Visby Obstacle Course Racing
Dela
Visby Obstacle Course Racing (Visby OCR). Gotlands första och enda sida för hinderbaneträning och OCR! Enskild- och gruppträning.
Visby Obstacle Course Racing (Visby OCR) leds av Johan Troedsson, utbildad OCR-instructor. Har du anmält dig till ett hinderbanelopp (OCR)? Behöver du hjälp med träningen inför loppet? Oavsett om det är ett specifikt hinder du vill träna inför, eller om du vill uppnå en bättre hinderteknik överlag så hjälper jag dig. Boka ”Personlig träning” för 1-2 personer för enskild och personlig träning. Den
🇸🇪 Repklättring med tekniken "fotlås" är en viktig och grundläggande teknik att bemästra inom OCR. Att klättra rep utan att använda fötterna är dock en utmärkt övning för överkroppen som även stärker din greppstyrka 💪 På filmen avslutade jag dagens intervallpass med att göra övningen ännu tyngre genom att använda en viktväst.
16/08/2019
Framåt! Mot helgen!
15/08/2019
I dare you to seize that rope! Seize your next opportunity and climb to the top, because the view is f-ing amazing!
13/08/2019
Vad gör du för att optimera din återhämtning? Bortsett från mat, vila och sömn är Foamroller, TENS och massage "pricken över i" för min återhämtning 👍
10/08/2019
Lite för mycket löpning på asfalt gör att det känns i fötterna. Det går dock minst lika bra att köra intervallerna i en roddmaskin 👍
03/08/2019
Underbara (förfärliga) intervaller: Assault bike, skierg och roddmaskin. 90 sec full fart, vila 30 sec, upprepa 5ggr på varje maskin 💪
12/05/2019
Olika hinderbanelopp kräver olika sorts skor. På Tough Viking på Stockholms stadion rekommenderar jag ett par löparskor utan "dubbar/klor". Banan går primärt längs motionsspår eller på asfalt, vilket gör att du får betydligt bättre grepp på både mark och hinder med skor utan dubb. OCR sliter dock mycket på skorna och efter 2 säsonger har mina Nike Pegasus valt att tacka för sig (titta på vänster sko i 2a bilden så ser ni hålet i sulan). 🏃♂️
11/05/2019
🇸🇪 Så underbart att springa hinderbana igen! 😀 Jag gick in med inställningen att bara ha kul. Kroppen kändes fräsch och jag klarade alla hinder på första försöket. Jag har ännu ingen koll placering eller tid, men är nöjd oavsett. Längtar redan efter nästa lopp 🏃♂️
10/05/2019
Snart är det dags för säsongens första lopp, Tough Viking på Stockholms stadion!
Hur många lopp har du hunnit med hittills i år? Ses vi på stadion? 🏃♂️
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Kontakta affären
Webbplats
Adress
Visby