Shape Wellness

Gäller juni-augusti

Nu är kablarna nu bytta och maskinen kan användas igen 🤩🥳

Är du kvinna och över 40 år. Mår du lite skumt? Känner inte igen dig själv? Ont i leder? Sover dåligt? Lättirriterad? Det kan vara klimakteriet som påverkar dig, och det kan starta redan i sena 30-års åldern med hormoner som börjar hoppa upp och ner. Forskning visar att styrketräning är särskilt bra för kvinnor i klimakteriet eftersom den hjälper kroppen att behålla muskelmassa och bentäthet när hormonnivåerna förändras. Träningen kan minska risken för benskörhet, förbättra balansen och ge mer energi i vardagen. Den bidrar också till bättre sömn, starkare självkänsla och kan minska stress samt humörsvängningar. Regelbunden styrketräning gör det lättare att känna sig stark, frisk och må bra genom hela klimakteriet.

Så om du inte redan styrketränar, kan det vara värt att börja. Och gärna hos oss då ❤️

Källa: FYSS 2021

Idag skulle vajrarna bytas på kabelrodden och lat pulldown, men visar sig att leverantören skickat fel vajrar, de kommer skicka nya, så maskinerna kommer vara ur funktion ett par dagar till.

Tävlingen är avslutad och vi säger grattis till som vann ett månadskort hos oss 🎉

Schema V.17

TÄVLING 🎉
Vinn ett månadskort värt 750 kr!

Så här deltar du:

1. Gilla och dela inlägget
2. Tagga två vänner

Vinnaren dras 260420.
Lycka till! 🍀