของซีรีส์ #สื่อสารสุขภาพจิต
▪️ TIMS : สถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต
▪️Sati
▪️กลุ่มเพื่อนผู้ป่วยซึมเศร้า
▪️MasterPeace
▪️Mutual
▪️ศูนย์ความรู้และประสานงานสุขภาวะทางปัญญา
▪️คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย Psychology CU
▪️สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth