SOS Sages-Femmes

La peau qui entoure votre vagin est fine et très sensible. La vulve est quant à elle naturellement humide, et si on ne laisse pas la zone respirer, on risque un lot important de désagréments. Voilà pourquoi porter des sous-vêtements trop serrés peut créer un environnement favorable aux bactéries et champignons qui vont être à l'origine des infections vaginales et urinaires.


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Le tampon hygiénique, constitué d'une matière absorbante de forme cylindrique, se glisse dans le vagin soit à l'aide d'un applicateur jetable en plastique ou en carton, soit poussé à l'aide de l'index.
Une notice d'application est toujours jointe, mais il peut être plus rassurant de se faire expliquer la technique par un médecin.

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Les serviettes hygiéniques sont d'usage facile munies d'une bande autocollante, elles se fixent sur l'entrejambe du slip
Elles sont très absorbantes. Leur surface est couverte d'un voile qui draine le liquide à l'intérieur et permet d'être au sec. Elles sont souvent suffisantes pour contenir le flux sanguin, à condition d'en changer régulièrement toutes les 3 heures

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Comment peut-on prévenir les douleurs menstruelles ?

La prévention passe par la pratique d’une activité quotidienne régulière comme la marche ou tout autre sport. Coté alimentaire : éviter une alimentation riche en sel, café, alcool et tous les excitants qui peuvent aggraver les symptômes notamment les 2 ou 3 jours avant les règles. Privilégier alors plutôt les tisanes relaxantes, drainantes et anti spasmodiques.

Eviter le stress autant que possible… Prendre un bain chaud ou encore plus simple, appliquer un coussin chaud sur le ventre permet de soulager instantanément des douleurs de tensions

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Quels sont les symptômes des règles douloureuses ?

Les douleurs se caractérisent par des crampes, ponctuées de spasmes pouvant irradier vers le dos et les lombaires. Les douleurs surviennent généralement dans les 24 heures précédant l’arrivée des règles et sont maximales le premier jour puis s’estompent en 2 ou 3 jours. Ces douleurs peuvent être accompagnées de lombalgies, diarrhées, nausées, vomissements, céphalées, asthénie, vertiges, nervosité...

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Après la miction ou les selles, prenez soin de toujours vous essuyer d'avant en arrière, de la zone uro-génitale vers la zone a***e
L'usage de produits antiseptiques et antibactériens n'est d'aucun intérêt et peut même favoriser les infections

Ne jamais laver l'intérieur du vagin
Se laver la zone intime deux fois par jour maximum

Après la toilette, veillez à bien sécher cette zone pour minimiser l'humidité

Bon debut de semaine !

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Les grossesses et les accouchements sans risques dépendent de la présence de systèmes de santé fonctionnels et du strict respect des mesures de prévention des infections.