After Work

📣 ประกาศผู้ที่ได้รับการคัดเลือกเข้าร่วมโปรแกรม “เทรนออนไลน์ฟรี”📣
จากกิจกรรมพิเศษที่เปิดรับสมัครที่ผ่านมา
เดิมทีผมตั้งใจจะคัดเลือกเพียง 3 ท่าน
แต่เนื่องจากมีผู้ให้ความสนใจเข้าร่วมมากถึง 13 ท่าน
ซึ่งเกินความคาดหมายของผมอย่างมาก 🙏ขอบคุณทุกท่านที่สนใจเข้าร้วมกิจกรรมนี้นะครับ

ด้วยเหตุนี้ ผมจึงตัดสินใจ เพิ่มจำนวนผู้ที่ได้รับการคัดเลือกเป็น 4 ท่าน
เพื่อเปิดโอกาสให้มากขึ้น และให้เหมาะสมกับความตั้งใจของทุกคนที่สมัครเข้ามา

🎁 สำหรับผู้ที่ไม่ได้รับการคัดเลือกในครั้งนี้ 🎁
ผมอยากขอบคุณทุกท่านด้วยการมอบสิทธิพิเศษให้ ได้แก่
✅ ทดลองเทรนเบื้องต้น 7 วัน ฟรี
✅ ประเมินและวิเคราะห์สุขภาพเบื้องต้น แบบไม่มีค่าใช้จ่าย
(เดี๋ยวตั้งแต่พรุ่งนี้ผมจะทยอยติดต่อไปหาครับ)
ผมรู้สึกขอบคุณจริง ๆ สำหรับทุกความไว้วางใจ
และดีใจที่ได้เห็นหลายคนตั้งใจพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดีขึ้น 💪
ผมหวังว่ากิจกรรมนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นให้หลาย ๆ คน
ได้เริ่มต้นหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพและพัฒนาร่างกายของตัวเองกันนะครับ

🙏 ขอบคุณจากใจ 🙏
โค้ชโอ๊ต After Work
#โค้ชโอ๊ต

เทรนออนไลน์ 💢 ฟรี 💢
✅จำกัด 3 ท่านเท่านั้น (โดยจากการสุ่มคัดเลือก)✅
กติกา
1. พิมพ์ชื่อเล่น, เป้าหมายที่อยากเทรน และปัญหาที่เจอ มาในช่อง Comment โพสต์นี้ได้เลยครับ
2. ถ้าแชร์ให้ด้วยจะขอบคุณมากๆครับผม
3. เงื่อนไขเป็นไปตามการตกลง หลังจากสุ่มเลือกแล้วจะยืนยันกันอีกครั้งครับ

🌟เทรนโดย โค้ชโอ๊ต🌟
🧾ตำแหน่ง : ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกายและฟิตเนส ระดับชาติ ขึ้นทะเบียนบุคลากรใน การกีฬาแห่งประเทศไทย(กกท.)
📝รายละเอียด📝
- วางแผนโภชนาการ
- ออกโปรแกรมออกกำลังกาย
- ปรับตามการใช้ชีวิตและเป้าหมายเฉพาะบุคคล
🎖️Certificate🎖️
1.Certificate of Completion: The 12th National Bodybuilding Certificate Course (NBCC)
2. National Bodybuilding Coaching Certificate Course (NBCC) 12th - ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกาย(ระดับชาติ) รุ่นที่ 12
3. เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน (TBPA)
4. กายวิภาคศาสตร์และชีวกลศาสตร์ - มหาวิทยาลัยมหิดล
5. Weigh loss by diet and various approaches - มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์
6. Professional Muay Thai Coaching Skills (มวยไทยอาชีพ) - มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช
7. Resistance exercises for health - มหาวิทยาลัยมหิดล
8. Group Exercise Instructor Certification - PESA
9. Strength Training For Distance Runners - PESA
10. International Marathon Symposium 2026 - STAGE TALKS จุฬาลงกรณ์

✨โค้ชโอ๊ต After Work ✨ ขอบคุณครับ🙏

📢 เปิดรับเทรนออนไลน์ 📢
รายละเอียด
- ลดน้ำหนัก
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
- เพิ่มสมรรถภาพทางร่างกาย
🌟โดย โค้ชโอ๊ต🌟
🧾ตำแหน่ง : ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกายและฟิตเนส ระดับชาติ ขึ้นทะเบียนบุคลากรใน การกีฬาแห่งประเทศไทย(กกท.)
📝รายละเอียด📝
- วางแผนโภชนาการ
- ออกโปรแกรมออกกำลังกาย
- ปรับตามการใช้ชีวิตและเป้าหมายเฉพาะบุคคล
🧾ราคา🧾
1 เดือน = 1,500 บาท (ออนไลน์)
3 เดือน = 3,900 บาท (ออนไลน์)
เทรน 1:1, 1:2 (พบเจอ) = ราคาตามการตกลงแต่ละพื้นที่ แต่ละครั้งครับ
✅ท่านใดสนใจสามารถทักแชทหรือแอดไลน์(ในรูป) เพื่อมาพูดคุยหรือตรวจสุขภาพเบื้องต้นฟรีกับผมได้เลยครับ✅
✨โค้ชโอ๊ต After Work ✨ ขอบคุณครับ🙏

🧾ใบเซอร์อัพเดทล่าสุดครับ🧾 เก็บประสบการณ์และความรู้เพิ่มเติมในอีกเส้นทางหนึ่ง ทำอะไรเรามักจะทำเต็มที่สุดความสามารถ ลุยต่อครับ☺️✌️💪
พรุ่งนี้เรามีอบรมงาน STAGE TALK: INTERNATIONAL MARATHON SYMPOSIUM 2026 ใครไปพบกันครับ☺️

🎖️Certificate🎖️
1.Certificate of Completion: The 12th National Bodybuilding Certificate Course (NBCC)
2. National Bodybuilding Coaching Certificate Course (NBCC) 12th - ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกาย(ระดับชาติ) รุ่นที่ 12
3. เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน (TBPA)
4. กายวิภาคศาสตร์และชีวกลศาสตร์ - มหาวิทยาลัยมหิดล
5. Weigh loss by diet and various approaches - มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์
6. Professional Muay Thai Coaching Skills (มวยไทยอาชีพ) - มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช
7. Resistance exercises for health - มหาวิทยาลัยมหิดล
8. Group Exercise Instructor Certification - PESA
9. Strength Training For Distance Runners - PESA

🌟โค้ชโอ๊ต AfterWork 🌟 ขอบคุณครับ

คลิปใหม่งาน KhaoKheow10 มาแล้ว
ขอบคุณครับ☺️🙏

KhaoKheow10 Season9 - งานดีเราให้คะแนนเต็ม | AfterWork รีวิว KhaoKheow10 - 2026 KhaoKheow10 ก่อนอื่นขอแสดงความยิน 🌟แอดอุ๊🌟 มากๆที่สามารถกลับมาพิชิตงานวิ่งได้อีกครั้งหลังจากผ่าตั...

รีวิว KhaoKheow10 - 2026 KhaoKheow10
ก่อนอื่นขอแสดงความยิน 🌟แอดอุ๊🌟 มากๆที่สามารถกลับมาพิชิตงานวิ่งได้อีกครั้งหลังจากผ่าตัด เก่งมากๆเลยค่า🏆♥️💪
งานวิ่ง เขาเขียว10 ถือว่าเป็นที่ดีมากๆอีกงานหนึ่งครับ เราประทับใจมากๆในครั้งแรกที่ได้มา งานจัดดีมาก อบอุ่น จุดซัพพอร์ตต่างๆถือว่ายอดเยี่ยมมาก ตั้งแต่การมารับ BIB เราได้รับคำแนะนำที่ดี หรือแม้กระทั่งมีการจัดการกิจกรรมต่างๆถือว่าดีมากๆครับผม
เป็นงานคุ้มค่ามากๆกับราคาที่ได้จ่ายค่าสมัครครับ เราได้เขาชมสวนสัตว์เปิดเขาเขียวทั้งสองวัน ถือว่าคุ้มกับการเก็บรายละเอียดต่างๆในสวนสัตว์ได้ครบเลยครับ เดี๋ยวเรามีคลิปตอนรีวิวการรับชมสัตว์ต่างๆให้ชมกันด้วยนะครับ
ในวันงานวิ่ง การบริการ น้ำ อาหาร ถือว่าจัดเต็มมากๆครับผม มีไม่ขาดเลย ถือว่าเกินจำนวนนักวิ่งด้วยซ้ำ กินไปวิ่งไป อิ่มแบบจุกๆครับ ขนมปัง ฝอยทอง สายไหมในจุดซัพพอร์ตต่างๆถือว่าอร่อยมากๆ จนอยากตามไปทานที่ร้านจริงต่อเลยครับ หรือแม้กระทั่งอาหารตรงจุด Finish Line (เส้นชัย) ก็ถือว่าอร่อยมากๆครับ ทั้งไก่อบโอ่ง ไก่ทอด กระเพราะเนื้อ ขนม น้ำต่างๆถือว่าทำมาได้ดี เพียงพอและอร่อยมากๆครับ
คุณภาพการจัดงาน ถือว่ายอดเยี่ยม เราให้คะแนนเต็มครับ ทั้งการจัดการต่างๆ การปล่อยตัว เข้าเส้นชัย จุดรับน้ำ จุดจอดรถ หรือแม้กระทั่งเหรียญก็สวยมากๆครับ
สรุป
เราแนะนำว่างานนี้เป็นงานดีที่ควรมาลองครับ คุ้มค่ากับการเดินทางมา วิ่งสนุกๆ ได้พักผ่อน เติมพลัง ชาร์จพลังกลับไปได้อย่างแน่นอนครับ
ท้ายนี้ ผมโค้ชโอ๊ตและแอดอุ๊ After Work ขอบคุณมากๆครับผม☺️🙏🙇
ปล. เรากำลังตัดคลิปเดี๋ยวอัพเดทให้อีกครั้ง ขอบคุณล่วงหน้าครับผม☺️

💢อัพเดทล่าสุด💢
🛤️เส้นทางการต่อสู้ชีวิตตั้งแต่สมัยเรียนทำงานไปด้วยและเรียนไปด้วย (งาน Part-time และงานก่อสร้าง) จนค่อยๆสำเร็จมาทีละขั้นจนถึงทุกวันนี้ และผมยังคงต้องทำต่อเพราะมีเป้าหมายที่ใหญ่กว่านั้นรออยู่ข้างหน้าที่จะต้องไปให้ถึง

✌️สิ่งที่เป็นอยู่ในตอนนี้✌️
🎓 งานหลัก - วิศวกร
🎓 งานรอง - ตำแหน่ง ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกายและฟิตเนส ขึ้นทะเบียนบุคคลากรใน การกีฬาแห่งประเทศไทย (กกท.)
🎓 งานเสริม - YouTuber/Creator

🌟หลักสูตรที่สำเร็จในสายอาชีพโค้ชเทรนเนอร์🌟
🎖️1. Certificate of Completion: The 12th National Bodybuilding Certificate Course (NBCC)
🎖️2. National Bodybuilding Coaching Certificate Course (NBCC) 12th - ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกาย(ระดับชาติ) รุ่นที่ 12
🎖️3. เพาะกายทุกวัย สดใสทุกวัน (TBPA)
🎖️4. กายวิภาคศาสตร์และชีวกลศาสตร์ - มหาวิทยาลัยมหิดล
🎖️5. Weigh loss by diet and various approaches - มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์
🎖️6, 7. Next Level - Coming soon...

⭐งานอื่นๆที่กำลังดำเนิน⭐
1. Podcaster - วิเคราะห์มวย
2. นักกีฬา Hybrid สมัครเล่น
3. เขียนหนังสือ
4. รับเทรนออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ (เร็วๆนี้)

✨โค้ชโอ๊ต After Work ✨ ขอบคุณครับ🙏

🎖️สำเร็จหลักสูตร National Bodybuilding Coaching Certificate Course (NBCC) 12th - ผู้ฝึกสอนกีฬาเพาะกาย(ระดับชาติ) รุ่นที่ 12🎖️
✌️อีกสายหนึ่งอาชีพที่สนใจนอกจากงานหลักที่เป็นวิศวกรและงานเสริม YouTuber/Creator✌️
ตลอดหลักสูตรเรียนเข้มข้นมากๆด้วย 6 วิชาหลักดังนี้ครับ
✅1. Human anatomy and Physiology (กายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยา)
✅2. Biomechanics (ชีวกลศาสตร์)
✅3. Nutrition (โภชนาการ)
✅4. Sports Medicine (เวชศาสตร์การกีฬา)
✅5. Psychology (จิตวิทยา)
✅6. Strength Training Anatomy
🙏แล้วพบกันอีกในการอบรมครั้งหน้า เรื่องการวิ่งครับ
🌟โอ๊ต After Work 🌟 ขอบคุณครับ🙏
ท้ายนี้ขอขอบคุณรูปจาก
📸 พี่ Thanatkrid Sudyod และ สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
ครับผม🙏