MedProLife

Medicii noștri sunt entuziasmați să te ajute!

Fiecare caz este individual și diferit de toate celelalte, de asta e și interesant să fii medic nutriționist.

Abia așteptăm să găsim soluția și în cazul tău!
Programează-te chiar acum la o consultație!
☎0745 641 453

Putem oare să ne luăm cantitatea de proteine necesară exclusiv din plante? Este sănătos acest lucru?

Care sunt tipurile de proteine și care sunt rolurile acestora și de ce proteinele animale sunt în general mai importante decât cele vegetale, citește în următorul articol!

Proteine de origine animală sau vegetală? Am auzit de multe ori că produsele de origine animală au proteine complete, în timp ce cele vegetale sunt incomplete. Ce înseamnă mai exact acest lucru? […]

Colagenul este o proteină din corpul nostru care în principal are rolul de a oferi pielii elasticitate, suplețe și îi îmbunătățește structura.

Cu vârsta, abilitatea organismului de a produce colagen scade, ceea ce cauzează îmbătrânirea vizibilă a pielii și apariția ridurilor. De aceea este foarte important să înțelegem ce este colagenul și să știm cm să suplinim cantitatea acestuia din corpul nostru pentru a avea o piele sănătoasă.

Alimentele care duc la creșterea cantității de colagen din corp sunt: carne de pui, pește, albuș de ouă, citrice, fructe de pădure, fructe tropicale, usturoi, plante cu frunze verzi, fasole, caju, roșii și ardei gras. Dacă vrei să ai o piele sănătoasă și curată, îți recomandăm consumul acestora.

Spune-ne în comentarii dacă ai știut de importanța colagenului în frumusețea pielii!

😴Somnul influențează modul în care organismul uman digeră mâncarea și absorbția, iar ceea ce mâncăm ne poate influența somnul. De aceea este foarte important să avem grijă să avem atât o alimentație sănătoasă cât și un somn sănătos.

Află mai multe despre somn și despre importanța acestuia într-un stil sănătos de viață în următorul articol!

Somnul – durata optimă și alimente care „ne adorm” Somnul reprezintă o componentă extrem de importantă a unui stil de viață sănătos. Putem crede că ne ajung câteva ore de somn și că poate nu […]

🤓Pentru a obține schimbări în corpul tău, trebuie să faci anumite schimbări în stilul tău de viață. Asta include atât alimentația sănătoasă, dar și multe alte lucruri!

Lasă-ne pe noi să te ajutăm să slăbești sănătos și să te menții așa pe termen lung!
Programează-te la o consultație chiar acum!
☎0745 641 453

Ceaiul verde este una dintre cele mai sănătoase băuturi!

Dar ce îl face să fie atât de bun pentru sănătate? Află mai multe despre ceaiul verde și beneficiile acestuia pe linkul de mai jos!

Ceaiul verde – o plantă minune Ceaiul verde reprezintă una dintre băuturile cele mai sănătoase, iar beneficiile asupra organismului sunt numeroase. El provine din China și poartă această denumire fiindcă frunzele își […]

😓Vara este un sezon în care organismul nostru pierde multă apă de-a lungul zilei și obosește mai repede.
Ți-am pregătit 4 sfaturi care te vor ajuta să te menții într-o stare bună pe timp de vară!

👇🏻Spune-ne în comentarii dacă ți-au fost de folos!

🫢Ce să mănânc ca să nu-mi fie foame?

Unele alimente ne potolesc foamea mai bine, altele mai rău. Dar sunt mici secrete pe care le poți folosi dacă vrei să slăbești, și să-ți minți organismul.
Citește mai multe pe următorul link!

Sațietatea și alimente care ne păcălesc corpul Senzația de sațietate este oare la fel pentru cineva care are o masă de 400 de calorii din legume, proteine și grăsimi sănătoase ca pentru o […]

Nu rămâne în urmă! Mulți demult se folosesc de beneficiile pe care i le oferă nutriția și obțin performanță mai ridicată!

Programează-te chiar acum la
☎️0745 641 453

💁‍♂️Cu toții știm foarte bine despre importanța vaselor sangvine și că trebuie să avem grijă de sănătatea acestora! Dar...cum?

Află mai multe despre vasele sangvine, care este mecanismul de îmbătrânire acestora și cm le putem proteja cu ajutorul alimentației, în următorul articol!

Cum să ai grijă de arterele tale Odată cu înaintarea în vârstă și îmbătrânirea organismului nostru, vasele de sânge devin mai rigide, se adaptează ceva mai greu la schimbările de presiune și se […]

Ce mă fac dacă am colesterolul mărit?

În primul rând, colesterolul este un element cu rol foarte important în organismul nostru, acesta asigură creșterea, dezvoltarea corpului, participă la sinteza unor vitamine, dar și a unor hormoni foarte importanți.

Problematic este atunci când concentrația de colesterol este peste normă. Una din principalele cauze a creșterii colesterolul este alimentația bogată în alimente procesate, grăsimi animale și cele de tip „trans”.

Deci sfatul nostru, dacă ai nivelul colesterolului mărit, este să atragi atenția la regimul tău alimentar, să reduci cantitatea de grăsimi animale și alimente procesate și să le înlocuiești cu fructe și legume care au efecte opuse, foarte sănătoase!

🫣Cum organismul nostru ne de de înțeles că ne este foame?

Avem o cultură a mâncării dezvoltată foarte bine. Nu mâncăm doar atunci când ne este foame, dar și ca să sărbătorim ceva sau pur și simplu ca să petrecem bine timpul, chiar dacă nu avem o nevoie fiziologică de a mânca în acel moment.

Important este, dacă vrei să slăbești, să-ți asculți organismul și să te înveți să faci diferența dintre semnalele reale ale organismului atunci când ți-e foame și nevoia de a reduce stresul sau dorința de a te simți mai bine.

Organismul nostru are un sistem prin care stomacul poate comunica cu creierul și transmite semnale atunci când ne este foame și atunci când suntem sătui. Grelina este „hormonul foamei”, prin intermediul căruia, stomacul spune creierului că ne este foame.

☝️Cu toate acestea, nu grelina este cauza excesului de greutate. Studiile arată ce persoanele supraponderale sau obeze au un nivel de grelină scăzut. Prin urmare în multe cazuri supraponderalitatea este cauzată de factori psihologici sau pur și simplu de obișnuința, și nu de vreo dereglare hormonală.

Ceea ce trebuie să faci este de fiecare dată când ai un impuls să mănânci, trebuie să te oprești și să te întrebi singur pe tine dacă acest impuls este cauzat de nevoia fiziologică de a mânca, sau e o chestie de alt ordin.

😉Dacă e o nevoie fiziologică, poți să mănânci fără probleme, dar ai grijă la mărimea și conținutul porției.