Cardio Kinetic

𝐏𝐚𝐧𝐭𝐨𝐟𝐢𝐢 𝐧𝐮 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐭̦𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐥, 𝐜𝐢 𝐬̦𝐢 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐬𝐞 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚̆.

Încălțămintea nepotrivită poate contribui la:
– suprasolicitarea genunchilor
– modificări ale posturii
– tensiune în zona lombară
– disconfort la nivelul gleznelor și șoldurilor

Uneori, corpul compensează fără să ne dăm seama.

Mișcarea începe de la bază: picioarele.

– cu noi, recuperarea este mai ușoară.

𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐊𝐢𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐁𝐨𝐱

Chiropractică vs. kinetoterapie – care este diferența?

Colega noastră, Larisa, a explicat pentru .ro de ce cele două abordări sunt diferite și cm alegem varianta potrivită în funcție de problemă.

𝐂𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚
– se concentrează în special pe coloana vertebrală
– poate oferi o ameliorare rapidă a durerii și rigidității
– efectele sunt adesea pe termen scurt

𝐊𝐢𝐧𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚
– folosește exerciții terapeutice adaptate
– îmbunătățește forța, mobilitatea și controlul mișcării
– urmărește tratarea cauzei, nu doar a simptomului

𝐃𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭̦𝐚?

Kinetoterapia nu urmărește doar să reducă durerea, ci și să ajute corpul să funcționeze mai bine și să reducă riscul ca problema să reapară.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

𝐖𝐞𝐞𝐤𝐞𝐧𝐝𝐮𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐦𝐩 𝐩𝐞𝐭𝐫𝐞𝐜𝐮𝐭 𝐢̂𝐧 𝐚𝐞𝐫 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫 𝐬̦𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚̆ 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞

După o săptămână aglomerată, corpul și mintea au nevoie de relaxare, aer curat și mișcare.

O plimbare în parc, mersul pe bicicletă, jocurile cu cei mici sau câteva ore petrecute afară pot contribui la:
– reducerea stresului
– îmbunătățirea mobilității
– creșterea nivelului de energie
– o stare generală mai bună

Mișcarea făcută împreună devine mai ușoară și mai plăcută.

Bucurați-vă de weekend și de timpul petrecut în mișcare, alături de cei dragi.

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

𝟑𝟎 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚 𝐳𝐢𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐭𝐚̆𝐮

Nu trebuie să faci antrenamente complicate pentru a avea grijă de corpul tău.

Doar 30 minute sunt suficiente pentru a:
– reduce tensiunea musculară
– mobiliza articulațiile
– îmbunătăți circulația
– diminua rigiditatea după stat prelungit
– crește nivelul de energie

O plimbare scurtă, câteva exerciții de mobilitate sau stretching pot face diferența mai mult decât crezi.

Corpul nu are nevoie de perfecțiune.
Are nevoie de consecvență.

În fiecare zi alocă-ți măcar 30 minute pentru tine.

Astăzi ai timp pentru corpul tău?

Cardiokinetic – cu noi, recuperarea este mai ușoară.

Weekendul acesta se anunță vreme bună.
Hai să profităm de asta și să ne mișcăm mai mult!

Uneori, cele mai simple lucruri fac cea mai mare diferență pentru sănătatea noastră.

O plimbare, puțin timp petrecut în aer liber și mai multă mișcare pot ajuta corpul și mintea mai mult decât credem.

Vă provocăm la un obiectiv simplu:
10.000 de pași

Mersul pe jos poate contribui la:
– îmbunătățirea circulației
– reducerea stresului
– mobilitatea articulațiilor
– creșterea nivelului de energie

Nu trebuie să fie perfect. Important este să ne mișcăm.

Spuneți-ne în comentarii câți pași ați făcut astăzi?

- Cu noi, recuperarea este mai ușoară!

Andreea a povestit pentru tion.ro despre ce este fasceita plantară, cm apare și cm se gestionează afecțiunea.
Puteți citi întregul articol aici: https://shorturl.at/YbUJi

Cardiokinetic - cu noi, recuperarea este mai ușoară!