Blissful by Lotta
Dela
Holistisk hälsa som skapar balans i en obalanserad kropp. För dig som vill förstå din kropp och stötta din hälsa inifrån.
HÄLSOCOAHING, KOSTRÅDGIVNING (Paleokost), rådgivning vid KLIMAKTERIE- och LYMFBESVÄR, MASSAGE, YINYOGA.
30/05/2026
Trötthet och tyngd känsla i kroppen? Känner du dig svullen? Celluliter?
Värk i muskler och leder? Spända muskler, ffa runt nacken? Får du lätt träningsvärk? Känner dig frusen? Har problem med sömnen? Problem med bihålorna? Återkommande förkylningar och infektioner? Domningar i fingrar och händer? Acne? Oren och svullen hud?
Allt detta kan vara en följd av ett trögt eller stagnerat lymfsystem.
Lymfmassage är en avstressande behandling som avhjälper stagnation och får igång kroppen.
Varmt välkommen att boka din behandling! https://www.bokadirekt.se/places/blissful-by-lotta-131826
//Lotta
Dipl Lymfmassör
Lic Lymfrådgivare
Update - läget just nu...
27/05/2026
Vänner!
På fredag är det dags - öppning av den nya fina lokalen på Lübeckergården i Simrishamn, där jag har förmånen att få hyra in mig hos .
Det vill jag absolut fira tillsammans med er, och denna dag lämnar jag 20% rabatt på alla eteriska oljor, vegetabiliska oljor och hydrolater. Missa inte detta!!
Och jag vet att Elin har laddat med massor av fina erbjudanden som ni inte heller vill missa!
Det är öppet 11-18. Jag kommer att finnas på plats 11-16 om du vill träffa mig 🙂.
Titta in, mingla, snacksa, skåla och shoppa. Och varför inte boka en behandling?
Varmt välkommen!
Att utmana sig själv. Göra det där helt otippade. Det varken du själv eller din omgivning hade ens i sin vildaste fantasi kunde tänka sig. Det som kanske leder till att en helt ny värld öppnar sig. Eller är det bara tvärt nej för dig?
Det senaste året har jag gjort två "stora" grejer. Förra året började jag spela golf. Det fanns INTE på världskartan!! Och det var inte helt självvalt - jag blev inkuppad av sonen.
Jag skulle spela golf och han skulle yoga. Och jäklar vad jag försökte snacka mig ur det innan kursen började! Men det blev kärlek direkt 🙂. Så himla roligt det är! Men svårt!
(Bör nämna att jag hållit min del av avtalet betydligt bättre än sonen...).
Andra grejen är att bli husbilsägare. Själva den delen är inte lika chockerande för mig som för min omgivning. Det är ingenting som någon förknippar med mig. Min erfarenhet av campingliv är två ganska misslyckade campingsemestrar med familjen i barndomen och en tältsemester med kompisar i sena tonåren. Det blev en natt i tält, sen hyrde vi campingstuga istället 🤣...
Och så förstås någon natt i tält i trädgården med barnen när de var små och ville tälta.
Det stora för mig med husbilen är att våga köra den. Jag är en riktig fegis när det gäller att framföra fordon större än en personbil. Jag kör inte med släp. Jag fickparkerar inte. Backar inte in i garage och på parkeringsplatser osv.
Men så igår! Premiär för vårt husbilsliv, och vi körde en liten fikatur. Och vet ni? Jag vågade! Det blev övningskörning 🙂. Jag körde hela vägen hem. Läskigt, men det gick bra. Råkade bara tukta trädkronan på vår ena klotlönn här hemma när jag skulle svänga in på vår parkering 🙈🤣.
Det är så viktigt/nyttigt att gå utanför det trygga och invända för att kunna utvecklas. Oavsett om det gäller att ändra kost för att ta makten över sin hälsa eller något annat. Som att köra husbil 😉. Om vi inte provar vet vi ju inte. En helt ny värld väntar kanske där bakom våra rädslor, begränsningar och föreställningar?
Utmanar du dig själv?
�
En helt ledig dag igår, helt utan måsten. Huset städat, veckohandlingen fixad, tvättkorgen tom - ni vet, allt det där som bara ska rulla på för en fungerande vardag.
Och så stod jag där med en helt ledig fredag!
Jag började dagen med att njuta av grannens blommande körsbärsträd. Det tar verkligen andan ur en just nu 🌸!!
Sen styrde jag kosan mot Malmö. Shopping är egentligen inte min grej, men jag behövde lite grejer till Bettan (vår husbil), och jag beövde fylla på med ekologiska nötter, fröer och lite sånt, och det brukar jag passa på att handla i min favvo affär i Malmö, Rawfooshop.
Så besök i två affärer, lite inköp från torghandlare, tepaus, och ett besök på ett glutenfritt café och sen var jag nöjd.
På vägen hem ett tiominuters stopp hos ena sonen så jag fick krama honom (har inte sett honom på en hel månad).
Och så blev det ett golfstopp också. Jag behöver ju träna på min golfläxa inför nästa lektion 🙂!
Väl hemma blev det lite piff av Bettan. Fint ska det va' 😉...
De är så viktiga de här dagarna. De oskrivna, oplanerade. Påfyllning och återhämtning. Glädje.
De kan se väldigt olika ut. En dag i storstaden hör väl inte till vanligheten att jag räknar som vila och återhämtning, men ibland kan även det vara så. En dag utan grävande, målande, fixande som annars är glädje och återhämtning för mig.
Idag ska jag ut och övningsköra med Bettan - wish me luck 🚐😱😁!!
Statusuppdatering - så här är det just nu 🙂.
06/05/2026
Ledig dag - self care day...
Tar du hand om dig själv på det vis du behöver? Ger du din kropp det den behöver och förtjänar? Får ditt sinne påfyllning av sånt som gör dig glad?
Lever du din sanning? Lyssnar du till det kroppen och sinnet kommunicerar till dig?
Eller kör du på? Fartblind av livet liksom. Och blir irriterad på en kropp och/eller ett huvud som sviker.
Förr var det bara att tuta och köra för min del. Jag lyssnade inte till en enda av kroppens signaler. Bara ångrade på. Lite till och lite till. Tills det tog en ände med förskräckelse. Inget funkade längre (jag har skrivit och pratat om det i tidigare inlägg).
Det blev till att göra om och göra rätt.
Kosten är en förutsättning för god hälsa, men inte hela lösningen. Det är allt det där andra runtomkring också. Livet liksom.
Idag har jag varit ledig. Och verkligen tagit hand om mig.
Först ett besök hos sjukgymnasten med en trilskande skuldra och arm. Positivt besked! Det vara "bara" muskulärt, inte ett nytt diskbråck. Så det blev en sjuhelsikes massa nålar för att öka blodflödet i musklerna.
Sedan lunch tillsammans med ena sonen.
Efter det sista LPG-behandlingen i en serie om tio behandlingar. Det har gjort underverk för min fascia!
Och som grädde på moset en golflektion på det 🙂.
Så många bitar i hälsopusslet lagda idag!
Vad har du fyllt på ditt hälsokonto med idag?
29/04/2026
Jaaaa 🎉!!
Nu kan jag berätta! Jag byter lokal för min verksamhet 🙂.
Jag har fått ett erbjudande jag inte kan säga nej till - jag ska hyra in mig hos fina Elin och . Ni förstår nog inte hur glad jag är!!
Från mitt något undanskymda läge på gymmets andra våning till markplan i en hudvårdssalong - det kommer att bli så bra! Bättre tillgänglighet och så får jag arbetskamrater. Jag ser så mycket fram emot detta!!
Planen är att jag jobbar maj månad ut i mina nuvarande lokaler, och att jag från juni finns i den nya. Vi får se om planen håller, mer info kommer när jag vet mer exakt 🙂.
Idag är jag ledig större delen av dagen och solen skiner från en klarblå himmel. Det blir en dag utomhus för mig. Och jag har fått dela med mig av min glädje. Vilken dag!
Ha en fin onsdag ☀!
22/04/2026
Men vad får man egentligen äta då?
Det är nog den vanligaste frågan jag får efter att ha berättat vad som ingår i Paleokost, som i sin tur är en form av antiinflammatorisk kost, och om hur "vanlig kost" (pasta, mjölk och macka) påverkar vår hälsa.
Kära du - du FÅR äta precis vad du vill!! Frågan är bara VILL du äta sånt som du vet skadar din kropp?? Det är ett val du står inför varje gång du ska stoppa något i munnen.
Kom ihåg att mat är information till kroppen.
Antiinflammatorisk kost kan ätas på olika nivåer, men väljer du strikt Paleo så äter du exakt det som människokroppen är gjord för att äta. Den innehåller alla byggstenar som din kropp behöver, och kroppen förstår den information maten har med sig.
Kött, fisk, fågel, ägg, skaldjur. Grönsaker, rotfrukter, frukt och bär. Svamp och alger. Fett i form av oliver/olivolja, avokado/avokado olja, kokosfett, talg, ister, märg, ghee. Nötter och fröer. Honung. Där har du människoartens kost.
Sen handlar det om för vem och varför? Vill du äta för hälsa? För viktnedgång? Har du mycket ohälsa? Har du läckande tarm? Låggradig inflammation? Dåligt näringsupptag?
En del väljer att behålla en mindre mängd mejeriprodukter i form av smör och fet naturell yoghurt. En del behåller naturligt glutenfria spannmål i sin kost. En del behåller bön- och baljväxter i sin kost. Och en del behåller alla dessa tre grejer i sin kost, men du har fortfarande en antiinflammatorisk inriktning.
Gemensamma nämnaren för antiinflammatorisk kost oavsett vilken nivå du väljer att lägga dig på är att den innehåller mycket grönsaker, protein och bra fetter.
Du undviker gluten, socker och raffinerad stärkelse, mjölkprodukter och ultraprocessad mat.
Om du vill prova att äta glutenfritt - välj INTE det glutenfria brödutbudet i affären! Det innehåller ingenting som din kropp blir glad av. Vill du behålla din macka - baka själv.
Så - det finns verkligen inga förbud. Men nästa gång du står inför att sätta i dig kanelbullen, pizzan eller godiset - vill du?
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Telefon
Adress
Storgatan 19
Simrishamn