Knauer_dance

Давно засматриваешься на йогу?
⠀
Приглашаем тебя на групповые практики для начинающих в .o.d.studio 🫂
⠀
Программа наших занятий построена так, что каждой девушке будет комфортно и понятно, что делать 🤍
⠀
Никаких сложных поз и стоек на голове с первых занятий ❌
В наших мини группах педагог регулирует нагрузку индивидуально для каждой подопечной и всегда дает альтернативы 🙌🏻
⠀
Обрети спокойствие через физические нагрузки на наших бережных группах по Йоге 🧘🏼‍♀️
⠀
Расписание:
🗓️ среда 11:00
🗓️ пятница 20:00
🗓️ воскресенье 18:00
⠀
Запись и консультация в Директ или по ссылке в шапке профиля 📲

#йога #йогамосква #йоганагорная #здоровоетело #спорт #спортмосква #спортдлядевушек #йогадляначинающих

Каждый день мы открываем для девушек яркий мир танцев и спорта, а также возвращаем вам это полезное хобби ✨
⠀
Каждый день мы работаем не только с вашим телом, но и головой:
снижая уровень стресса и поднимая вашу самооценку ✨
⠀
Каждый день мы показываем вам, что пробовать новое - классно и делаем все, чтобы каждое ваше открытие было комфортным ✨
⠀
Каждый день мы поддерживаем залы в чистоте, дезинфицируем оборудование и обучаем наших менеджеров заботе о гостях ✨
⠀
Каждый день мы работаем с вашей обратной связью и благодаря ей становимся лучше ✨
⠀
Спасибо за ваши слова 🤍

◾️ Любой абонемент студии действует на все направления
⠀
◾️ Мы подключили онлайн оплату, поэтому приобрести абонемент и пополнить свой депозит на разовые занятия, Вы можете в личном кабинете за пару кликов или по прямой ссылке через администратора
⠀
◾️ Посещение занятий возможно только по предварительной записи (через личный кабинет или администратора)
⠀
◾️ Отмена/перенос записи в открытые группы без сгорания занятия на абонементе/депозита возможны не позднее, чем за 4 часа до занятия
⠀
◾️ Бесплатная заморозка абонемента на 7 дней действует на любой абонемент студии во время его действия
⠀
Мы уважаем время наших учеников и педагогов, поэтому стараемся сделать максимально комфортным ваше нахождение в нашей студии 🤍
⠀
Эти правила помогут нам оптимизировать процессы и более качественно проводить тренировки в формате мини групп, где уделяется внимание каждой 🫂

Мы готовим увлекательную программу для наших самых юных учеников 🧸
⠀
▫️ HIP HOP 6+
▫️ БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ 4+
▫️ СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ 3+
▫️ K POP 7+
▫️ ГИМНАСТИКА 3+
▫️ CROSSFIT 3+
▫️ ДЕТСКАЯ ЙОГА 4+
⠀
Все подробности о детских направлениях в актуальном ДЕТИ 🤍

ЙОГА 🌿
⠀
🗓️ понедельник/среда 11:00
🗓️ вторник/четверг 10:00
🗓️ пятница 20:00
⠀
На занятиях по йоге ты:
⠀
▫️укрепишь мышцы и суставы
▫️сохранишь гибкость позвоночника
▫️избавишься от болей в спине
▫️улучшишь состояние нервной системы
▫️найдешь баланс между напряжением и расслаблением
⠀
Попробуй философию саморазвития через физические нагрузки, дыхательные упражнения и практики очищения тела 🤍
⠀
Запись на пробное занятие в Директ или по ссылке в шапке профиля 📲

#йогамосква #студияйогимосква #растяжкамосква #стретчингмосква #духовныепрактикимосква #студиярастяжкимосква #студиястретчингамосква #йогаваршавская #йоганагорная #йогаакадемическая #йогаюаомосква #йогаюао #жквершининомосква #жквершинино #жктопхиллс

ШПАГАТ 🩰
⠀
🗓️ Среда 20:00
Воскресенье 13:00
⠀
◾️ Приятная разминка всего тела
◾️ Грамотная работа над тазобедренными суставами
◾️ Эффективные подводящие к шпагату упражнения
⠀
Запись и консультация в Директ или в личном кабинете в шапке профиля 📲

#шпагатмосква #сестьнашпагат #студиярастяжкимосква #студиястретчингамосква #стретчингмосква #растяжкамосква

Индивидуальные занятия в .o.d.studio 👥
⠀
▪️ Разработаем стратегию тренировки под твой запрос
⠀
- хореография под любимый трек
- растяжка для танцев
- изучение элементов
- улучшение качества тела
⠀
▪️ Подберем удобное время
▪️ Порекомендуем педагога, с которым ты точно будешь на одной волне
▪️ Приведем к результату быстрее, чем на групповых занятиях
⠀
Стоимость разовой тренировки в летний период: 2500
Аренда зала для тренировок включена в стоимость 🎁
⠀
Для самых целеустремленных есть пакет выгодных абонементов 🔝
⠀
Успей сделать свой крутой результат по горячей цене 🔥

Наш педагог Лора вернулась из отпуска
⠀
Несколько фактов о Лоре для тех, кто еще не знаком с ней 🤍
⠀
▫️10 лет в художественной гимнастике
▫️ Мастер Спорта РФ
▫️ Чемпионка России в групповых упражнениях
▫️ Выпускница профессиональной школы фитнеса и бодибилдинга
▫️ Сертифицированный инструктор групповых программ по направлениям Stretching и Здоровая Спина
▫️ Педагог нашей студии с самого открытия
▫️ Мотиватор учениц на красивую осанку и самые приятные отзывы 🥰
(листай карусель)
⠀
Записывайся на Stretching и Здоровую Спину к Лоре, чтобы узнать, что такое по-настоящему бережный подход 🫶🏻

Изменения в расписании 💡
⠀
Мы обновили расписание, на основании вашей обратной связи и пожеланий по времени тренировок 🫶🏻
⠀
Изменения в карусели 👉🏻
Расписание всех групповых тренировок в актуальных 📍
⠀
Выбирай удобное время и записывайся на пробное занятие в .o.d.studio 🤍

Ваш путь к достижению целей начинается с нас!🔥

Одна из потрясающих возможностей в K.O.D. - это индивидуальные тренировки.

Каждый урок разрабатывается специально под вас и ваши потребности. Такой подход позволяет максимально эффективно использовать время и достигать результатов быстрее.

❗️Кроме того, занятия проходят в комфортной и уютной атмосфере, где вы можете полностью сосредоточиться на себе и своем развитии.

Одним из главных плюсов также является удобное расписание занятий. Вы можете выбрать время, которое вам подходит. Это особенно актуально для людей со сложным графиком работы или учебы.

Двигайтесь к цели уверенно – пишите в Директ прямо сейчас🤍

#танцы #стрип #танцынагорная #танцымосква #фитнес #спорт #студиятанца #студиярастяжки #растяжка