al Rustom Art Gallery

mirakitchen.com

[01:08، 2024/10/3] نبيل الرستم كندا: إمشي أرجوك
▪️تحتوي كلا الساقين على 50% من أعصاب جسم الإنسان، و50% من الأوعية الدموية، و50% من الدم يتدفق من خلالها.
إمشي أرجوك..
▪️هي أكبر شبكة للدورة الدموية التي تربط الجسم.
إمشي أرجوك..
▪️فقط عندما تكون الأرجل صحية، يتم التدفق المشروط للدم بسلاسة، وبالتالي فإن الأشخاص ذوي عضلات الساقين القوية سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي.
إمشي أرجوك..
▪️الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى.
إمشي أرجوك..
▪️مع تقدم العمر تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين، على عكس الشباب.
إمشي أرجوك..
▪️بالإضافة إلى ذلك، يتم فقدان ما يسمى بسماد الكالسيوم للعظام عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام.
إمشي أرجوك..
▪️يمكن أن تؤدي كسور العظام لدى كبار السن بسهولة إلى عدد من المضاعفات، خاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم الدماغي.
إمشي أرجوك..
▪️هل تعلم أنه في المتوسط يموت 15% من المرضى الأكبر سناً كحد أقصى. خلال عام من كسر الورك!!
إمشي أرجوك..
▪️المشي ضروري يومياً دون توقف، لم يفت الأوان بعد لتدريب ساقيك، حتى بعد 60 عامًا.
إمشي أرجوك..
▪️على الرغم من أن أقدامنا تتقدم في العمر تدريجيًا بمرور الوقت، إلا أن تدريب أقدامنا يعد مهمة مدى الحياة اليوم (وكل يوم) قم بالمشي على الأقل 10000 خطوة.
إمشي أرجوك..
▪️فقط من خلال تقوية الساقين بانتظام، يمكن منع المزيد من الشيخوخة أو تقليلها.
إمشي أرجوك..
▪️يرجى المشي لمدة 30-40 دقيقة على الأقل يوميًا حتى تحصل ساقيك على تمرين كافٍ وتظل عضلات ساقيك صحية.

🌹.هناك حكمة تقول:
من ترك المشي تركته العافية
[01:09، 2024/10/3] Sarah:

https://www.facebook.com/photo/?fbid=838988055110649&set=pcb.838991201777001

كل عام و انتم بخير

https://www.msn.com/ar-sa/news/other/%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A/ar-BB1jMHgD

أضرار التدخين الإلكتروني فهرس الصفحةمكونات السيجارة الإلكترونيةمكونات المحلول الإلكترونيأضرار التدخين الإلكتروني بدون نيكوتينأضرار التدخين الإلكتروني على الحاملأضرار التدخين الإلكترو....

https://www.msn.com/ar-sa/news/other/%D8%AD%D8%B5%D8%AF%D8%AA-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%B4%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B5%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%84%D8%BA%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D8%A9/vi-BB1pVHG2?cvid=d1429b5960244b609d9aa30ab995f332&ei=55

حصدت ملايين المشاهدات.. شاهد رضيعة تتواصل مع جديها الأصمين بلغة الإشارة قبل أن تتمكن من التحدث والمشي، فتحت الطفلة جين خطًا جديدًا للتواصل مع جديها الأصمين، حيث وثقتها والدتها وهي تتحدث معهما بلغة الإشارة، وحصد الفيديو ملايين المشاهدات...