Ollo.one

Ситуация, прямо скажем, сомнительная. Планы строить - глупо. Рассуждать - бесполезно. Прогнозировать - нереально. Паниковать - бессмысленно. Пойти гулять - несознательно. Очень хочется, конечно, чтобы пришел кто-то и сказал, что делать, как быть дальше и не уволят ли меня, в конце концов! Но такого не будет, я понимаю. Но каждый день сталкиваюсь с постами, мемами, видео от предпринимателей, которым прямо тяжело. Они кричат и жалуются на все и всех.
Мне тоже очень хочется поддержки! Но, пожалуйста, почитайте "Антихрупкость". Сейчас именно тот период, когда всем важно понять, что вводные изменились. Мир не тот, ситуация новая и стрессовая для всех. Стресс - не обязательно плохо, если вы проявите гибкость, находчивость и будете действовать осознанно.
Что-то не вышло - жаль! Но ведь ответственность всегда на нас самих! Не на властях!

Чего мы добьемся, взяв ответственность за себя и свой бизнес в свои руки? Будет тяжело, но мы научимся чему -то новому. Сейчас идеальное время для нового.

Если бы я могла чего-то попросить у властей - пожалуйста, уважаемые, бросьте все силы на медицину. Сделайте так, чтобы мы быстрее и менее болезненно прошли этот период. Сделайте так, чтобы врачи получали хорошую ЗП, были замотивированы работать хорошо и ответственно. Сделайте так, чтобы мест в больницах хватало, чтобы колл-центры отвечали за минуту, а не за 4 часа, чтобы дезинформации в Интернете не было, чтобы вакцину быстрее выпустили (ну или лекарство, или и то, и то).

С пожеланием всем здоровья и уверенности, которого и у меня нет,
со-основатель проекта ollo.one
Мирочник Ирина

Хотите стать счастливыми?
Езжайте в Коста-Рику!🌴☀️


Почему именно туда?
Там живут самые счастливые люди в мире! Внезапно🙃

Но обо всем по порядку.
Существует международный индекс счастья (Happy Planet Index) — индекс, отражающий благосостояние людей и состояние окружающей среды в разных странах мира, который был предложен Фондом новой экономики в июле 2006 года.

Главная задача индекса — отразить «действительное» благосостояние наций, а именно уровень удовлетворённости жизнью.

А ещё есть карта счастья, на которой, учитывая значение индекса, отмечены самые «счастливые» страны и самые «несчастные».

И тут многих ждёт сюрприз, потому что оказывается, что счастье не в прогрессе и финансовом благополучии, а в чём-то совершенно ином🤷🏻‍♀️

Так, США, одна из самых богатейших и развитых стран мира, оказалась одной из несчастных.
А в Мексике, Коста-Рике, Колумбии и Венесуэле живут счастливейшие люди на свете!
#мытожетакхотим

Из этого можно сделать вывод, что состояние счастья не всегда связано с нашей работой, уровнем развития общества, в котором мы живём, количеством денег на наших счетах, машиной, на которой мы ездим...даже наоборот, судя по проведённому исследованию - чем проще жизнь, тем счастливее человек.

А что лично вам необходимо для счастья?

После материала, открывающего тему
в котором мы привели ответы практикующего профессионального коуча по работе с детьми и подростками Ирины Водянской, нам в Директ пришли вопросы по теме, один из которых нас, признаться, удивил.
Не будем цитировать, давайте просто обсудим тему того, когда родители прибегают к помощи профессионала, чтобы «ну хоть он вразумил моего ребёнка».

Тема, когда один посредством специалиста в тайне надеется надавить на второго, широко известна среди семейных психологов. Очень большой процент пар приходят к психологу не достичь гармонии в отношениях, а в надежде, что он скажет их нерадивой второй половинке, что неправа именно она. Таких на терапии могут ждать неожиданные повороты.

Как, впрочем, и родителей, которые понадеялись с помощью новомодного специалиста заставить своё чадо подчиниться их воле и принять их выбор. Потому что коучинг не про чужие сценарии и навязанные желания, но про истинность и важность СВОЕГО пути, про уважение своего выбора и ответственность за него.

Поэтому если у вас есть ощущение, что коуча ребёнку вы ищете, чтобы он наставил его на путь истинный (читайте ваш), то может быть стоит сначала пойти к специалисту самим и понять зачем вам это?

Самооценка...
«Как много в этом слове для сердца русского слилось..»

Кто из вас с легкостью может признаться в том, что у него стабильная и независимая самооценка? А у кого проблемы есть по этой части: то бичуете себя, то возносите, а чужое мнение может в раз испортить настроение?

Тем временем тема самооценки - одна из самых популярных в коучинге.

Большинству из нас привычно ругать самих себя (как и обстоятельства), нежели увидеть в себе то, на что можно опереться и начать движение дальше.
По сути адекватная самооценка - и есть знание о своих сильных и слабых сторонах, и использование этого знания во благо себе наиболее эффективно.

Не нужно оценивать рыбу по тому как она лазает по деревьям. Вот и человек с адекватной самооценкой знает, что тут и тут он обычно слаб, многие дадут ему фору, но здесь и вот здесь у него отлично выходит и он может дать фору многим.

Работа коуча на сессии с вами на тему самооценки, скорее всего, и будет заключаться в выявлении ваших сильных сторон как точек для роста. И учете ваших слабых сторон, обсуждении с вами, как вы могли бы их компенсировать.

Хотя, безусловно, тема самооценки этим не исчерпывается.

Есть ли у вас проблемы с самооценкой, как вам кажется? Какие?

Представьте, что утром вы встаёте, пьёте ароматный кофе, идёте или едете в просторный удобный офис, улыбаетесь коллегам, неторопливо решаете интересные рабочие задачи, пишете план на следующий день, едете домой к своим близким, с которыми вам не терпится поделиться новостями дня и спросить как у них дела.
У вас отличная зарплата!
У вас хорошие отношения с мужем и детьми.
У вас интересная работа!
Успешные друзья!
У вас все безоблачно!


Что вы на это скажете?
НЕЕЕЕЕЕТ, ТАК НЕ БЫВАЕТ!!!
Кто спокойно представил описанную идиллию может не читать дальше)

Почему-то у нас в обществе так принято: жить с усилиями.
Если высокая зарплата, то обязательно вечный аврал.
Если хорошо на работе, то плохо в семье.
Если и там, и там хорошо, значит...так не бывает! Тревожность зашкаливает и мы начинаем невольно искать проблемы - окружающие же живут с напрягом. Далеко ходить не надо - если вы работаете легко и с удовольствием, да ещё и денег кучу получаете, расскажите об этом своим родителям. И ведь многие вместо «ух ты, вот это ты молодец!», скажут «скоро это закончится, так не бывает, держи ухо в остро, а почему это тебе так повезло?»

- Да, мам, пап, я вот так сам/сама организовал/ла свою жизнь, что в кайф и легко!
- Так не бывает
🤷🏻‍♀️😂

Коучинг детей и подростков

Слышали про такое направление в коучинге? А может быть пробовали сами со своими детьми?

Мы решили разузнать все из первых уст! Знакомьтесь, Ирина Водянская, профессиональный коуч, специализирующаяся в том числе на работе с детьми, подростками, их родителями. Подписывайтесь на хэш-тег если хотите быть в курсе темы и использовать коучинг максимально эффективно в своей жизни.

ЗАЧЕМ ДЕТЯМ И ПОДРОСТКАМ МОЖЕТ ПОНАДОБИТЬСЯ КОУЧ?

«Если есть определенная проблема, такая как нежелание учиться, апатия, проблема со сверстниками, отсутсвие мотивации, неуверенность в себе - все это повод задуматься о поиске специализированного коуча!»

С КАКОГО ВОЗРАСТА РЕБЁНКА МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ КОУЧИНГ?

«Уже с 6-7 лет, когда у ребёнка появляются первые предпосылки к осознанному поведению, можно помогать ему двигаться вперёд. Очень благотворно влияет на поведение ребёнка и его результаты во внешней среде, если родитель выстраивает свои отношения с ним, используя коучинговый метод, заручась поддержкой профессионала».

КАКИЕ ОСОБЕННОСТИ ИМЕЕТ РАБОТА КОУЧА С ДЕТЬМИ И ПОДРОСТКАМИ?

«Это всегда работа как с ребёнком, так и с его родителями. Работать только с ребёнком - бесполезно! Это связано с зависимостью ребёнка (физической и психологической) от родителя, отсутствием у него пока необходимого опыта и знаний, которые необходимы для изменений. Поэтому, если родители не поменяют своё поведение, методы и подходы, своё отношение - работа будет проведена впустую. Родителям это нужно всецело понимать с самого начала.»

Какие вопросы у вас есть по теме коучинга детей и подростков? Зададим их Ирине Водянской!

Как прошёл ваш второй рабочий день после затяжных выходных?
Удалось ли включиться в рабочий процесс или испытывали трудности?

Ох уж эта оборотная сторона отдыха - возвращаться обратно в активную рабочую деятельность бывает сложно. Поэтому мы подготовили несколько полезных советов, которые, возможно, помогут вам начать следующую неделю с огоньком🔥 Кое-что можно начать уже в выходные😉

1. Устройте себе детокс - пейте больше воды, исключите тяжёлую вредную пищу, не нужно налегать на кофе, сладкое и мучное. Это не только не скрасит вам возможный рабочий стресс, но и усугубит его к концу дня чувством вины по отношению к фигуре!
2. Нужен план. Самый распространённый совет для понедельника - не форсировать события. Сначала нужно подготовить список задач на неделю. Так вы наглядно представите все актуальные дела и их приоритет.
3. Не перерабатывайте, даже, если вас ждёт ворох дел - к эффективности это не приведёт. А вот постепенное возвращение к режиму без стресса - то, что нужно👌🏻
4. Ключ к качественному отдыху - переключение. На физическую активность или умственную, но отличную от вашей привычной. Надеемся, вы не лежали на диване все праздники с тазиком оливье - тогда и вернуться к полноценным рабочим будням будет только в радость!

Или лежали?🤨 Кто как провёл праздники? И какие у вас планы на эти выходные?

Мы тоже🙈

Со всех сторон люди подводят итоги года, кто сколько успел (и километровый список), кто, чего достиг (и километровый список), кто куда путешествовал и сколько раз (ну вы догадались))

А потом список своих желаний и целей на 2020 - и тоже полотно. Лишь единицы вдумчиво подходят к выбору своих желаний, иначе бы, сдаётся мне, список заметно сократился бы.

Вы задаёте себе вопрос «а зачем?» Зачем вам это? Чтобы что? А как это с другими вашими желаниями? Например, что для вас важнее, на квартиру накопить или в отпуска регулярно ездить? Правильно ли выстроены ваши приоритеты для вас самих?

А впрочем, предновогодняя лихорадка плохое время для включения осознанности. Куда лучше - после, когда начнутся длинные выходные. Напишите все, что вы хотите. А рядом, небольшим номерованным списком то, что вам нужно сделать, чтобы добиться желаемого. Почувствуйте, что этот год будет совсем новым и совсем вашим! Идеальным для того, чтобы ваши желания начали сбываться! Благодаря самому могущественному существу на планете ….. Вам!

И пускай для каждого вашего желания найдется TO DO список!
С 2020!

С любовью, команда Ollo.one
#новыйгод2020 #новыйгод

Коучи бывают разные: кто-то ведёт общую практику, кто-то ведёт общую практику, но у него есть дополнительные специализации, а кто-то ведёт узко-специальную практику, например, работает с определённой категорией клиентов и решает определённые проблемы.

Специализация коуча, как правило, зависит от его собственных предпочтений, а так же наработанного опыта проведения сессий, на которых решались те или иные запросы. Так, например, коуч, работающий с бизнесменами и предпринимателями, знает больше об их основных проблемах, уже эффективно отработал специальные техники и упражнения на сессиях и имеет клиентов, которые с его помощью достигли желаемого.

В Ollo.one вам подберут специалиста, учитывая ваш запрос и пожелания, что, безусловно, поможет достичь результатов быстрее.

Поэтому при заполнении анкеты на сайте, вам нужно будет ответить на несколько коротких вопросов, чтобы у нас была вся необходимая информация. Это займёт у вас не более 3 минут.

Ollo.one - быстрее и эффективнее помогаем людям стать счастливее.