Tango Gym

علمي طفلك الدفاع عن نفسه وكيف يطور لياقته البدنية ومهاراته الحركية بطريقة ممتعة وآمنة؟

النشاط والحماس من جديد غدا الاحد
أكيد الرياضة عنا غير بمركز TangoGym ناااار وكل عام وانتم بألف خير
مستمرون 😍😍😍 بالتسجيل للانشطة الرياضية والفنية (الصيفية) والتي تبدأ اعتبارا من-يوم الاحد بعد العيد مباشرة ٣١-٥-٢٠٢٤ باشراف كادر من المدربين الاكاديمين والمختصين🤓😎 للاطفال : اعداد بدني -فنون قتالية-_كارتية _زومبا _جمباز_ بالية ---ملاكمة __كيك بوكسنغ )🤼‍♂️🤼‍♀️
للسيدات ( ايروبك _ تخفيف وزن_ شد ترهلات _ نحت _ كارديو_-بيلاتس هيت _ زومبا -رقص شرقي _ كروس فيت _ الات _ حديد ) 🏋‍♂️🏋‍♀️🏋🤸‍♂️
برامج غذائية وحميات
تدريب خاص
التسجيل مستمر ودمتم بالف خير
للتواصل والاستعلام ⬇️⬇️⬇️0952200836 -0991570865 واتس_0944399442
Tango Gym
العنوان: 😍😍😍
⬇️⬇️⬇️ جبلة _خلف ثانوية الشهيد وهيب عيسى سابقا(عبادةحاليا)

كل عيد والصديقات في مركز تانغو وعائلاتهن بالف خير
نسال الله ان يخصكن ببركات هذا العيد ويحقق لكن اسمى الاماني مع تمام الصحة والمزيد من السعادة والتوفيق.
اضحى مبارك
كوتش امال

مركز تانغو للسيدات والاطفال مستمرون 😍😍😍 بالتسجيل للانشطة الرياضية والفنية (الصيفية) والتي تبدأ اعتبارا من-يوم الاحد بعد العيد مباشرة ٣١-٥-٢٠٢٤ باشراف كادر من المدربين الاكاديمين والمختصين🤓😎 للاطفال : اعداد بدني -فنون قتالية-_كارتية _زومبا _جمباز_ بالية ---ملاكمة __كيك بوكسنغ )🤼‍♂️🤼‍♀️
للسيدات ( ايروبك _ تخفيف وزن_ شد ترهلات _ نحت _ كارديو_-بيلاتس هيت _ زومبا _ كروس فيت _ الات _ حديد ) 🏋‍♂️🏋‍♀️🏋🤸‍♂️
برامج غذائية وحميات
تدريب خاص
التسجيل مستمر ودمتم بالف خير
للتواصل والاستعلام ⬇️⬇️⬇️0952200836 -0991570865 واتس_0944399442
Tango Gym
العنوان: 😍😍😍
⬇️⬇️⬇️ جبلة _خلف ثانوية الشهيد وهيب عيسى سابقا(عبادةحاليا)

ا موسم التغيير هو الصيف. للانطلاق كل يوم تدريب. بقربك. من هدفك اكثر. جسمك قادر. اكثر مما. تتخيل. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️.
مع تحياتي كوتش امال عيسى

للتواصل والاستعلام ⬇️⬇️⬇️0952200836 -0991570865 واتس_0944399442
Tango Gym
العنوان: 😍😍😍
⬇️⬇️⬇️ جبلة _ _خلف ثانوية الشهيد وهيب عيسى

هل ترغب في أن يتعلم طفلك الدفاع عن النفس ويطور لياقته البدنية ومهاراته الحركية بطريقة ممتعة وآمنة؟
انضموا إلى تدريبات المدربين ميلاد علوش و جعفر أسعد المتخصصة في الجمباز و الألعاب القتالية و الكيكوشنكاي 🥋...
🔥 محتوى التدريب:
فنون قتالية متنوعة ودفاع عن النفس
الكيكوشنكاي القتالي — تعلم المهارات القتالية الدقيقة والخطوات الفعّالة
تمارين جمباز لتطوير التوازن والمرونة 🤸‍♂️
برامج لياقة بدنية مناسبة للأطفال والشباب 💪
يوجد تمرين خاص للكبار والصغار مع برامج متخصصة لتناسب مستوى كل فئة عمرية، بحيث يتم تطوير المهارات الحركية والقتالية بطريقة آمنة وفعالة.
أوقات التمرين:
السبت — الاثنين _الأربعاء الساعة ٤ مساء
👦👧 الفئة العمرية:
مخصص للأعمار من ١٥ سنة وما دون (ذكور وإناث)..
العنوان : مركز Tango Gym خلف مدرسة الشهيد وهيب عيسى ...
📞 للحجز والاستفسار:
0981952514 / 0931491762
رقم النادي 0944399442

بدك طفلك يكون رياضى !! 🤸🏻🏋🏻
طفلك عنده الموهبه ونفسه يكون لاعب قوي ـ🥇
وفرنا تدريب اعداد بدني مع / جمباز -بالية / لاحلى اطفال 😍

#جمباز 🤸🏻 #ترفيه ??‍♀️ # ??🤸??‍♂️

#نادى- Tango Gym
📢📢 #تعلن تدريب الاطفال خلال العطلة الصيفيه 👧 للأطفال من سن 3 سنوات وما فوق 🤸‍♀️🏆♥️
. يعنى نشاط وحيوية للجسم ✨⚡

• يكسب الجسم المرونة والاتزان 🤸
• بيقوي العضلات والاعصاب 💪🏻
• بيعطي ثقة كبيرة فى النفس 🧐
• يحافظ على رشاقة الجسم 👯‍♀️

غير أنه هيكتسبو مهارة جديدة ويقضو فراغهم في شي مفيد للعقل والجسم ..الاعداد البدني و الجمباز والبالية هو من أمتع الانشطه ال ممكن الطفل يستمتع فيها ويحبها ♥️

و كمان نحافظ على رشاقه و مرونة جسمه و خفيه حركته ..👯‍♀️👯‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♀️

وكمان طفلك ممكن يكون مميز ويشارك بطولات 🏅

غير إن ابنك أو بنتك 👩🏼‍❤️‍👨🏼 بيتعلموا :
▪️تهذيب النفس
▪️ تعزيز القوه والشجاعه
▪️ علاج الخجل وضعف الشخصيه 🤦🏻

التدريب هيتم من خلال مدربة محترفة 🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♀️

ماتتركي أولادك فريسه للتلفزيون 📺 والموبايلات 📱

اشغلي وقتهم بتعليم رياضة مفيدة 🙅ومهارة جديدة هتحافظ على قوام ورشاقة جسم طفلك 🤸ويكون جسمه رياضى فى اسرع وقت🏃‍♂️

يلا مضيعي وقت واحجزي لاطفالك مباشره 🥇🏆
التسجيل مستمر

📢
( ٣ ايام بالاسبوع

🔊 التدريب من الساعة ١٠ لغاية ١١ اعداد بدني وجمباز وبالية ومن الساعة 4 لغاية 5 بعد الظهر فنون قتالية وجمباز للذكور والاناث لحد ١٤ سنة.. ايام سبت واثنين واربعاء
👯‍♂️🚶‍♀️🚶🏻‍♂️🏃🏽‍♂️🧍🏻🧍‍♂️🚶🏻‍♂️
مع تحياتي كوتش امال
Tango Gym

للتواصل والاستعلا م -0991570865 واتس_0944399442
Tango Gym

ِ

*** شعرت يومًا ما بالدوخة أثناء التمرين؟
لا تقلق، جسمك يُرسل لك إشارات... اسمعيها 💪

🔍 الدوخة؟
هي شعور مفاجئ بعدم التوازن، كأنك و ما حولك يتحرك! .

* من أسبابها :
1️⃣ انخفاض السكر في الدم 🍬
2️⃣ نقص الماء في الجسم 💧
3️⃣ حمل أوزان أكثر من طاقتك 🏋️‍♂️
4️⃣ عدم تنظيم التنفس .
5️⃣ التمرين بعد الأكل مباشرة
6️⃣ التمرين لفترة طويلة جدًا
*** ماذا تفعل عند الشعور بالدوخة ؟***
✨ تمدد فورًا وارفَع قدميك لأعلى 🦵⬆️
ذلك يساعد الدم على العودة إلى الرأس واستعادة توازنك بسرعة .

*** كيف تتفادى الدوخة ؟
✔️ تدرّج في التمرين ولا تتحمّس زيادة وخاصةإذا كنت مبتدا.
✔️ اشرب الماء بانتظام قبل وأثناء وبعد التمرين 🚰
✔️ ركّز على التنفس: شهيق وزفير بانتظام 🌬️

🎯 خليك عم تذكّر:انو التمارين مو سباق 🛤️
اسمع لجسمك، وتمرّن بذكاء
مع تحياتي للجميع