vika_spell

Нет!
Я не пропала!
Уже есть план по полезным рилсам!

Моим детям 2и8 и 4 месяца.
Их самый лучший папа берет на себя часть забот и мама может расслабиться, хотя бы на 2-3 часа.

А ещё не забываем про бабушек и дедушек, детский сад и игровые комнаты.
Поэтому планирую несколько полезных рилс для вас про движение и движухи.

Скажите, чего ждете? О чем вам интересно посмотреть и узнать?

Ухожу в заслуженный отпуск и прекращаю вести группы.
Во вторник заключительные групповые тренировки!
Записывайся и приходи обниматься!
☝️До сентября беру только персональные тренировки, составляю программы занятий гибкостью и pole-dance.

Очень переживаю приживётся ли моя идея, но если я этого не сделаю, буду жалеть.
👥 Создала группу в телеграмме для тренеров города Пермь!

Для чего:
Общение
Обмен знаниями
Передача опыта
Организация мероприятий
Проведение мастер-классов

Для каких тренеров:
Pole-dance в первую очередь
Фитнес
Танцы
Растяжка
Йога/пилатес/полотна/кольцо и пр.

Мы не конкуренты, мы друзья и коллеги!

Ссылку прикрепляю в шапке профиля, жду вас!

Никогда такого не было и вот опять!
Не думала, что буду реализовываться в качестве мамы.

Удивиться, поздравить, посочувствовать можно тут ⤵️

В Индии мы не остались ☹️
Поэтому возвращаюсь в ритм привычной жизни.
Тренировки, садик, обучения…

Сама себя не похвалишь - никто не похвалит ☝️

Чем я могу быть полезна ученикам:
⭐️Развить гибкость
⭐️ Увеличить амплитуду движения
⭐️ Сохранить и продлить здоровье
⭐️ Наладить работу мышц тазового дна
⭐️ Улучшить осанку
⭐️ Убрать боль в спине/шее/коленях
⭐️ Посадить на шпагат
⭐️ Завернуть в мостик

Соответсвенно могу и научить этому!
А ещё:
✅ Понять клиента
✅ Настроить доверительные отношения
✅ Оставить положительное впечатление о себе

И многое другое.

Готовимся к осени 🎓📚
Я уже написала новую обучающую программу для тренеров о функциональной гибкости и движении!
Беру всего 5 человек на сентябрь.

А так же персональные тренировки, но пока тоже ограниченное количество.

Совсем большой парень!
Сегодня посетили завершающее занятие в

Спасибо всем тренерам, администраторам!
За доброту и профессионализм, за уютную и дружелюбную атмосферу.

Фёдор полюбил воду и научился нырять благодаря этим тренировкам и дальше его ждут новые водные увлечения 🏄‍♂️🏊‍♂️

Каждый спортивный и танцевальный тренер должен знать то, что знаю я!

В первую очередь ученики и клиенты доверяют тренерам в отношении здоровья, питания и упражнений. Поэтому требуется, чтобы тренер знал об этом достоверную информацию, а не устаревшие знания и методики.
Задачи тренера улучшить и продлить здоровье, развивать функциональное и амплитудное движение.

Соответсвенно тренерам стоит регулярно обновлять и актуализировать знания.

И тут на помощь прихожу я и мой пытливый ум 😉
Для этого я нахожу информацию, прохожу обучения, читаю статьи и слушаю лекции.

По этому поводу планирую провести прямой эфир, на котором расскажу какие знания вы получите и где их сможете применять.

Ставь + в комментарии, если интересно!

Я знаю чем ты займёшься этим летом! 😏

С 1 июня стартуют тренировки на свежем воздухе!
Утренняя зарядка в 08:00
Поможет проснуться и стать здоровее!

Когда?
Весь июнь по средам и пятницам!

Где?
Самаркандская, 102 (спортивная площадка Лицея №2)

Сколько?
Всего 250₽ за занятие!

Что будет?
В программе: Оздоровление, улучшение функциональности тела, мягкий подход!

Результат - здоровье, энергия и гибкость!

P.S. Запись обязательна!

Если у тебя ничего не болит, значит ты умер! ☠️

Доля правды в этом есть... 🤣 но сейчас о другом.
В последнее время заметила за собой, что больше нет боли от тренировок по гибкости, почти нет мышечной боли после тренировок на силу.
А это значит лишь одно - что я двигаюсь в правильном направлении!

Обучая тело качественной работе, нервная система отлично его контролирует.

🤩 Это так здорово ощущать, что в 30 лет тело без проблем выполняет свои функции и может их улучшать!

А твоё тело даёт о себе знать болью и скованностью? Есть вещи, которые стало заметно сложнее выполнять с возрастом?

Отметили годовасие Фёдора Павловича!
Спасибо друзьям и родственникам за поддержание тематики!
Ребёнок счастлив, а это самое главное!

Отдельное спасибо нашему семейному фотографу