tatum_napawan

See you in Pattaya.

Wembyyyyy 👽 🏀

Annie. You Walking Are U Walkin Annie 🚶

All Ryse!

Ryse to the Occasion. never a Vacatiom

Rehab Time Thx Post Grade II- Lt. Ankle Sprained

Plyometrics Game time 📈 Work in Progress

Counter movement Jump(CMJ)
ในการทดสอบครั้งนี้ เราได้ประเมินด้วย ForceDecks ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ใช้วัดแรง ความสมดุล และการควบคุมการเคลื่อนไหว เพื่อช่วยวิเคราะห์สมรรถภาพร่างกายและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บครับ

โดยมีการทดสอบหลัก 3 อย่าง ดังนี้
1. Countermovement Jump (CMJ) ใช้ประเมินพลังระเบิดของกล้ามเนื้อขา ความสามารถในการสร้างแรง และการถ่ายแรงขณะกระโดด

* Max Flight Time : Contraction Time อยู่ที่ 0.67
* Peak Power / Body Mass อยู่ที่ 49.0 W/kg
ซึ่งถือว่าอยู่ในระดับปานกลางครับ
นอกจากนี้พบว่าแรงระหว่างขาซ้ายและขวายังมีความต่างเล็กน้อย โดยค่า Concentric Peak Force ต่างประมาณ 1.4% และ Eccentric Braking Impulse ต่างประมาณ 13% ซึ่งบ่งบอกว่าขาซ้ายและขวายังมีการรับแรงและชะลอแรงไม่เท่ากัน

Isometric mid thigh pull
* Max Rate of Force Development (RFD) 100 ms อยู่ที่ 3250 N/s (~52nd percentile)
* Average Peak Vertical Force
ขาซ้าย 1388 N
ขาขวา 1435 N
มี asymmetry ประมาณ 3.3% โดยขาขวาแข็งแรงกว่าเล็กน้อย

Single Leg Stand
* Medial-Lateral CoP Range ต่างกันประมาณ 2.8%
* Anterior-Posterior CoP Range ต่างกันประมาณ 49%
* Total Excursion ต่างกันประมาณ 27%

โดยข้างขวามีการ sway หรือการแกว่งของร่างกายมากกว่าชัดเจน

Kok Kok Kok 🚪 Matcha Pandan Latte🥤 😆