Female Performance

ÄNTLIGEN⭐️ NU KÖR VI MAMMATRÄNING IGEN!

• Onsdagar kl 12.00-12.50

• På gymmet hos

• Start 27/10 slt 24/11

• Max 8 personer, först till kvarn (redan 4 platser bokade)

• 995kr/person

MAMMATRÄNING med fokus på att komma igång med träningen och lära sig mer om att bygga styrka på ett säkert sätt, 5 tillfällen.

Barn+barnvagn kan vara med på gymmet men vi använder inte barnen i vår träning. Vi använder utrustningen i gymmet.

Även gravida kan vara med på passen då övningar/belastningar individanpassas.

Alla kan vara med oavsett tidigare träningsvana. Du bör dock gjort din efterkontroll hos barnmorska först och ansvarar för att ditt hälsotillstånd är i skick för att kunna påbörja träning.

VILL DU VARA MED?
Skicka mejl till [email protected]

Finns även mer info på Instagram

VARMT VÄLKOMNA! /Linda

Nu när träningarna är pausade kan ni kika in på www.sporton.se och läsa lite blogginlägg kring gravid-& mammaträning men även träning överlag.

Länkar här till senaste inlägget men vill tipsa om att det ligger fler inlägg på SportOn som ni kan läsa när ni kanske sitter ute och njuter av vårsolen!

Ta hand om er och hoppas alla får hålla sig friska så hörs vi här och på instagram tills vi får ses och kan träna igen!

Soliga hälsningar Linda

Hemmaträning- Ni kan mer än så! - SportOn Tänkte skriva ett inlägg som har noll med covid-19 att göra. Lättare sagt än gjort och jag inser att jag inte ska kämpa emot utan skriva precis det som dyker upp i mitt huvud,...

Två grupper igång idag på gymmet 🤩 Första passet för detta gänget! Alltid kul när det är nya grupper med nya mammor och kids som kommer hit! Jag har verkligen startat världens roligaste grej 🤩🤸🏼‍♀️🤗

Hej från Thailand och en påminnelse! Om 4 dagar kör vi igång en ny mammagrupp på grundnivå! Finns platser kvar 🤩

Denna omgång blir 5 tillfällen till att börja med. Sen kikar vi på en fortsättning för fler tillfällen i mars.
Datumen vi tränar är torsdag 13/2 kl.12.00, söndag 16/2 kl.16.00, söndag 23/2 kl.16.00, torsdag 27/2 kl12.00 och söndag 1/3 kl16.00.

Vi tränar 50minuter. Vi börjar helt från grunden och bygger oss starkare för varje vecka. Redan 3 platser bokade (6platser kvar).

Vi tränar i gymmet hos Carlskrona badminton ute vid Rosenholm. Barnvagnar rullas smidigt in i lokalen, omklädningsrum, café och stor parkering finns!

Anmäl er till [email protected]

Hoppas vi ses! // Linda 🤗

MAMMATRÄNING GRUNDNIVÅ STYRKA!

Eftersom jag har fått önskemål om ytterligare en mammaträningsgrupp startar jag upp detta. Denna omgång blir 5 tillfällen till att börja med. Sen kikar vi på en fortsättning för fler tillfällen i mars.
Datumen vi tränar är torsdag 13/2 kl.12.00, söndag 16/2 kl.16.00, söndag 23/2 kl.16.00, torsdag 27/2 kl12.00 och söndag 1/3 kl16.00.

Vi tränar 50minuter. Vi börjar helt från grunden och bygger oss starkare för varje vecka. Redan 2 platser bokade (8 platser kvar).

Vi tränar i gymmet hos Carlskrona badminton ute vid Rosenholm. Barnvagnar rullas smidigt in i lokalen, omklädningsrum, café och stor parkering finns!

Anmäl er till [email protected]

Hoppas vi ses! // Linda 🤗

Nu går det riktigt bra här! Dubbelpass denna veckan för mammagruppen! Fokus ben+bål idag och imorgon kör vi överkropp 🤩💪🏻🤸🏼‍♀️ Imorgon släpper jag även datum för ny uppstart av mammaträning på grundnivå så håll utkik!!

Blogginlägg på SportOn ✨✨✨

Vasaloppsträning och snöbristen i Mora – SportOn Grått, gråare, gråast! Så himla svenskt att prata väder men helt seriöst, vad är detta för vinter? Jag är absolut ingen vinterälskande människa men allt väder är bättre än det som har varit denna vinter känns det som. Dom få dagarna med solsken har jag skuttat i löparskorna på dir...

Vecka 7 för torsdagsgruppen och jag blir lika imponerad varje vecka över vad alla presterar! Det är ett rent nöje att spendera tid i gymmet med alla härliga brudar och kids 🤩⭐️🤗 @ Badminton Carlskrona

Hej alla! Ville bara hoppa in här och säga att jag har svarat på mejl hela kvällen från flera utav er. Himla kul att så många frågar efter både gravidträning, mammaträning på basnivå och tyngre träning i gymmet, fick en chock när jag öppnade mejlen idag 😅😍 Jag har haft en deadline på mitt ”vanliga jobb” och därför inte hunnit prioritera att starta upp fler grupper under en hektisk start på året.

Ska definitivt sätta mig nu i veckan och försöka lösa så att nya grupper kan komma igång i mitten av februari!

Hoppas ni har haft en lika fin söndag som jag i solen☀️ Bästa hälsningar Linda!

Torsdagsgruppen har full koll på aktiveringsövningarna för bålen nu och sätter styrkeövningarna finfint, ni är grymma 🤩 Nästa vecka kan vi stegra träningen ytterligare 😍🤸🏼‍♀️🏋️‍♀️⭐️