Friskhuset

I höst är Box tillbaka på schemat. Start tisdag v.35

Halloj!
Nu finns det 2 pass v 33 och 3 pass v 34 att boka på bokningssidan! Höstens schema börjar v 35.
Varmt välkomna!

Nyhet! Smartgrepp finns nu till försäljning på Friskhuset. De gör att du inte halkar och får ett bättre grepp. Den går att tvätta med både tvål och sprit. Det finns ett par för test i receptionen.

Starta helgen med att ta hand om dig!
Nu finns det några extra massagetider imorgon fredag!

Vardagsmotionera mera och vinn en cykel!

Det är dags för en ny terminssatsning från Friskhuset, Region Uppsalas egen friskvårdsanläggning. Vårens satsning vänder sig till alla medarbetare och uppmuntrar till att öka vardagsmotionen, stärka hälsan, främja gemenskap och återhämtning.
För att delta i utlottningen av cyklar ska du vara med i hälsoutmaningen som pågår mellan den 1 och 31 mars. Du behöver göra någon av nedanstående aktiviteter under minst 15 av dagarna i mars .

Hälsoutmaning i mars
Period: 1 mars – 31 mars 2024.

Cykla eller gå till arbetet.
Ta en promenad med en kollega.
Ett träningspass med måttlig intensitet.
Gör en rörelsepaus eller något som ökar din återhämtning.
Mer information om vårens terminssatsning och talong för att registrera dina aktiviteter hittar du på Friskhusets intranätsida.

https://www.youtube.com/watch?v=jY7YvglA92s

Veckans artikel 😊

Mens och träning — Tyngre Avsnittet tillägnas frågan kring menstruation och träning. Jacob och Caroline tar hjälp av gynekologen och forskaren Helena Kopp Kallner.

https://www.tv4play.se/klipp/47d79e7245b3bfcad5dd/lagom-ar-bast-experten-slar-hal-pa-traningsmyter

Lagom är bäst – experten slår hål på träningsmyter Sportdryck, energidryck, proteinpulver, kvarg – vad har vi nytta av och vilka trender kan vi lägga på hyllan? Fysioterapeut Jacob Gudiol slår hål på myter i Nyhetsmorgon.

Platser kvar till vårens kurser på Friskhuset!

Nu har du chansen att anmäla dig till en kurs på Friskhuset. I kurserna varvas teori med praktiska övningar. Greta Hogstad är chef på Friskhuset och konstaterar att det är en god investering att stanna upp och ta hand om sin hälsa. Du kan läsa mer om de olika kurserna på vår bokningssida: https://friskhusetuppsala.goactivebooking.com/

Kom ihåg att ta hand om dig! Det finns några lediga tider för massage imorgon tisdag 6/2.