valer_a28

Тест на апатию
Ответьте на следующие вопросы:
Вы испытываете постоянное чувство скуки?
Есть ли у вас план действий на неделю?
Ваша продуктивность и работоспособность в последнее время снизились?
Испытывали ли вы безразличие в ответ на приятное событие в вашей жизни?
Испытывали ли вы безразличие в ответ на негативное событие в вашей жизни?
Вам не хочется участвовать в каких-либо мероприятиях, которые вам раньше нравились?
Привычная деятельность требует слишком больших усилий?
Ничто не вызывает у вас интереса?
Вы не знаете, чего хотите или как этого достигнуть?
Знакомство с другими людьми не вызывает у вас никакого эмоционального отклика?
Ожидаете ли вы, что другие примут за вас решение?
Испытываете ли вы чувство пустоты или опустошенности?
Чувствуете ли вы, что все бессмысленно или бесполезно?
Вам постоянно хочется спать, а длительный сон не дает чувства отдыха?
Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с психологом

Симптомы апатии
Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:
трудности с выполнением повседневных задач;
чувство безразличия;
отсутствие эмоций;
отсутствие интереса к занятиям;
отсутствие мотивации к достижению целей;
низкий уровень энергии;
резкое снижение активности в социальной жизни (нежелание встретиться с друзьями, отпраздновать день рождения или даже сходить в магазин);
неэмоциональная реакция как на положительные, так и на отрицательные события;
частое перекладывание планирования своей жизни, дел и решений на других;
отсутствие желания узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми, получать новый опыт;
безразличие к собственным проблемам.

Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.

Психологи утверждают, что корни отсутствия любви к себе стоит искать в детстве. Психика ребенка очень чувствительна и восприимчива. Она, подобно губке, впитывает все, что происходит с человеком. Любое неосторожное слово может оставить отпечаток, который человек пронесет через всю жизнь.

Основные причины, почему человек не может полюбить себя. отсутствие безусловной любви со стороны родителей;
сравнение с другими детьми в их пользу;
отсутствие должного внимания со стороны родителей, их постоянная занятость;
ревность по отношению к братьям или сестрам;
завышенные требования и гиперопека;
насмешки со стороны сверстников;
конфликты с учителями;
серьезное травмирующее событие.
Чаще всего именно в детстве закладываются предпосылки нелюбви к себе. Но это не единственный возможный сценарий. Бывает, что в раннем возрасте человек не испытывает проблем с самооценкой и самопринятием, а потом в его жизни происходит нечто, что серьезно подрывает веру в себя.

Одиночество – это особое эмоциональное состояние человека, при котором он ощущает свою ненужность и не ощущает самого себя. Одинокий человек теряет ощущение самого себя из-за отсутствия контактов с другими людьми, он проваливается в пустоту, в которой его, как личности, нет. Это эмоциональное состояние возникает в тот момент, когда человек не получает полноценного внимания со стороны других людей, когда он не чувствует положительной эмоциональной связи с людьми или боится ее потерять. При этом людей вокруг него может быть много и они даже могут с ним общаться. Все дело в форме этого общения – человека могут просто не слушать, не слышать и не понимать. Часто, общаясь с людьми, мы чувствуем, что они нас просто не слышат, а значит и не понимают, и поэтому мы начинаем чувствовать себя одинокими. Получается, что общение с людьми у нас вроде и происходит, но оно напоминает общение со стенкой, от которого мало проку. Так что вовсе необязательно жить на необитаемом острове и быть изолированным от общества, чтобы чувствовать себя одиноким, можно и в окружении огромного числа людей, не только чувствовать, но и действительно быть одиноким человеком – если всем на тебя наплевать.

Отча́яние — эмоция или состояние, определенная от психологии самим человеком. Обычно, воспринимается, как отрицательное качество и предположительно, связана с астеническим проявлением в психике.
Отчаяние может привести к депрессии или является одним из симптомов депрессии. Также, возможно, связано с ощущением субъектом невозможности удовлетворить какую-либо потребность. Термин можно связать не только с человечеством, но и с дикой или прирученной природой, где подобные организмы, как животные.

Эмоциональные качели в паре полны страстей и ярких переживаний.
Но здорово ли это?
⠀
Отношения, полные страданий приносят не только психологический, но часто и физический дискомфорт. Ситуация усугубляется, если в паре есть дети, ведь они растут и воспитываются в токсичной среде, в постоянном напряжении.
⠀
«Любовь — это наркотик»
«Любовь — боль»
«Любовь опьяняет»
Все эти выражения характеризуют зависимые отношения, полные страданий и эмоциональных качелей.
К таким переживаниям легко пристраститься — во время бурных ссор и примирений после них происходит колоссальный выброс гормонов в организме.
⠀
Нездоровая одержимость человеком, проявляющаяся как болезненная любовь, имеет вполне явные проявления:
— вы стремитесь соответствовать ожиданиям партнера,
— в отношениях вы больше отдаете, чем получаете,
— прощаете неуважительное отношение к вам раз за разом,
— вы пытаетесь взять жизнь партнера под свой контроль или живете его (ее) жизнью,
— вы боитесь проявлять агрессию или негодование,
— вы перестали общаться с друзьями и родными,
— у вас нет собственных интересов, отсутствуют хобби.
⠀
Чаще всего терпеть страдания в отношениях склонны люди, которые не имели примера здоровых отношений перед глазами в детстве. Привычка страдать прочно укрепилась в сознании и нашла выход во взрослой жизни.
⠀
Что дела, чтобы поменять установку «Любовь-боль» на «Любовь — это светлое приятное чувство, которое приносит только позитивные эмоции»?
⠀
1. Признать, что проблема существует.
2. Настроиться на длительную, не всегда простую работу над собой и отношениями.
3. Обратиться за помощью к психологу.
4. Присоединиться к психотерапевтической группе.
⠀
Через сочетание индивидуальной и групповой терапии приходит настоящее осознание, проявляется новое видение, которое помогает построить новую жизнь, с новыми установками и сценариями.
⠀
Здоровые отношения не настолько яркие, как токсичные, но они более надежны и глубоки. В гармоничных отношениях вы полны спокойствия, уверены в партнере, ощущаете поддержку.
⠀
Какие сложности у вас?

«Всем нам знаком страх, что нас не будут любить, если мы не будем соответствовать некому идеалу, если мы не будем "первыми" и "лучшими".
⠀
И как это всегда происходит со страхом, он ретируется только в тот момент, когда мы перестаём от него бегать и соглашаемся на то, чего мы пытаемся таким образом избежать. Иными словами, нам надо решиться и позволить себе не быть идеальными, не быть "первыми" и "лучшими". Нам надо разрешить себе быть самими собой.
⠀
Кажется, что такое разрешение — это чистой воды нелепость. Как можно разрешить себе то, что и так уже есть, ведь мы — это мы, и мы такие, какие мы есть. Что тут разрешать?! Но не будем торопиться с выводами. Всякая невротическая конструкция алогична, поэтому и разрешение невротического конфликта не может быть построено на аристотелевской логике, оно может быть только такой вот "бессмыслицей".
⠀
В данном случае эта "бессмыслица", способная обезоружить невроз, выглядит следующим образом: откажитесь от того, чтобы быть "первыми" и "лучшими", разрешите себе быть такими, какие вы на самом деле. Просто выйдите из игры, снимите требования, которые вы предъявляете к себе, и получите удовольствие от сознания того, кем вы являетесь, что вы делаете, что вам интересно и по-настоящему нужно.
⠀
Научитесь любить себя так, как вы бы хотели, чтобы вас любили ваши родители, и тогда вечно голодный иерархический инстинкт, до сих пор пивший вашу кровь, отступит, а вы получите возможность чувствовать себя счастливым человеком».

ПРОГРАММА МИННЕСОТА ЗА 90 ДНЕЙ

Модель «Миннесота» — программа психологического преодоления наркотической зависимости. Разработанная в США в конце 40-х годов XX века, она и сегодня активно применяется в ведущих реабилитационных центрах. В первую очередь благодаря своей эффективности и безопасности.
В основе Миннесотской модели реабилитации лежат следующие представления:
Химической зависимостью (алкоголизмом, наркоманией) является заболевание, имеющее духовную основу и возникшее не по вине зависимого;
Химическая зависимость является одним из возможных проявлений духовных дефектов и имеет единую природу с другими зависимостями;
Зависимость невозможно вылечить, однако возможен поворот от развития болезни к выздоровлению при готовности человека к такому повороту и желания отказаться от своих прежних убеждений;
У человека страдающего алкоголизмом или наркоманией легко может сформироваться зависимость от любых веществ, изменяющих состояние сознания, волевую или интеллектуальную сферу.
Что входит в программу

Методика Центра включает несколько этапов, которые оказывают равновеликое влияние на избавление от пагубной привычки и формирование новых навыков жизни в обществе. Основными стадиями можно назвать индивидуальную реабилитацию с проживанием и стационарное лечение. Это позволяет преодолеть самый тяжёлый промежуток времени после отмены вредных веществ. Все силы сконцентрированы на выздоровлении. В Центре создаются благоприятные условия быта, питание 4 раза в день, интересный досуг — всё ради того, чтобы зависимый чувствовал себя спокойно и комфортно. За пациентами закреплён психолог, который и планирует лечение. Вечером и ночью зависимые находятся под присмотром опытных консультантов.

Благоприятная атмосфера хорошо влияет на процесс выздоровления. У пациентов практически нет свободного времени. Днём они посещают индивидуальные или групповые занятия, где с ними беседует психолог, ещё есть лекции и тренинги. Выздоровление протекает долго и трудно, психологическое состояние пациента в течение первого года трезвости нестабильное. Вот почему в этот период реабилитации внимание сконцентрировано на профилактике срывов. В нашем центре пациент не только изучает себя и свою болезнь. Он также перенимает опыт тех, кто уже прошёл реабилитацию.
Постлечебная программа

Чтобы развилась химическая зависимость, потребуются годы. Наркотики — как метастазы. Попадая внутрь, они убивают организм и психику человека. Начать жить в социуме для алкоголика или наркозависимого очень трудно. Наш центр избавит от проявлений химзависимости, поможет пройти адаптацию в семье, на работе. Специалисты помогают превратить эти навыки в привычку, приспособить их к образу жизни пациента. Знания и опыт, полученные в ходе методики, являются платформой для постройки новой жизни.

Итогом прохождения лечения есть:

возникновение нового мировоззрения;
возврат к здоровому способу мышления;
перемены в быту и в жизни.
Психологическая помощь родственникам

Конечно же, первыми на выручку больному приходят родные и близкие. Его страдания переходят и на них. Родственники изо всех сил стараются изменить ситуацию, но никогда нельзя быть уверенным в завтрашнем дне, ведь жить с зависимым от алкоголя или наркотиков человеком — это значит жить, как «на вулкане». Больной близкий человек способен принести только боль и страдания. Что же делать? Специалисты нашего центра помогут вам исправить ситуацию.