Coach.layan

مساء الخير 🤍

الاحظ ، كثير من الاشخاص ما يهتمون لتمارين التحمية ، يبدون على طول بالتمارين الاساسية ، وهذا شي خاطئ جداً جداً جداً ❌❌❌

وبعضهم يمشون فقط قبل التمرين ❌

تمارين التحمية من التمارين البالغه في الاهمية وتؤثر على كفاءة تمريننا الاساسي
ف اذا نبغا نشوف نتيجة كامله من تماريننا وبدون اصابات ، لابد اننا نحرص على التحمية الجيدة قبل البدء ✅👏🏻

ولا شرايكم؟🌝

#تمارين #رياضة #صحي #فتنس