Studio One
Share
Studio One - это студия фитнеса и здорового образа жизни.
Мы объединили силовую подготовку, функциональный тренинг и базовые упражнения на тренажерах Power Plate.
Все что мы делаем в
нашей студии основывается на идее расширять границы возможного для наших клиентов, быть смелыми, подталкивать их к новым победам над собой.
Все удобства полноценного фитнес
центра в одной уютной студии.
Мы объединили силовую подготовку, функциональный тренинг и б
Я уже и забыла как писать сюда посты 😳
Пусть потрясающая Катюша вдохновит вас на тренировку! #фитнес #тренируйсяснами
25/01/2019
Когда вы начинаете работать с диетологом, многое меняется. Вы понимаете, что питаниетесь относительно здоровой едой, но возможно вы не знаете как победить голод и периоды срывов, а также вы не чувствуете энергию от такого питания.
«Много ли вы принимали антибиотиков за последние несколько лет?» Удивительный вопрос, и кау это может быть связано?
Антибиотики действительно эффективны, потому что они убивают бактерии в кишечнике, но они не делают различий между хорошими бактериями и теми, что провоцируют заболевания. Они уничтожают все. И когда вы все уничтожаете, ваш кишечник остается в очень уязвимом положении
И вы пытаетесь следовать диете, питаться правильно, а потом срываетесь и начинаете есть все подрят... #пропитание #зож #пп #какесть #какестьихудеть #какпохудетьбыстро #срыв #пищевоеповедение
25/01/2019
Сколько калорий вы можете сжечь за 1 час ходьбы?
За 1 час ходьбы можно сжечь 200 килокалорий и больше. Вы можете самостоятельно посчитать, сколько калорий потратит ваш организм.
На один килограмм веса каждый человек затрачивает в течение часа при ходьбе:
в среднем темпе (4 км/ч) 3,2 ккал;
в быстром темпе (6 км/ч) 4,5 ккал;
почти бегом (8 км/ч) 10 ккал;
А у нас на тренировках в среднем 500-700 ккал/час. Мега эффективно! #10000шагов #кардио #худеемнатренировках #похудеть #спорт #упражнениянавсетело #тренируемтело
16/01/2019
Мы уже 2 недели как в 2019! Вы уже начали воплощать свои обещания в жизнь? #фитнес #спорт #мотивация #тренировка #тренируйсяснами
09/01/2019
Ставьте тренировочные цели не только на несколько ближайших месяцев, а на всю оставшуюся жизнь.⠀
⠀
Планируя продолжать тренировки и в 2050-м, вы явно предпочтете сделать 4 идеальных тренировки в неделю, вместо безумных 6. ⠀
⠀
Но знаете, кто выглядит круче худой 22-летней девушки? 52-летний дама, которая по-прежнему может носить 42 размер одежды! Кто планирует также поднимите руки! #планы #фитнес #спорт #фитнесбикини
31/12/2018
Студия на каникулах до 4 января. Наш телефон выключен, пишите в Директ.
Всем счастливого Нового года!
31/12/2018
Студия на каникулах до 4 января. Наш телефон выключен, пишите в Директ.
Всем счастливого Нового года!
До встречи в 2019!
Итоги года часть 6
⠀
В сентябре мы смело поспорили с Екатериной (нам самим было страшно), что сможем добиться хороших результатов за 3 месяца поменяв питание и начав тренироваться на . Спасибо Эрике без твоей рекомендации этого бы не было.
⠀
Екатерина согласилась и 3 месяца мы наблюдали за ее прогрессом. Я нам всем желаю такой же дисциплины и целеустремлённости! Екатерина вы сделали невероятное!
⠀
with
・・・
Сегодня ровно три месяца,как я начала тренировки с Арсеном .(Как вы знаете,он просто написал мне ,что «готов заниматься прямо в Останкино»).За это время я потеряла 10кг и уменьшилась в объёме на два размера! Такого результата не удалось бы достичь без коуча по питанию -Анна eat_but_not_today (она вела меня ежедневно по вотсапу). Это не представитель «ВИП-диетологов»,она просто работает в паре с тренером.Вы можете ей всегда написать! Из своего опыта могу сделать вывод: 1) Главное,заниматься регулярно -всем чем угодно! Танцы,йога,прыгалки и т.п, но регулярно! Я тренировалась 3р в неделю на платформе,а в остальные дни по 1ч ходила по дорожке. 2)Физкультура без питания не работает на снижение веса! Если нет возможности посоветоваться со специалистом,то в интернете можно познакомиться с описанием самых разных диет.Надо внимательно изучить и определиться,что именно «вкусней всего»для вас! Мы начали с подсчета ккал ,но потом поняли ,что с моим графиком это нереально и перешли на кетодиету (упор на жиры).Ее можно только тем,у кого не повышен холестерин.Система оказалась очень комфортная,я не испытывала чувство голода! Поэтому за эти 3 месяца НИ РАЗУ НЕ СОРВАЛАСЬ на фрукты и сладости! Я не железный человек ,но это получилось! P.S -Арсен и Анна,я вам очень благодарна! Пускаясь вместе с вами в плавание,я не знала,что вы такие толковые люди ,что всё это реально возможно!!! Studio One #моималенькиерадости #напутикуспеху #ямолодец #похудение #диета #снижениевеса
29/12/2018
Часть 5
⠀
Арсен завёл свой Инстаграм и выкладывает самые необычные упражнения там.
⠀
Я завела тоже eat_but_not_today , где пишу только про еду, питание и диеты. А тут остаётся только массаж и наши спортивные достижения!
⠀
В октябре у нас полностью поменялась команда массажистов!
Осенью Виктор ViRoma решил уйти в самостоятельную работу. Мы грустим до сих пор и желаем ему огромных успехов! А Надежда ушла развиваться в другое место и пусть ее большие планы сбудутся!
⠀
Сейчас у нас команда мечты: Тимур и Аня, спасибо, что вы с нами! Это была лучшая осень, клиенты полюбили вас и Полная запись тому подтверждение! Продолжаем работать дальше!
⠀
В ноябре к нам пришла Esther, наш первый клиент-экспат. Это был интересный опыт тренировки на английском. Я много узнала про Кению, думаю надо ехать! Люди там чудесные!
Спасибо всем новым и нашим постоянным друзьям! Как сказала моя мама, когда я показывала ей ваши фото и рассказывала истории: это ваша новая большая семья! И это так! Oksana PMU .russia Natal'ka S Alina Gadzhieva
⠀
Спасибо вам за регулярные тренировки, что доверили свою форму нам, что вместе мы меняемся! Если кого забыла отметить постучите мне! 🙈
#спорт #итогигода #мойгод #здоровье #здоровыйобразжизни
29/12/2018
Часть 4
⠀
На тех, кто с нами давно .kostomarova мы пробуем самые сложные упражнения, любим когда вы уходите от нас без сил и ставите нам задачу сделать тренировку ещё сложнее!
⠀
Попросили всех поделиться своими секретами хорошего самочувствия и правилами жизни! Смотрите в сторис отдельным постом!
⠀
Поддерживали друг друга как могли! Всегда передавалии приветы, если не пересекались на тренировках! Искренне сдружились все! Полное ощущение большой и дружной семьи!
Вы приводили к нам своих друзей и рекомендовали нас!
⠀
Кто-то побеждал в марафоне ходьбы и гулял столько, что вы и представить не можете более 60000 шагов в день. А вы так смогли бы?!
У нас появился кардио тренажёр и как мы раньше без него жили? #похудение #здоровыйобразжизни
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Кутузовский проспект 26с1
Moscow
121165
Opening Hours
| Monday | 08:00 - 22:00 |
| Tuesday | 08:00 - 22:00 |
| Wednesday | 08:00 - 22:00 |
| Thursday | 08:00 - 22:00 |
| Friday | 08:00 - 22:00 |
| Saturday | 08:00 - 22:00 |
| Sunday | 08:00 - 22:00 |