capoeiraufa

Бананейра (порт. Bananeira) - так называется одна из самых главных стоек в капоэйре 🤸🏻‍♂️. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Переводится с португальского, как «банановое дерево». И действительно очень похоже😁 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Капоэйристы очень любят стойки на руках 😍 и смотреть на мир под другим углом 🙃 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
В сети Вы можете найти очень много информации, как можно встать на руки. Но мы даём схему в 4️⃣ простых шага:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1️⃣ Делай раз. Хорошо разминайтесь!⁣⁣⠀
Никогда не пренебрегайте данным пунктом. Тело должно быть готово к такой нагрузке💪.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2️⃣ Делай два. Тренируйтесь у опоры,например, возле стены (смотрите, как делать это правильно на видео 👆).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3️⃣ Делай три. Тренируйтесь с помощью партнера, который Вас поддержит. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4️⃣ И четыре. Поздравляем! Вы готовы к самостоятельной стойке 🤸🏻‍♂️.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приходите на наши занятия и Вы с легкостью научитесь стойке на руках🙃. Мы Вам это гарантируем 👍.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#бананейра⁣⁣⠀
#бананеира⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#стойканаруках⁣⁣⠀
#каквстатьнаруки⁣⁣⠀
#каксделатьстойку⁣⁣⠀
#стойка⁣⁣⠀
#акробатика⁣⁣⠀
#уфатренер⁣⁣⠀
#акробатикауфа⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣

Капоэйра - это жгучая бразильская смесь из единоборства, танцев, акробатики и песен 🔥 ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Дисциплина, которая заставляет кровь бежать быстрее, воспитывает дух, поддерживает физическое состояние и несомненно добавляет море позитива в нашу жизнь 🙌.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приходите на тренировку и приводите своих деток 🤗 У нас весело 😊👍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📲 Запись через Директ или по активной ссылке в шапке профиля👆.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#тцбашкирия⁣⁣⠀
#лайфстайлцентр⁣⁣⠀
#тцбуфа⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#спортивныйзалуфа⁣⁣⠀
#инорс⁣⁣⠀
#фитнесуфа⁣⁣⠀
#фитнесзалуфа⁣⁣⠀
#детскоеразвитиеуфа⁣⁣⠀
#развитиедетейуфа⁣⁣⠀
#спортдлядетейуфа

Давайте вспомним тёплое солнечное лето ☀️ в эти осенние дни 🍂.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
На видео наша ученица Амалия 👆☺️⁣⁣⠀
Начинающий капоэрист и просто умница 👍⁣⁣⠀
Поддержите лайком и добрым комментарием, друзья 🤗⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#капоэйра ⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфаспорт⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиеребенка⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиедетей⁣⁣⠀
#разностороннееразвитие⁣⁣⠀
#нейропсихология⁣⁣⠀
#развитиеребенка⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣

Продолжим знакомить Вас с системой поясов 😉 Предыдущий пост Вы можете найти в ленте 🙃⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
После прохождения церемонии Батизаду и получения своего первого пояса, ученик считается полноправным капоэйристом🤸🏻‍♂️.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
С этого момента он продолжает тренироваться на более серьёзном уровне, для того чтобы подготовить себя к смене пояса - церемонии Troca de corda 🇧🇷 .⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Обычно между сменами пояса проходит не менее года. На старших поясах возможна пауза в два-три года 📆 . ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Это связано с тем что каждый последующий пояс получить становится всё сложнее. Ученик должен демонстрировать не только рост в освоении им техники капоэйры💪, но и в знании музыкальных 🎶 и культурных аспектов капоэйры 🇧🇷, азов португальского языка, он должен служить примером для начинающих учеников, принимать активное участие в жизни школы 👍.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Если при прохождении Батизаду новичок должен хорошо отыграть только одну игру, то на смене на второй пояс обычно играют уже две игры подряд, на третий - три и более. И так далее😉.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Таким образом, получение высоких поясов в капоэйре становится настоящим испытанием на силу, терпение и выносливость 👊.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Кроме того, при подготовке к смене пояса ученики обычно готовят и свои сольные выступления, элементы шоу 🥁🤸🏻‍♂️.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Смотрите видео с церемонии смены поясов в прошлом году👆 ⁣⁣⠀
Соло наших учеников 🤗⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#батизаду⁣⁣⠀
#сменапояса⁣⁣⠀
#поясавкапоэйре⁣⁣⠀
#пояскапоэйра⁣⁣⠀
#мамауфа⁣⁣⠀
#уфамама⁣⁣⠀
#спортивныйзалуфа⁣⁣⠀
#развитиедлядетейуфа⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
#фитнесуфа⁣⁣⠀
⁣⁣

Многие родители задумываются о том, чем должен заниматься их ребенок и куда его можно отдать для дальнейшего физического развития 💪.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Что же происходит дальше? 🤔⁣⁣⠀
Кто-то начинает искать в интернете информацию о различных секциях и кружках 👨‍💻 , другие получают информацию при общении со знакомыми и друзьями 🗣, а некоторые люди просто идут в ближайшую спортивную школу и «сдают» свое чадо первому понравившемуся тренеру 😉.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Чем хороша капоэйра?⁣⁣⠀
Ребенок, посещая занятия, сможет развить:⁣⁣⠀
🔥гибкость, ⁣⁣⠀
🔥пластичность, ⁣⁣⠀
🔥чувство ритма и баланс. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Детский организм нуждается в нагрузке на все группы мышц, подвижность и динамика также очень важны. Поэтому капоэйра идеально подойдет для детского организма👌.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А ещё это единственное музыкальное боевое искусство 🥁. Ваш ребёнок приобретёт навыки пения и разовьёт музыкальный слух 🧏‍♂️.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ну а что касается травмоопасности, то будьте спокойны 🙌 В капоэйре она довольно низкая в сравнении с другими боевыми искусствами😉.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И конечно самое главное - Ваш ребёнок здесь найдёт много новых друзей 🥰.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Поэтому смело приводите своего ребёнка на тренировки по капоэйре 🤗.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#капоэйра ⁣⁣⠀
#капоэйрауфа⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфаспорт⁣⁣⠀
#спортуфа⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиеребенка⁣⁣⠀
#разностороннееразвитиедетей⁣⁣⠀
#разностороннееразвитие⁣⁣⠀
#нейропсихология⁣⁣⠀
#развитиеребенка⁣⁣⠀
⁣⁣

Есть определенная база, которую должен знать каждый капоэйрист😉.⁣⁣⠀
Например, базовые удары 🔥.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И сегодня расскажем Вам про прямой удар мартелу🦶⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Martelo - (мартелу - "молот") удар голеностопом в верхний уровень выполняемый с разворотом после выноса колена и таза вперед.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Не будем долго расписывать, просто смотрите сами 👆⁣⁣⠀
И поддержите наших учеников лайком ❤️ и комментарием под постом ✍️ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#мартелу⁣⁣⠀
#капоэйра⁣⁣⠀
#капоэйраудары⁣⁣⠀
#прямойударногой⁣⁣⠀
#защита⁣⁣⠀
#боевоеискусство⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
#уфа⁣⁣⠀
⁣⁣