AppleFit Perm

Всем сейчас нужна поддержка! Особенно тебе ❤️

Йога как сострадание к самому себе и способ поддерживать моральное и физическое здоровье, чтобы стать опорой и поддержкой своим родным и близким 🙏

Наш любимый тренер Евгения Галахова - специалист по йоге для женского здоровья, приглашает на тренировки в новую уютную студию YogaOne по адресу ул. Н. Островского 64а

🌸 Йога в гамаках Перезагрузка
Среда и пятница 13:00

🌸 Йогатерапия + гамак
Вторник и четверг 18:00

🌸 Восстановление после родов
Среда 14:30 суббота 13:00

🌸 Йога для беременных
Пятница 14:30

Занятия длительностью 1 час. Узнать стоимость и записаться можно в директ тренеру .

Мир начинается внутри каждого из нас 🕉
#япротиввойны #йогапослеродов #восстановлениепослеродов #йогавперми #йогавгамаках #йогатренер #йогадлябеременных

Восстановление здоровья после родов

Открывается группа по восстановлению после родов - Постнатальная йога. Это мягкий терапевтический вид практики йоги, включающий осознанную работу с дыханием.

Присоединиться могут мамы детей любого возраста вне зависимости от давности родов. Цель наших занятий:
🌸 Работа с осанкой
🌸 Закрытие таза и восстановление функций тазового дна
🌸 Коррекция диастаза
🌸 Восстановление сил
🌸 Снятие напряжения, боли, релаксация
🌸 Поддержка в кругу мам

Занятия будут проходить по субботам в 12. Продолжительность 1 час.

Место недалеко от Рабочего посёлка напротив ЖК Грибоедовский, частный сад Артема 77. По выходным там никого нет, зато есть удобное место для колясок, переодевания малыша и игр для старших деток.

Ведет инструктор с многолетним стажем перинатальной, постнатальной, взрослой и детской йоги, йоги в гамаках Евгения Галахова.

Стоимость занятия 400 р (разовая оплата).
Первое занятие со скидкой 250 р.

Приветственное занятие состоится 22 января. На нём мы познакомимся, оценим состояние ДО, прочувствуем свое тело здесь и сейчас, поставим цель и выполним первый комплекс. От практики к практике мы будем наблюдать прогресс и постепенно приближаться к своему здоровому телу.

Хочешь присоединиться? Пиши тренеру Евгении Галаховой . Хочешь быть в курсе, присоединяйся в чат телеграмм (ссылка в шапке профиля).

Photo by

#восстановлениепослеродов #йогапермь #йогадлямам #бебийога #одеждадляноворожденных #пермьактивная #тренерпермь #фотографноворожденных

Йога для беременных с 14 недель

Полезные эффекты:
🌸 Укрепляет мышцы и снимает неприятные ощущения в спине и суставах
🌸 Улучшает кровообращение и лимфоток
🌸 Подготовка к родам
🌸 Релаксация и приятное общение в малой группе
🌸 Профилактика распространенных недугов: варикоз, симфизит, диастаз, ринит, плоскостопие, отеки, геморрой, недержание и др.

Расписание вторник и четверг 14:00.

Занятия проходят по адресу Металлистов 5. Ведёт сертифицированный специалист международной школы BirthLight Евгения .

Стоимость 400 р. Наличие мест уточняйте у тренера.
#йогадлябеременных #йогавгамаках #йогапермь #беременностьпермь #мамаималыш

Йога для беременных с элементами аэройоги под руководством сертифицированного тренера BurthLigh на следующей неделе по расписанию: вторник и четверг 12:30. Для записи пиши в директ!

Оплата разовая 350 руб.
#йогадлябеременных #беременныепермь #гимнастикадлябеременных #пермькрасивая

А как у вас дела с соблюдением питания летом? 😉
#фитнесюмор #спортюмор #юморнадиете #лето2021 #шуткадня

📅 Расписание 19-25 июля

📲Записаться на тренировку можно по тел/вайбер +7 951 920 07 04 или сообщением в директ.

💸Гостевой визит - 15O p; Pole Dance - 3OO p.

Количество человек на тренировках ограничено - запись обязательна не менее, чем за 3 часа до тренировки. Вы можете отменить свою запись не позднее чем за 3 часа до начала тренировки.

📅 Расписание 28 июня - 4 июля

📲Записаться на тренировку можно по тел/вайбер +7 951 920 07 04 или сообщением в директ.

💸Гостевой визит - 15O p; Pole Dance - 3OO p.

Количество человек на тренировках ограничено - запись обязательна не менее, чем за 3 часа до тренировки. Вы можете отменить свою запись не позднее чем за 3 часа до начала тренировки, в противном случае занятие будет списано с абонемента. Подробнее с правилами студии вы можете ознакомиться по ссылке в шапке профиля.

Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет. (Б.К.С Айенгар)
С международным днем йоги 🙏🏻

Пускай в вашем теле всегда будет гармония и легкость! А наши инструкторы вам в этом помогут. Летнее расписание тренировок для взрослых:

Оксана - йога здоровая спина
Вторник 20:00
Воскресенье 10:00

Евгения
Йога в гамаках
Вторник 20:30
Четверг 20:30

Йога для беременных
среда 11:00

📲Записаться на тренировку можно по тел/вайбер +7 951 920 07 04 или сообщением в директ.

💸Гостевой визит - 15O p;
#йогапермь #пермьйога #деньйоги #йогавгамаках #йогавперми

📅 Расписание 21-27 июня

📲Записаться на тренировку можно по тел/вайбер +7 951 920 07 04 и сообщением в директ.

💸Гостевой визит - 15O p; Pole Dance - 3OO p.

Количество человек на тренировках ограничено - запись обязательна не менее, чем за 3 часа до тренировки. Вы можете отменить свою запись не позднее чем за 3 часа до начала тренировки, в противном случае занятие будет списано с абонемента. Подробнее с правилами студии вы можете ознакомиться по ссылке в шапке профиля.

Те, кто оказались на вершине, не с неба туда упали. (М. Уошлинг)

С нами идти к вершинам быстрее и веселее 😉
Запись по тел/вайбер 📲 +7 951 920 07 04 или 📧сообщением в директ.

#фитнесмотиватор #изречения

Динамическая растяжка: Пн и Ср - 19.30
Тренировка "ШПАГАТ" - индивидуально и в мини-группах (по прайсу студии).

Запись по тел/вайбер 📲 +7 951 920 07 04 или 📧сообщением в директ.
#фитнеспермь #растяжкапермь #растяжка #пермьспортивная #гибкость #мостик #хочушпагат #шпагатпермь