GO LAB

«Доктор, я хочу проверить свой организм»: какие сдавать анализы, если ничего не болит?

Существует перечень тестов и исследований, которые мы должны сдавать как минимум один раз в год (даже если чувствуем себя хорошо). Это поможет обнаружить болезнь на самой ранней стадии, когда с ней еще легко справиться.
Что необходимо включить в ежегодную привычку?

1. Общий клинический анализ крови (ОАК), чтобы исключить анемию, наличие воспалительных процессов, заболевания крови и оценить общее состояние организма.

2. Общий клинический анализ мочи, чтобы оценить работу мочеполовой системы и состояние почек.

3. Биохимический анализ крови. Он может выявить анемию, наличие инфекционных заболеваний, аллергических реакций, нарушения свертываемости крови. Также данное исследование позволяет оценить состояние внутренних органов, проверить, как функционирует углеводный и липидный обмен.

4. Анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3 и Т4).

5. Анализ на уровень холестерина и его фракции, чтобы быть уверенным в здоровье сердечно-сосудистой системы.

6. Анализ крови на уровень глюкозы, чтобы исключить инсулинорезистентность и предрасположенность к дибету второго типа.

7. ЭКГ (при высоком риске развития сердечных заболеваний — на фоне гипертонии, при повышенном уровне холестерина, а также после перенесенных инфекций).

8. Флюорография — для выявления туберкулеза и других заболеваний легких.

9. Для женщин после 20 лет:
● ПЦР-диагностика папиллома-вируса.
● Пап-тест (для определения предраковых или раковых клеток во влагалище и шейке матки).
● Анализ на онкомаркеры молочной железы.

10. Для мужчин после 50 лет:
● Анализ на онкомаркер предстательной железы (ПСА).

Проходите все исследования вовремя и будьте здоровы!

Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это удивительный нейромедиатор, который отвечает за торможение активности нервных клеток, снимает возбуждение и оказывает успокаивающее действие, а также участвует в поддержании нормального цикла сна и улучшает усвоение глюкозы.
Это вещество находится в постоянной конкуренции с глутаматом — главным возбуждающим медиатором нашего мозга. Поэтому добавление в пищу усилителя вкуса (глутамата натрия) вызывает повышенное возбуждение, особенно у детей.

Под влиянием ГАМК активируются также энергетические процессы мозга, повышается дыхательная активность тканей.

• ГАМК в организме образуется из другой аминокислоты — глутаминовой — с помощью фермента глутаматдекарбоксилазы. Действие ГАМК на ЦНС осуществляется путем ее взаимодействия со специфическими рецепторами ГАМК, которые в последнее время подразделяют на ГАМК-А- и ГАМК-B-рецепторы. В желудочно-кишечном тракте есть множество рецепторов ГАМК, она важна для кишечной перистальтики. При недостатке ГАМК начинаются боли в животе, запоры и нарушение стула.

• Некоторые симптомы, которые могут испытывать люди с дефицитом ГАМК:

- Общая и социальная тревожность
- Панические атаки
- Неспособность успокоиться и расслабиться
- Слабая стрессоустойчивость
- Бессонница
- Плохое настроение или депрессия
- Проблемы с вниманием или СДВГ
- Когнитивные проблемы

• Эту аминокислоту используют в комплексном лечении эпилепсии и артериальной гипертензии. Сейчас ее начали назначать при синдроме дефицита внимания. Однако избыток гамма-аминомасляной кислоты может усилить беспокойство, одышку, дрожание, конечностей, так что дозу превышать смысла нет.

• Баланс гамма-аминомасляной кислоты и глутамата способствует здоровому старению. Старение приводит к ухудшению мелкой моторики и координации движений. ГАМК поддерживает пластичность мозга, позволяя продолжать обучение, сохранять двигательную активность и социальную адаптацию пожилых людей.

• Для производства нейротрансмиттеров необходимы определенные питательные вещества. Прекурсором ГАМК является L-глутамин. К продуктам с высоким содержанием L-глутамина относятся: говядина, ягнятина, курица, индейка, дикий лосось, яйца, субпродукты.

• Если есть вероятность, что у вас дефицит гамма-аминомасляной кислоты, используйте способы естественного увеличения ГАМК в мозге, такие как медитация, йога и физические упражнения. Ученые Бостонского университета доказали, что после 60 минут медитации происходит 27%-ное увеличение уровня ГАМК.

Долгожданное тепло несет с собой не только радость весенних прогулок. По прогнозам ВОЗ, уже в 2025 году страдать от аллергии будет около 50% мирового населения.

Если вы постоянно чихаете, но не знаете, на что именно у вас аллергия, необходимо обратиться к аллергологу или иммунологу и сдать анализ на панель возможных аллергенов. Эта информация особенно полезна, так как каждый тип растения зацветает в свое время, и знания, на какие виды пыльцы у вас аллергия, помогут вовремя начать принимать лекарства и, отслеживая календарь пыления разных растений, минимизировать пребывание на улице в эти периоды.

Терапия аллергических процессов включает следущие этапы:
- прекращение контакта с аллергеном;
- торможение образования биологически активных веществ и угнетение их взаимодействия с рецепторами;
- активация распада и связывания гистамина;
- торможение образования антител и стимулирование истощения их запасов.

Для этого применяют следующие препараты:
1) средства, препятствующие освобождению гистамина и других медиаторов аллергии: глюкокортикоиды и АКТГ, кромоглициевая кислота (кромолин-натрий, интал);
2) противогистаминные средства;
3) симптоматические средства: адреномиметики (адреналин, эфедрин, мезатон), миотропные бронхолитики (эуфиллин).

Каков механизм действия антигистаминных средств?
Они конкурируют с гистамином за рецепторы в клеточных мембранах, существенно не влияя на его освобождение. Мембраны имеют два вида гистаминовых рецепторов: H1 и H2. Возбуждение гистамином H1-рецепторов приводит к расширению сосудов, спазму гладких мышц и другим проявлениям аллергии. Антигистаминные средства, применяемые при аллергических заболеваниях, блокируют в основном H1-рецепторы клеток.

Какими домашними способами можно уменьшить симптомы аллергии?
- В сезон пыления старайтесь держать окна закрытыми.
- Используйте специальные фильтры и очистители воздуха.
- Переодевайтесь каждый раз, приходя с улицы.
- Принимайте душ каждый вечер, чтобы избавить кожу и волосы от частичек пыльцы.

Микрокристаллическая целлюлоза, или E460, — это натуральная пищевая добавка: загуститель, стабилизатор, антислеживающий агент, осветлитель, наполнитель, полисахарид.
Целлюлозу можно обнаружить в клеточных стенках деревьев и других растений, а также некоторых микроорганизмов.
Безопасна ли эта добавка для нашего организма?

- Как производится. Древесину замачивают в воде, а затем путем воздействия азотной или соляной кислоты получают микрокристаллическую целлюлозу. Далее этот порошок белого цвета упаковывают в мешки и отправляют на пищевые производства.

- Куда добавляют. Е460 предназначена для «обогащения продуктов балластными волокнами». То есть для увеличения массы продукта. Ее берут за основу при производстве мясных изделий, пельменей, хлебобулочных и кондитерских изделий, соусов, сыров и молочных продуктов.

- Диетические продукты. Из-за того, что этот балластный продукт создает чувство полноты желудка, микрокристаллическая целлюлоза получила широкое распространение в производстве диетических продуктов: различных йогуртов, каш быстрого приготовления, десертов.

- Очищает от токсинов. Особенность микрокристаллической целлюлозы в том, что ей все равно, что выводить из организма, — она просто «вычищает» все. И вместе со шлаками и токсинами она выводит витамины, минералы и так далее, истощая организм и лишая его полезных веществ.

Так все-таки, насколько безопасна для нас эта вездесущая добавка? Формально Е460 считается безвредной. Однако сорбирующее качество микрокристаллической целлюлозы проявляется лишь тогда, когда она употребляется в умеренных количествах. Высокая концентрация Е460 нарушает перистальтику кишечника и может приводить к запорам.

Ваша компания тоже приняла меры для предупреждения распространения вируса и перевела сотрудников на удаленную работу?

Разберемся, как не дать себе совсем расслабиться и работать эффективно даже из положения лежа на диване. Ниже несколько простых рекомендаций, как повысить самомотивацию.

Дофамин - один из мощнейших медиаторов мотивации. Он вырабатывается, когда что-то получается. Поэтому любая задача, которую вы перед собой ставите, должна быть гарантированно выполнима.
Составьте на бумажке список дел на день с заданными временными рамками. Пусть это будет несколько небольших и достижимых целей.

После каждого “достижения” устройте себе дофаминовое подкрепление: перерыв на чашечку кофе, физическую активность или разговор с близкими.
Не планируйте себе дел на весь день, обязательно оставьте 30% времени на отдых.
И последнее, но не менее важное: ложитесь спать с чувством удовлетворения от выполненных дел - так вы улучшите качество сна и проснетесь утром, полные сил для новых свершений.

Щитовидная железа: разбираемся по порядку, сохраняйте себе на заметку.

Щитовидная железа располагается в нижней передней части шеи. Ее можно легко «найти» самостоятельно: расположите большой и остальные 4 пальца по разные стороны от трахеи чуть ниже щитовидного хряща (отчетливо виден у мужчин и не так хорошо у женщин). Если вы нежно помассируете эту зону, то почувствуете под пальцами мягкую эластичную ткань.
В зоне ответственности самой крупной эндокринной железы человека находятся многие процессы организма. Она помогает регулировать метаболизм, выработку энергии и настроение.

Какие параметры проверяются?
Т3 (трийодтиронин)
Т4 (тироксин)
ТТГ (тиреотропный гормон)

Гипотиреоз - недостаток гормонов ЩЖ
Если щитовидная железа производит недостаточное количество гормонов Т3 и Т4 вы можете столкнуться с набором веса, ломкостью волос и ногтей, пониженным уровнем энергии, депрессией.

Гипотиреоз - избыток гормонов ЩЖ
Если щитовидная железа производит слишком большое количество гормонов Т3 и Т4, это может вызвать незапланированную потерю веса, высокий уровень беспокойства, тремор, диарею.

Т4
Высокий уровень этого гормона сигнализирует о гипертиреозе. Норма варьируется в зависимости от возраста женщины и наличия беременности.

ТТГ
Норма ТТГ находится в диапазоне 0,4-4,0 мМЕ/л. Если данный показатель выше 2,0, и у вас наблюдаются симптомы недостатка выработки гормонов ЩЖ, вы рискуете прогрессировать к гипотиреозу.

Т3 когда назначается проверка?
Обычно текст на проверку гормона Т3 назначается, если показатели Т4 и ТТГ сигнализируют о гипертиреозе, или у вас наблюдаются симптомы чрезмерной выработки гормонов ЩЖ.

Нормальный диапазон для Т3 составляет 100-200 нанограмм гормона на децилитр крови. Аномально высокие уровни чаще всего указывают на состояние, называемое болезнью Грейвса. Это аутоимунное заболевание, связанное с гипертиреозом.

Сервис GO LAB поможет вам организовать проверку необходимых параметров.

Чекап "Здоровая печень"

Зачем нужен? Кому подойдет? Что включает?

Результаты помогут вам:

- Оценить состояние печени
- Выявить заболевания или оценить уровень риска их возникновения
-Скорректировать образ жизни так, чтобы снизить нагрузку на печень

Анализ подойдет тем, кто:

- Ведет не самый здоровый образ жизни
- Регулярно употребляет алкоголь в количествах выше нормы
- Страдает от повышенного холестерина или диабета

Что входит в комплекс:

Билирубин
Щелочная фосфатаза
Креатинкиназа
Гамма-ГТ
Работа почек (мочевина, креатинин, белок общий, альбумин,. глобулин)
Подагра (мочевая кислота)
Содержание железа (ОЖСС, ферритин)
Содержание холестерина (ТГ, холестерин, холестерин ЛПВП, холестерин ЛПНП)

Быстро устаете? Часто болеете? Чувствуете вялость? Если ответ ДА, то медики советуют "проверить гемоглобин".

Однако такие симптомы также могут говорить о нехватке витамина D3. Им страдают жители несолнечных стран и все, кто работают в помещении и редко бывают на свежем воздухе.

Будьте внимательны - переизбыток витамина D3 опасен! Так что если вы уже параллельно открыли iHerb, то не торопитесь. В случае переизбытка уже через месяц в почках накапливается кальций, что приводит к тяжелым нарушениям в их работе.

Если вы уже принимаете D3, то ниже для вас памятка симптомов гипервитаминоза D3:

- Тошнота
- Частое мочеиспускание
- Повышенное давление
- Жажда
- Боль в мышцах

Мы рекомендуем наш чекап "Дефицит витаминов max", чтобы проверить ваши дефициты и субдефициты.

А вы знаете статус своей иммунной системы?

Да, он существует, и его можно определить!

Как понять, нужно ли вам его проверить?

- Вы часто или тяжело болеете инфекционными заболеваниями;
- У вас есть очаги хронического воспаления (гайморит, тонзилит);
- Ваш организм ненормально реагирует на собственные ткани, они подвергаются "атакам" вашей же иммунной системы (аутоиммунные реакции);
- У вас наблюдается непереносимость отдельных лекарств, пищевых продуктов, косметических средств и т.д.;
- Вы долгое время принимали антибиотики;
- Вы готовитесь к плановой хирургической операции.

Вы можете заказать чекап "Иммунитет" в GO LAB, не выходя из дома. 14 дней - и вы уверены в состоянии своего здоровья!

Сколько воды нужно пить в день?

"2,5 литра" - уже как мантра для всех ЗОЖников. Так ли это и надо ли унифицировать эту норму для всех?

Взрослый человек:

55 кг - 1,7 л
65 кг - 2 л
75 кг - 2,3 л
85 кг - 2,6 л
95 кг - 2,9 л
105 кг - 3,2 л
120 кг - 3,6 л

Новорожденный ребенок:

Норма потребления воды зависит от типа вскармливания. При искусственном или смешанном вскармливании 0,1 - 0,2 л воды. При грудном вскармливании 0,05-0,07 л воды в день.

Дети (3-5 лет):

Физиологическая потребность в воде в таком возрасте составляет примерно 0,3-0,4 л в день.

А вы знали, что если собрать все время, которое вы тратите на то, чтобы сдать простейший анализ крови в обычной клинике, то вы смогли бы наконец проспать на 5 часов дольше и выспаться, или съездить в гости к родителям и поговорить по душам, или отвести ребенка на детский праздник и подарить ему одно из ярчайших воспоминаний его детства.

GO LAB берет на себя все заботы по подбору анализа, поиску подходящей лаборатории, а также оформлению вызова медсестры на дом.

Выбирая GO LAB, вы дарите себе то, что нельзя купить - время!

Мы уже говорили о том, что медицинский онлайн-сервис GO LAB работает с медсестрами высшей категории.

Кто может носить это гордое звание?

Медсестры, которые:
- Имеют высшее профильное образование
- Имеют стаж работы от 10 лет
- Работали в реанимации
- Работали со сложными венами
- Имеют опыт работы с новорожденными и маленькими детьми (и соответствующими инструментами!)
- Опыт работы с пожилыми людьми
- Соблюдают стерильность, чистоту и пунктуальность (их временной слот прибытия – 15 минут)
- Всегда соблюдают врачебный этикет
- Никогда не передают конфиденциальную информацию

Ведь если доверять свое здоровье, то только профессионалам!