Generation Pep

Kan du känna skillnad på röd, gul och grön paprika – med ögonbindel?🫑🤷‍♀️

Att utforska mat med alla sinnen kan göra det både roligare och mindre läskigt att smaka något nytt.🤩
Ett enkelt blindtest hemma kan väcka nyfikenhet och skapa spännande samtal runt matbordet.

👃 Hur luktar den?
👅 Smakar de olika?
🤔 Har du en favoritfärg?

Det finns inga rätt eller fel svar. Det viktiga är att få upptäcka, känna och smaka i sin egen takt. 💚

Andra utforskande lekar som man kan testa är:
✨ Gör roliga figurer på tallriken.
✨ Hitta på nya namn på maten.
✨ Testa samma grönsak på olika sätt och sätt betyg.
✨ Experimentera med färger, former och konsistenser.

Låt barnen vara med 👩‍🍳🌱👨‍🍳🛒

Det man har hjälpt till med smakar ofta lite bättre.
När barn får vara delaktiga i matlagning, planering och odling väcks ofta både stolthet och nyfikenhet.

🥒 Låt yngre barn skölja grönsaker och äldre hjälpa till att skära.
🛒 Gå på upptäcktsfärd i butiken och låt barnet välja något nytt att prova.
🌱 Odla tillsammans hemma – krasse, sallad, örter eller kanske sockerärtor.

Att vara med från början kan göra steget till att smaka något nytt lite mindre.
Vad brukar ditt barn hjälpa till med i köket? 👇💬

Gör det enkelt att välja frukt och grönt 🍓🥕🍐

Mer synligt = mer ätet 🙌
Ibland handlar det inte om att tjata mer – utan om att göra det enklare. När frukt, bär och grönsaker finns nära till hands ökar chansen att de faktiskt hamnar i magen.

🥕 Ställ fram grönsaker medan middagen lagas. Hungriga magar brukar inte vara så kräsna.
🍐 Ha frukt synligt på köksbänken eller uppskuret i kylskåpet.
🫐 Frys in bär och frukt för ett svalkande mellanmål som påminner om isglass.
🥣 Toppa yoghurt, gröt eller smoothies med tinade bär från frysen.

Små knep i vardagen kan göra stor skillnad. Vilken frukt eller grönsak går hem bäst hos er? 💚

Tycker du att det är svårt att få barnen att äta grönsaker? Då är du inte ensam❗️

Enligt Pep-rapporten är det bara 1 av 10 barn som äter frukt, grönsaker och bär enligt kostråden.🥗🍎🫐

Under kommande dagar kommer du att få tips om hur det kan bli lite enklare och roligare att servera grönsaker, frukt och bär som förhoppningsvis också åker ner i magen.

Du kan läsa hela rapporten på generationpep.se

Igår samlades vi i Bernadottebiblioteket på Kungliga slottet, i närvaro av Kronprinsessparet, för ett seminarium med anledning av att Generation Pep fyller 10 år. Under seminariet presenterade vi rapporten vi släppte förra veckan ”Barns hälsa – vår framtid”, där vi belyser hur barn och ungas hälsa i Sverige utvecklas – och vad som krävs för att vända trenden.
 
Tillsammans med ledande experter och makthavare diskuterade vi hur vi under de kommande tio åren kan skapa en positiv utveckling där barn och ungas hälsa prioriteras högre i hela samhället.
 
Vi vill rikta ett varmt tack till McKinsey som varit med och tagit fram rapporten.
Vi vill också passa på att tacka våra nuvarande och tidigare founding partners samt kunskapspartners som under alla år stöttat oss i vårt arbete. 🫶

Tillsammans blir vi starkare – och tillsammans kan vi ge alla barn i Sverige en möjlighet till ett aktivt och hälsosamt liv.

Foto: Sebastian Ekman

För att barns hälsa ska stärkas räcker det inte med fler punktinsatser. Vi behöver förändra de system och miljöer som omger barn varje dag❗️

I rapporten ”Barns hälsa - vår framtid” presenterar vi tio konkreta exempel på åtgärder – från daglig rörelse i skolan och bättre matmiljöer, till nikotinfria skol- och idrottsmiljöer, stärkt elevhälsa och tryggare digitala plattformar.

Gemensamt för alla förslag är att de kräver samverkan: stat, kommuner, skola, näringsliv och civilsamhälle behöver dra åt samma håll för att varje barn ska få möjlighet till bästa möjliga hälsa.💪🤩

Vill du se vilka de tio åtgärderna är? Läs rapporten på vår hemsida.

Sverige är ett av världens bästa länder att växa upp i – men många barn mår inte bra❗️

I rapporten ”Barns hälsa - vår framtid” ser vi bland annat att:

- över 15 % av barn lever med övervikt eller obesitas

- 4 av 5 barn når inte rekommendationen om 60 minuters daglig fysisk aktivitet

- 70 % av tonårsflickor och 42 % av tonårspojkar har besvär av ängslan, oro eller ångest

Det här är inte bara siffror. Det är barns vardag – och vår gemensamma framtid❗️

Därför behövs kraftfulla, långsiktiga och förebyggande insatser som gör det lättare att leva ett aktivt och hälsosamt liv som barn.💪

Läs mer i rapporten på vår hemsida.

Vi fyller 10 år – och i dag släpper vi vår nya rapport "Barns hälsa - vår framtid"

Den visar hur barn i Sverige mår just nu, varför utvecklingen går åt fel håll och vad som krävs för att vända den. Slutsatsen är tydlig: barns hälsa är en av våra viktigaste framtidsfrågor – och vi behöver agera nu❗️

Barn är vår framtid men också vårt nu. Hur vi formar deras vardag idag avgör vilket samhälle vi får imorgon❗️

Läs rapporten via länken nedan,

https://generationpep.se/sv/highlight/framtidsrapporten-barns-halsa-var-framtid/

Under hela 2000‑talet har barns och ungas självskattade hälsa försämrats❗️

I skolbarns hälsovanor ser vi att andelen barn som uppger att de har mycket bra hälsa låg stabilt i början av 2000‑talet, men sjönk 2013/14 – och sedan dess har den aldrig återhämtat sig till samma nivåer som då.

Samtidigt har Generation Pep funnits i tio år. Vi har sett ett enormt engagemang från skolor, kommuner, föreningar, företag och civilsamhälle. Men en sak är tydlig: barns och ungas hälsa förbättras inte i den takt den måste.

Efter tio år är vårt budskap tydligt:
Det räcker inte med punktinsatser och goda exempel – nu behöver vi växla upp arbetet i hela samhället.
Barn och unga förtjänar bättre än en k***a som fortsätter nedåt.

Nästa tio år måste bli de år då vi faktiskt vänder utvecklingen – på riktigt❗️