aleksandrapsy

Неделя купальников в Майами: когда «нормальные» тела выходят на подиум

На Неделе моды купальников в Майами 2026 на подиуме всё больше плюс‑сайз моделей.
И это не «модная прихоть», а важный шаг: на показы наконец выходят тела, которые ближе к реальности, чем к фильтрам.

Антидиетический взгляд на это такой:
купальник - не награда за минус 5 - 10 кг.
Купальник - одежда для отдыха, моря и удовольствия, на любое тело, которое у вас уже есть.

Когда мы видим на подиуме разные животы, бёдра, складки, целлюлит, мозг получает новый опыт: «так тоже можно». Чуть меньше стыда. Чуть больше права быть на пляже, а не прятаться в тени «пока не похудею».

Это не значит, что индустрия моды стала безопасной: ретушь, отбор и давление никуда не делись. Но пространство нормы медленно расширяется - и это стоит зафиксировать.

Вопрос к вам:
Что вы чувствуете, когда видите на показах и в рекламе купальников модель не размера XS? Это поддерживает или напротив - вызывает внутренний протест? Напишите в комментариях - давайте соберём живые истории.
#антидиетическийподход
#бодипозитив
#любовьктелу
#плюссайзмодель
#неделямоды

Я и мои правила приличия, и огромный внутренний запрещающий стыд самовыражаться свободно. Завидую коллегам, которые могут свободно на камеру ругаться матом и не сгорать при этом от стыда. Я вон ржу от стыда от слова мастур..ция… #психология #психолог #психологонлайн #психологмосква #психологияотношений

Почему человек заболевает РПП? 🤔 Это не «слабая воля» и не «мода»

Представьте: у человека есть генетическая чувствительность мозга к стрессу и голоду. Добавьте перфекционизм, трудности с эмоциями, давление соцсетей («идеальное тело = успех») и семейный фон, где нельзя говорить о чувствах открыто.

И вот первая «диета для здоровья» или комментарий «ты поправилась» становятся спусковым крючком.

Что происходит дальше:
🔸 Контроль еды даёт ощущение силы → мозг закрепляет это как «спасение»
🔸 Ограничение меняет гормоны → навязчивые мысли о калориях
🔸 Еда = способ справляться с тревогой/пустотой
🔸 Тело становится «проектом» для принятия

Результат: круг РПП, где вес/еда - центр жизни.

Важно: РПП - это болезнь мозга, а не выбор. Биология + психика + культура = идеальный шторм.

Родители не виноваты, соцсети не «главный злодей», но понимание механизмов помогает вовремя заметить и помочь.

💡 Знаете кого-то в зоне риска? Не говорите «ешь нормально!», помогите найти специалиста.

#РПП #РасстройстваПищевогоПоведения #ПравилоТрех #ПсихологияЕды #здоровьедуши

Первая сессия с клиентом с РПП: из чего она состоит?

В начале практики я с неимоверной фанатичностью искала техники, опросники, проходила курсы и мастер классы... опросник на 40 вопросов для клиента - дайте два!📋 Тех знаний которые я получила на переподготовке явно не хватало для работы.

Сейчас моя работа выглядит совершенно по другому, но с клиентами с рпп первая сессия - это чёткий протокол:
- 🗓 Возраст, история начала
- 👨‍👩‍👧 Когда заметили родители? Что происходило в жизни до этого?
- ⚖️ Как менялся вес за всё время
- 🍽️ Подробное питание: завтрак, обед, ужин - что, во сколько, сколько

А потом начинается самое интересное - если это нервная анорексия, мы буквально торгуемся за каждый приём пищи. 🤝 Но не сразу, а после того как установлены доверительные и безопасные отношения и ИМТ выше 18 перцентилей(потому что если ниже, то это однозначно госпитализация).
С патологическим перееданием и нервной булимией тоже идет торг за приемы пищи.

Потому что при РПП первое лекарство - это еда.
От чего заболел - тем и лечимся. 🍎

Нервная анорексия - самые сложные клиенты. Но и самые интересные. ✨

💬 А с какими сложностями сталкивались вы в начале своей карьеры? Делитесь в комментариях!

#психолог #психология #саморазвитие

Интересный и неожиданный вопрос мне задали на подкасте: «Если бы сейчас в кабинет вошла Александра из прошлого 10 лет назад, чтобы ты ей сказала?». И конечно же я бы ее поддержала и сказала, что у нее все получится. Профессия психолога-очень одинокая профессия, у нас нет коллектива, если мы работаем частно, а не в организации, возможно обучение и разные супервизии и интервизии-это ещё способ побыть со своими и в кругу своих.
#психология #психолог #психологонлайн #психологмосква #психологияотношений

🌟 Прежде чем помогать другим, попробуйте сами! Понимание чувств ваших клиентов - ключ к успеху. На своем курсе для психологов, я всегда предлагаю вести дневник питания хотя бы две недели. Это отличный способ понять, с чем сталкивается клиент.

Когда они говорят, что не ведут дневник, я уже знаю, насколько это сложно. Важно нормализовать их состояния, проговаривать ощущения, чтобы они осознали свои стыд и вину. Это первый шаг к выздоровлению от расстройств пищевого поведения! 💪📝

#психология #выражайчувства #расстройствапищевогоповедения #дневникпитания #терапия

Инцест — это не «сложные отношения в семье», а сексуальное насилие над ребенком старшим родственником. Это не только проникновение, но и «ласки», навязанные поцелуи, демонстрация порно, разговоры о сексе «для себя», подглядывание. Насильником чаще бывает свой — отец, дед, дядя, старший брат/сестра, а не «чужой маньяк».

Дети часто молчат: их запугивают, стыдят, а психика вытесняет травму. Ребенок начинает чувствовать себя «грязным» и «виноватым», хотя ВИНОВАТ ВСЕГДА ТОЛЬКО ВЗРОСЛЫЙ, КОТОРЫЙ НАСИЛУЕТ. Наша задача — верить детям, называть насилие своим именем и защищать, а не прикрывать «семейные тайны».
#инцест #сексуальноенасилие #защитидетей #нетнасилию #психолог