Healthy4You

เราเชื่อว่าสิ่งที่เรานำเสนอ สามารถช่วยแก้ปัญหาของท่าน
Healthy4You คือศูนย์รวมผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ
ได้รับการยอมรับในกลุ่มคนส่วนใหญ่ที่ต้องการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและปลอดภัยจากโรคร้าย
สอบถาม : AUDI META-R 0639453541

ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เราอยู่บ้านไม่สามารถอออกไปไหนได้สะดวก
จนลืมใส่ใจเรื่องสุขภาพ โรคอ้วนและอีกหลายๆปัญหาตามมา
แต่มีหลายคนที่ตั้งเป้าหมายในการเริ่มต้นใหม่ ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่การงาน เป้าหมายการใช้ชีวิต รวมถึงการมีสุขภาพดีด้วย
เราจะดูแลสุขภาพกายและใจของตัวเองให้ดีขึ้นได้อย่างไร
วันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพง่ายๆมาฝากกัน
1. เลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นไปที่โปรตีนและคาร์โบไฮเดตรที่มีประโยชน์เป็นหลัก เสริมผัก ผลไม้ที่ให้เกลือแร่และวิตามิน และต้องระวังไม่ให้กินในปริมาณที่มากเกินไป
2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่ดีควรทำเป็นประจำ สม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที และควรออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เต้นแอโรบิค บอดี้เวท หรือโยคะ เลือกการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ช่วงวัยและความถนัด
3. ดื่มน้ำให้พอเพียง
ปริมาณน้ำที่เหมาะสมกับร่างกายในแต่ละวัน โดยประมาณคือ 2 ลิตร ดังนั้นเราจึงควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว เพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
เราควรนอนครบ 8-10 ชั่วโมงต่อคืน จะทำให้เราตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นและสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในวันถัดไปได้อย่างไม่รู้สึกเหนื่อยล้า ในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ อวัยวะต่างๆ จะได้หยุดพัก หรือทำงานน้อยลง เป็นช่วงเวลาที่ระบบภูมิต้านทานจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และสะสมพลังงานสำรองไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
5. ผ่อนคลายจากความเครียด
ไม่ว่าจะเป็นการไปออกกำลังกาย การนั่งสมาธิฝึกจิตใจ การอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ตลอดจนการจัดสรรเวลาในชีวิตไม่ให้โฟกัสกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง จนเกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล และรู้สึกกดดัน เราจึงควรต้องหาวิธีจัดการและบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้น เพื่อให้เรามีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีในเวลาเดียวกัน
6. คิดบวกกับปัญหาที่เกิดขึ้น
ปรับมุมมองทำให้เรามองเห็นสาเหตุของปัญหาและวิธีแก้ไข ยอมรับข้อบกพร่องและพยายามทำความเข้าใจกับมันอย่างมีสติ ก็จะช่วยให้เรามีสุขภาพใจที่แข็งแรง และมีความสุขกับสิ่งรอบตัวได้ง่ายขึ้น และมองว่าปัญหามันเป็นเรื่องเล็กน้อย ลองมองข้าม หรือปล่อยผ่านไปบ้าง
และเพิ่มพลังบวกให้ตัวเองด้วย
7. ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
การตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เรารู้ ว่าเรามีปัจจัยเสี่ยงอะไรและควรจะต้องดูแลสุขภาพไปในทิศทางไหนบ้างเพื่อป้องกันโรคต่างๆที่เกิดขึ้นได้อย่างทันท่วงที
สรุป การมีสุขภาพดี แข็งแรงเป็นพื้นฐานของการมีชีวิตที่ดี เป็นวิธีที่เราทำให้ตัวเองมีความสุขได้ง่ายที่สุด เพราะเมื่อเรามีสุขภาพที่ดีแล้วเราก็จะมีความพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพ และยังสามารถใช้เวลากับคนที่คุณรักได้ยาวนานกว่า จงมีชีวิตอยู่เพื่อลูกหลานของท่านต่อไป
ด้วยความปรารถณาดีจาก HEALTHY4YOU

รายได้ขึ้นอยู่กับการขยัน ขายมากได้มาก

รูปร่างดีได้..
โดยไม่ต้องอด
ปิดซิปล็อคความอยากอาหาร เปิดซิปกระตุ้นการเผาผลาญเต็มรูปแบบ ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Zip
"ZIP YOUR FAT ZIP YOUR BODY"

BOOM Gluta Shots
สุดยอดอาหารผิวแห่งปี ที่ได้รับรางวัลจากงาน “Seoul International Invention Fair 2020” ณ กรุงโซล ประเทศเกาหลีใต้ และเป็นนวัตกรรมใหม่ ที่ทำให้ผิวขาวกว่ากลูตาทั่วไปถึง 250%
ในรูปแบบผงที่สามารถถูกดูดชึมได้ตั้งแต่ในช่องปากให้ กลิ่นหอมละมุน เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว พร้อมด้วยรสสัมผัสที่ยอดเยี่ยม หวานอมเปรี้ยว แบบผลไม้ตามธรรมชาติ
BOOM Gluta Shots
เพราะความขาวใส ที่แท้จริง...ต้องออกมาจากภายใน

โรคที่ต้องระวังในวัย 40+ ...
สำหรับวัย 40 + นั้น ร่างกาย แล ะจิตใจ ก็เริ่มจะมีการเปลี่ยนแปลง ส่วนใหญ่มักเกิดจากโรคแห่งความเสื่อม คือ เป็นโรคที่ต้องใช้ระยะเวลาสะสมมานาน เช่น อ้วนง่าย ผิวมีริ้วรอย อ่อนเพลียไม่สดชื่น เหนื่อยง่าย ความจำลดลง กระดูกพรุน
แต่มีโรคที่พบบ่อย และต้องระวัง มักจะทำให้เกิดความร้ายแรงภายหลังได้
มาดูกันนะว่า มีโรคอะไรบ้าง
1. โรคหลอดเลือดสมอง คือภาวะ ที่ทำให้เซลล์สมองถูกทำลาย ซึ่ง ความผิดปกติ ของหลอดเลือดสมอง ที่ทำให้สมองขาดเลือด
อาการโรคหลอดเลือดสมอง
•ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ
•กล้ามเนื้อ ที่หน้าอ่อนแรง ปากเบี้ยว ไม่สามารถยิงฟัน หรือ ยิ้มได้
•ตามัว มองเห็น ภาพซ้อน หรือ เห็นครึ่งซีก หรือ ตาบอด ข้างเดียว
2. โรคหลอดเลือดหัวใจ เกิดจากการเสื่อมของผนังหลอดเลือดแดง
อาการโรคหลอดเลือดหัวใจ
•ปวดเค้น ที่ บริเวณหัวใจ มี อาการเจ็บหนักๆ เหมือนมีอะไรมาทับหน้าอก
•มี อาการเหนื่อย หายใจหอบ นอนราบไม่ได้ แน่นอึดอัด หายใจเข้าไม่เต็มปอด
•หน้ามืดคล้ายเป็นลม คลื่นไส้อาเจียน
•หมดสติ หรือ หัวใจหยุดเต้น
3. โรคเบาหวาน เป็น โรคที่ เซลล์ร่างกาย มี ความผิดปกติในขบวนการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน
อาการของโรคเบาหวาน
ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะต้องตื่นมาปัสสาวะตอนกลางคืน มดขึ้นปัสสาวะ
•หิวน้ำบ่อย
•ผิวแห้ง
•มีอาการชาที่เท้า หรือรู้สึกเจ็บแปลบๆ ที่ปลายเท้า หรือที่เท้า
•เมื่อเกิดบาดแผลที่บริเวณต่างๆ ของร่างกายมักหายช้ากว่าปกติ
•สายตาพร่ามัว ตาแห้ง
4. โรคความดันโลหิตสูง เป็น ภาวะที่มีระดับ ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง มีค่าตั้งแต่ 140/90 มิลลิเมตรปรอท ขึ้นไป
อาการโรคความดันโลหิตสูง
•ในบางคนที่เป็นความดันโลหิตสูงอยู่หลายปี อาจไม่มีอาการใดๆ
•ปวดหัว หรือเวียนหัว
•เหนื่อยง่าย
•อาจมีอาการของโรคแทรกซ้อน เช่น อัมพาต หรือ มีภาวะหัวใจวาย
5. โรคข้อเสื่อม เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากในผู้สูงอายุ เกิดจากการเสื่อมตามอายุขัยส่วนใหญ่ เกิดกับข้อใหญ่ๆ เช่น ข้อสะโพก ข้อเข่าและข้อกระดูกสันหลัง
อาการโรคข้อเข่าเสื่อม
•เจ็บปวด เมื่อขยับข้อต่อ
•ข้อต่อบวม ข้อฝืด หรือ ตึงข้อขณะเคลื่อนไหว
•ความสามารถในการใช้งานข้อเข่าลดลง
รู้แบบนี้แล้ว เราต้องดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี ๆ ชีวิตดี สุขภาพดี และมีสุข
ด้วยการรัปทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ
เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้แก่ร่างกาย
อยากให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดี
ด้วยความรักและปรารถนาดีจาก HEALTHY4YOU /
BOOM COLLAGEN PLUS