Form2000

Mycket intressant studie för alla oss tränande tjejer. Och för er som undrar så börjar menscykeln första dagen man blöder.
https://www.svt.se/sport/oseedat/sa-kan-du-anpassa-din-traning-efter-menscykeln/

Så kan du anpassa din träning efter menscykeln - Sport | SVT.se Din menscykel påverkar din träning, visar en avhandling från Umeå universitet. Utifrån resultaten rekommenderar forskarna ett träningsupplägg.

http://halsafitness.se/mat-och-recept/sockerberoende-sjukdom-eller-myt/?utm_campaign=unspecified&utm_content=unspecified&utm_medium=email&utm_source=apsis-anp-3

Sockerberoende - sjukdom eller myt? Är sockerberoende en allvarlig sjukdom - eller en myt? Det har forskare bakom en ny studie försökt ta reda på.

Dags för avslut efter närmare fem månaders coaching av det redan på många sätt hälso-orienterade företaget WebTopSolutions. De har kommit ett långt kliv på vägen till en ännu bättre hälsa på alla plan och vi önskar dem allt gott framöver.
Dagen innehöll bland annat
•Gemensam hälsosam frukost
•Ett teampass vid vår favoritplats utomhus i Sigtuna
•Föreläsning om styrketräning och hur du bygger ditt eget träningspass utifrån dina mål
• En härlig och nyttig lunchbuffé på Hotell Kristina
•Prova på Zumba som konditionspass
•Föreläsning om hur du bibehåller dina uppsatta mål och jobbar mot nya i framtiden.
Är ditt företag nästa på tur att vässa formen, så hör av dig till oss.

Lika roligt vid varje avslutning. Här är förra årets grupp, innan vi tagit vårt nuvarande namn😀🌟😀
https://www.facebook.com/270855083071567/photos/a.270877126402696.1073741829.270855083071567/582009025289503/?type=3

Förbereder för en helg på Marstrand Havshotell och Spa. Här firar vi målgången i vår grupp Energi, Sinne och Kropp på Topp 2016.
Det ska bli underbart att njuta och fira tillsammans och så spännande att få summera hur det gått för deltagarna.

De har gjort ett makalöst arbete och de veckorapporter jag haft under vägens gång har visat att de haft bra styrfart på väg mot sina Träningsmål, Prestationsmål, Viktmål och Personliga Mål. Vi har använt oss av de misstag och svårigheter som stötts på under vägen som vår största Läromästare och försökt utmana genom att prova nya vägar och metoder för att må så bra som vi bara kan.

Kan redan nu säga Stort GRATTIS till er alla som deltagit till ett makalöst spännande och givande förändringsarbete gällande den viktigaste personen i Ert liv, nämligen Er själva.

Utomhusträning i vårsolen med Form2000 och företaget Webtop solutions som satsar på friskvård och hälsa i vår.

Då har vårens grupp av Form2000 haft sin sista träff som ägde rum på Högberga gård. Utomhusträning, yoga och spännande föreläsningar om träning och hur vi bibehåller en hälsosam livsstil även efter avslutad kurs, var några av de aktiviteter som stod på agendan.

Säkra din plats inför nästa omgång redan nu. Gå in på vår hemsida för mer info och ansökningsformulär.

Maria i full gång att föreläsa om samhällets stora hälsoproblem stress.

14(!) år!!!!!!!!

Träff nummer 2. WebTop Solutions hälsosatsning med Form2000 inleddes med en härlig tur över Sigtunafjärden i strålande sol.

Träff 2 idag. Vi har kommit en bit på väg i att förstå våra egna mönster och i att hitta sundare och hållbara vanor. Föreläsning av Frida Sjöström - Fördjupning Kost och av Maria Gustafsson - Stillasittande. Styrkepass med egna kroppen som redskap- lätt att göra hemma och sist, energibombarderat combat pass med piggelin Susanne Kylberg. Dagens kanske mesta "outside The comfortzone" där vi provar på att befinna oss i lagom mycket under kursen på olika sätt.

Nu är vi igång med 16 laddade deltagare och 9 kompetenta coacher. Nu kör vi mot nya mål!

Nu är vi igång😃🌟😃
https://www.facebook.com/maria.gustafsson.77/posts/10209899963289141