Natalia Enns

Новогодние праздники в полном разгаре и как провести праздничные дни зависит только от вас.🎄🎉
Для кого-то это огромное количество свободного времени, а значит можно навестить родственников и друзей. Вкусно покушать и выпить)
А ведь еще несколько дней назад у вас не хватало времени на самые необходимые дела и вы их откладывали "на потом".

На мой взгляд, сейчас самое время заняться собственным здоровьем и все что вы откладывали в прошлом году можно сделать без длительных ожиданий очереди к специалистам.

Почему бы именно сейчас не пройти check-up?

В зависимости от вашего желание обследование возможно в амбулаторных или стационарных условиях. Вы можете уложиться в 1 день, а если необходимо уделить особое внимание имеющимся патологиям - 3 дня.
Свяжитесь со мной и я подберу Вам индивидуальную программу check-up в удобное для вас время и в предпочтительной для вас клинике
Cамое время заняться своим здоровьем!

Коротко об ЭКО.
Экстракорпоральное оплодотворение (In Vitro Fertilization – IVF) известное также под названием «искусственное оплодотворение» или «зачатие в пробирке», является одним из самых распространенных, современных методов оплодотворения. Искусственное оплодотворение является самой распространенной техникой вспомогательной репродуктивности в современном мире.
Израиль является несомненным мировым лидером в области ЭКО, поэтому страну посещает огромное количество семей, которые мечтают о появлении долгожданного малыша.
Почему выбирают Израиль?
✅ Огромный опыт репродуктологов
✅ Высокая эффективность
✅ Новейшие технологии
✅ Доступная стоимость процедуры
✅ Полное сопровождение на русском языке
✅ Безвизовый въезд в страну
✅ Доступная стоимость процедуры
Этапы проведения ЭКО
♦ Подготовка (приём гормональных препаратов)
♦ Получение яйцеклеток из фолликулов
♦ Оплодотвоение яйцеклеток
♦ Перенос эмбрионов
Все этапы проходят под пристальным контролем репродуктолога. Производится сдача необходимых медицинских анализов и УЗИ- контроль.
При планировании проведения процедуры ЭКО в Израиле необходимо учитывать не только стоимость самой процедуры, но и расходы на прибывание в стране
не менее 6-8 недель.
По вопросам подбора клиники, специалистов или стоимости можете писать в личные сообщения или связываться со мной по любому удобному для вас средству коммуникаций.
Всем здоровья!

10 быстрых способов проверить своё здоровье

Самодиагностика - вещь полезная. С помощью неё можно предотвратить различные дефициты в организме и различные заболевания.

1️⃣ Плохая концентрация внимания может быть признаком железодефицита, гипотиреоза, нехваткой витаминов группы В.

2️⃣ Головные боли по утрам сигнализирует о том, что нужно проверить в крови уровень железа и магний.

3️⃣ Ломкие, тусклые волосы нужно лечить не шампунями и масками из супермаркетов, а восполнением дефицитов белка, цинка, магния, железа, биотина.

4️⃣ В частых переменах настроения и депрессивном состоянии виноваты не осень и работа, а недостаток витамина Д и Омега-3.

5️⃣ Тещины на локтях и пятках свидетельствуют и железодефиците, нехватки омега-3, о инсулинорезистентности.

6️⃣ Если имеется боль в мышцах, судороги, нужно больше употреблять продуктов с содержанием В6 и магния.

7️⃣ Кровоточивость дёсен, синяки под глазами - признак дефицита витамина С.

8️⃣ Причиной себорейного дерматита, перхоти может быть дефицит цинка, магния, витаминов А, В2, В6, биотина.

9️⃣ Отсутствие лунок на ногтях и заусенцы - нехватка В12, цинка, железа, А, С, биотина.

🔟 Светобоязнь, снижение сумеречного зрения - недостаток витаминов А, В2.

Нашли у себя какой-то признак? Не торопитесь покупать витамины и биологические активные добавки. Перед этим сдайте анализ и убедитесь в дефицитах. Для назначения витаминов и выбора дозы обратитесь к специалисту.

По полису ММС возможно сдать анализы на дефициты любых витаминов и по их результатам проконсультироваться с врачом.

По вопросам ММС:
✉️ пишите мне в Директ;
📞 звоните по телефону +7(495)989-41-30;
🌍 оставляйте заявки на сайте

10 быстрых способов проверить своё здоровье Самодиагностика - вещь полезная. С помощью неё можно предотвратить различные дефициты в организме и различные заболевания. 1️⃣ Плохая концентрация внимания может быть признаком железодефицита, гипотиреоза, нехваткой витаминов группы В. 2️⃣ Головные боли по утрам сигнализирует о том, что нужно проверить в крови уровень железа и магний. 3️⃣ Ломкие, тусклые волосы нужно лечить не шампунями и масками из супермаркетов, а восполнением дефицитов белка, цинка, магния, железа, биотина. 4️⃣ В частых переменах настроения и депрессивном состоянии виноваты не осень и работа, а недостаток витамина Д и Омега-3. 5️⃣ Тещины на локтях и пятках свидетельствуют и железодефиците, нехватки омега-3, о инсулинорезистентности. 6️⃣ Если имеется боль в мышцах, судороги, нужно больше употреблять продуктов с содержанием В6 и магния. 7️⃣ Кровоточивость дёсен, синяки под глазами - признак дефицита витамина С. 8️⃣ Причиной себорейного дерматита, перхоти может быть дефицит цинка,магния, витаминов А, В2, В6, биотина. 9️⃣ Отсутствие лунок на ногтях и заусенцы - нехватка В12, цинка, железа, А, С, биотина. 🔟 Светобоязнь,снижение сумеречного зрения - недостаток витаминов А, В2. Нашли у себя какой-то признак? Не торопитесь покупать витамины и биологические активные добавки. Перед этим сдайте анализ и убедитесь в дефицитах. Для назначения витаминов и выбора дозы обратитесь к специалисту. По полису ММС возможно сдать анализы на дефициты любых витаминов и по их результатам проконсультироваться с врачом. По вопросам ММС: ✉️ пишите мне в Директ; 📞 звоните по телефону +7(495)989-41-30; 🌍 оставляйте заявки на сайте (ссылка в шапке профиля @natenns).

Теперь все любимые клиники доступны в одном страховом предложении!

EMC, Hadassah Moscow, GMS Клиника, Клинический госпиталь «Лапино», Ильинская больница, Клиника К+31 и многие другие клиники мира по полисам международного медицинского страхования

Что такое Международное медицинское страхование?

• Прежде всего это финансовый инструмент, который позволяет семье избежать колоссальных трат в связи с непредвиденными ситуациями, касаемых здоровья

• Это уверенность и психологическое спокойствие всей семьи

• Страховая защита 24/7/365 в любой точке мира, вне зависимости от постоянного места проживания

• Это обслуживание в ведущих клиниках в России и за рубежом

• Благодаря высокой ежегодной страховой сумме от 2 млн $ на каждого члена семьи, возможно получение любой медицинской помощи: все виды диагностики, лечения и реабилитации

• С полисом ММС вам не нужно будет тратить деньги на лекарства, назначенные врачом. Все затраты возмещаются страховой компанией в течение 10 дней

• Вы сможете проходить ежегодный chеck-up, вызывать врача на дом, получать экстренную медицинскую помощь, прибывать в стационаре и проходить оперативное лечение

• Лечение всех заболеваний, которые могут возникнуть в период действия полиса (включая критические заболевания, трансплантация органов, а также COVID-19) покрывается полисом ММС

• Это всегда приоритетное обслуживание и оперативное решение вопросов, связанных с вашим здоровьем и здоровьем близких вам людей

Полис ММС – это осознанный подход к собственному здоровью и здоровью тех, кто вам дорог.

Это новые возможности и медицина без границ в прямом смысле этого слова.

Сумма годового взноса зависит от возраста и состояния здоровья. Декларация о состоянии здоровья заполняется 1 раз при принятии на страхование. Все полисы ММС бессрочные и пожизненные.

Сумма годового взноса: для детей от 2 760 USD
для взрослых от 3 840 USD

Как питаться во время болезни коронавирусом?

Правильное питание во время болезни поддерживает работу иммунной системы и позволяет ей быстрее справиться с вирусами. Для этого эксперты в области нутрициологии рекомендует придерживаться некоторых правил.

1️⃣ Следить за достаточным поступлением жидкости в организм.

При COVID-19 больной может испытывать жар, рвоту, диарею, кашель, которые способствуют потере жидкости. Это может привести к сгущению секреции легких и как следствие – к пневмонии. Согласно зарубежным клиническим рекомендациям, человек во время болезни должен каждые 15 минут выпивать 60-120 мл воды.

2️⃣ Сделайте упор на белковую и калорийную пищу.

Даже если у вас нет аппетита, есть нужно обязательно. Небольшими порциями, но есть. Для победы над вирусами организм нуждается в калориях и белке, чтобы не нарушались метаболические процессы и не снижался вес.

3️⃣ Питание должно быть витаминизированным.

Ешьте продукты, которые содержат витамины А, С, цинк и кальций. Ими могут быть цитрусовые, яблоки, сладкий перец, квашеная капуста, зелень, нежирные молочные и кисломолочные продукты, отварная рыба жирных сортов, телятина, курица и т. д.

4️⃣ Во время болезни следует отказаться от сладкого и мучного, различных соусов и заправок для еды, полуфабрикатов, колбасных изделий, алкоголя, фаст-фуда и другой вредной пищи. Так как их употребление нарушает микрофлору кишечника и угнетает функции иммунной системы.

5️⃣ Следите за весом.

В период заболеваний COVID-19 он является индикатором гидратационного и нутритивного статуса пациента. Его снижение говорит о потери жидкости, жира и мышечной массы. Всё это может привести к сложному восстановлению после болезни.

‼️Уберечь себя от сложных последствий болезни также помогает полис Международного медицинского страхования. С ним застрахованному лицу доступны все виды лечения коронавируса (при необходимости и стационарное), диагностические мероприятия, в которые обязательно входит своевременная компьютерная томография, реабилитационные программы.

Другое преимущество - с полисом ММС вы никогда не столкнётесь с такой проблемой, как долгое ожидание доктора на дом или же отказа от медицинского осмотра в домашних условиях. А в условиях пандемии сегодня это частое явление. Люди по два-три дня ждут врачей, иногда так и не дожидаются.

То есть полис ММС направлен на своевременное оказание медицинской помощи при COVID-19 и на сохранение душевного спокойствия и уверенности человека в условиях пандемии.

Чтобы подобрать полис ММС и рассчитать его стоимость, свяжитесь со мной любым удобным для вас способом:

✉️ Директ;
📞 звонок по телефону +7(495)989-41-30;
🌍 заявка на сайте (ссылка в шапке профиля ).

Как наша обувь влияет на здоровье?

Ежедневно мы проходим десятки километров, поднимаемся по лестницам, стоим в различных очередях. И даже не задумываемся над тем, что наши ноги подвержены стрессу.

Причиной стресса может быть неправильно подобранная обувь. Она не только деформирует ступни, но и влияет на осанку, нарушение работы внутренних органов и даже на поступление кислорода в головной мозг.

Самой распространенной проблемой является "косточка" у основания больших пальцев ног. Ей подвержены все любители тесной и узкой обуви 👞

Вот небольшой список вредной обуви:

👠 туфли на высоком каблуке;
👠 туфли на шпильке;
👞 тесная обувь;
🥿 балетки;
👡 шлепанцы.

Чтобы сохранить свое здоровье, нужно выбирать максимально комфортную, удобную обувь. Стоит обращать внимание не только на внешний вид, но и на качество.

Экономить на обуви не стоит так же, как и на полисе страхования здоровья. Ведь с ним вам «шагать» долго. И от его качества и условий будет зависеть ваш «путь» и ваше физическое состояние.

А какую обувь предпочитаете вы - удобную или красивую?

Пять вопросов, которые сотрут ваши иллюзии

Ответьте честно на следующие вопросы.

1️⃣ Сколько вам лет?

2️⃣ Есть ли у вас хронические заболевания?

3️⃣ Сколько раз вы болели за последний год?

4️⃣ Сколько денег вы потратили на обследования и анализы за последний год?

5️⃣ А сколько на лекарственные препараты?

Вас устраивают ответы?
Какие мысли приходят на ум после ответов?

Правильно – нужен полис ММС!

Оформляя его, вы

➡️ заботитесь о жизни и здоровье уже сейчас – в любой точки мира и в любое время суток;

➡️ обеспечиваете себе полноценное лечение и уход в случае проблем со здоровьем;

➡️ обслуживаетесь в лучших медицинских клиниках России и мира;

➡️ имеете высокий уровень страховой суммы, который покрывает любые лечения, в том числе дорогостоящие;

➡️ страхуете себя и свою семью от больших финансовых потерь.

Чтобы подобрать полис Международного медицинского страхования и рассчитать его стоимость, свяжитесь со мной любым удобным для вас способом:

✉️ Директ;
📞 звонок по телефону +7(495)989-41-30;
🌍 заявка на сайте (ссылка в шапке профиля ).

Случайная травма – грабитель семейного бюджета

Кому из нас не доводилось подвернуть ногу или поранить руку? Хорошо, если травма лёгкая и не мешает работать. А что делать, если лечение требует длительного времени и больших финансовых затрат?

Такие случаи несут опасность для финансового благополучия любой семьи. Например, внутрисуставной перелом может украсть полугодовой доход семьи.

Как же обезопасить себя от таких «грабителей»?

В таких случаях «замки» бесполезны! Средство одно – полис Международного медицинского страхования.

Как он поможет?

Произошёл несчастный случай – полис покроет все расходы на медицинское обслуживание, диагностику и лечение. При необходимости обеспечит вам лечение и реабилитацию за рубежом.

Думать, что вас такой случай никогда не коснётся, неправильно. Зайдите в любой травмпункт и спросите больных – думали ли они утром этого дня, что с ним произойдёт несчастный случай? Ответ очевиден 😔

Страхуя своё здоровье, вы страхуете свой бюджет от огромных дыр. Не иметь полис ММС – это значит рисковать своим благополучием и благополучием близких людей.

По всем вопросам ММС:
✉️ пишите мне в Директ;
📞 звоните по телефону +7(495)989-41-30;
🌍 оставляйте заявки на сайте (ссылка в шапке профиля ).

Можно ли вернуть уплаченный налог от стоимости полиса ММС?

Такой вопрос поступает очень часто при оформлении полисов ММС. Поэтому отвечаю здесь – да, можно. Клиенты страховых компаний (как физические лица, так и юридические) могут вернуть из государственного бюджета уплаченный НДФЛ.

В случаях с физлицами право на вычет возникает, если:

➡️ вы являетесь налоговым резидентом РФ, фактически находитесь в стране не менее 183 календарных дней в течение 12 следующих подряд месяцев;

➡️ ваша страховая компания имеет лицензию;

➡️ в договоре со страховой компанией прописано, что она оплачивает по полису именно медицинские услуги;

➡️ вы имеете документы, которые подтверждают оплату вашего полиса ММС.

Застрахованным лицом можете быть как вы, так и ваш супруг, родители, дети. Лимит на возврат для физических лиц – 120 000 рублей в год. Не забывайте, что в эту сумму могут входить и другие социальные вычеты. Вернуть налоговый вычет можно за прошедшие три года.

Льготы в налогообложении могут получить и компании. Какие условия здесь?

➡️ Договор на ММС должен быть заключен на срок не менее одного года.

➡️ Взносы по договорам добровольного личного страхования включаются в состав расходов в размере, не превышающем 6% от суммы расходов на оплату труда.

Используйте свое право на налоговый вычет ММС и обязательно компенсируйте себе часть затрат.

Кто-то собирается в отпуск, а кому-то уже пора выходить на работу и снова включаться в режим многозадачности. Чтобы возвращение в офис прошло легко и без стресса, никогда НЕ делайте это.

❎ Вернитесь с Мальдив в ночь перед выходом на работу. Поспите пару часов и отправляйтесь в офис – в сонном состоянии и с мешками под глазами.

✅ Гораздо лучше спланировать приезд домой дня за 3-4. В эти дни начните вставать и ложиться спать в одно и то же время. Тогда будильник в 5 часов утра не будет для вашего организма сюрпризом.

❎ Придя в офис, беритесь за всё и сразу. И за звонки клиентам, и за проверку приказов, и за составление отчёта, и за всё остальное, что вас так ждало на протяжении месяца.

✅ Для начала оцените обстановку и текущие задачи в целом. Так вы сможете понять, что требует срочного решения, а что может ещё подождать. Начните с чего-то одного, по завершению переключайтесь на другое.

❎ Работайте без перерывов! На социальные сети и на разговорчики с другими сотрудниками не отвлекайтесь. И уж тем более не стоит ходить по офису.

✅ Не стоит сидеть весь день в одной позе, уткнувшись в монитор компьютера. Достаточно одного-двух часов для того, чтобы сменить положение тела и хотя бы пройтись 5 минут по лестнице вверх-вниз.

❎ После работе скорее идите домой. Там вас ждёт любимый диван и сериал. Не забудьте заказать доставку еды, ведь приготовить полезный ужин сил уже нет.

✅ Даже если вам кажется, что силы после первого рабочего дня на исходе, не отказывайтесь от пешей прогулки или любой другой физической активности. Бег, плавание, аэробика и другие виды спорта способствуют насыщению организма кислородом и снимают нервное напряжение. Ну, а на ужин можно съесть салат из овощей и зелени. Он будет куда полезнее, чем лапша или картошка от «заботливого» курьера.

❎ Полностью погружайтесь в рабочий процесс. Ведь вы тот самый сотрудник, без которого компании было плохо на протяжении всего месяца. Забудьте о предстоящих выходных и близких людях. Работа и только работа.

✅ Рабочая неделя – не вечность. Она скоро закончится. Поэтому спланируйте выходные заранее. Какими они будут, зависит только от вас.

С новой рабочей неделей, друзья!