NLP Integrativ RO

Astăzi o veți cunoaște pe Nicoleta Setanidis, trainerul nostru din Galați, care s-a alăturat echipei noastre în acest an.

Experiența profesională în domeniul juridic și al resurselor umane i-a permis să-și construiască o abordare bazată pe claritate, structură și o înțelegere profundă a modului în care oamenii gândesc și iau decizii.

De 7 ani, este dedicată dezvoltării personale, continuând să investească constant în propria evoluție. A studiat psihologia din pasiune, completând astfel perspectiva practică cu o înțelegere profundă a comportamentului uman.

Este o persoană caldă, atentă și deschisă, care creează un cadru sigur în care fiecare își poate înțelege mai bine propriile mecanisme și poate merge mai departe cu încredere, în propriul ritm.

Crede că NLP-ul este mai mult decât o metodă – este o cale prin care îți redescoperi controlul asupra propriei minți și începi, în mod conștient, să modelezi viața pe care ți-o dorești cu adevărat. Realizezi că nu lumea din jurul tău se schimbă, ci felul în care alegi să o percepi și să te raportezi la ea. Iar această conștientizare îți oferă puterea sa faci primul pas spre transformare.

Astăzi o veți cunoaște pe Alina Toader. Ea este trainerul nostru din Brașov și Iași și face parte din echipa noastră de peste trei ani.

Experiența Alinei este o combinație între coaching individual și de grup, training și resurse umane, fiecare dintre ele alimentându-i pasiunea pentru felul în care oamenii gândesc, comunică și se transformă atunci când sunt împreună cu alți oameni.

Are multiple certificări naționale și internaționale în coaching și instrumente de dezvoltare, iar în prezent își aprofundează interesul pentru oameni și procese de învățare printr-un master în Consiliere și Leadership în Educație și Formare Profesională.

În trainingurile pe care le susține are o abordare sistemică, aducând împreună structura, claritatea, respectul și recunoștința pentru oameni și pentru felul în care vin, se deschid, își dau voie să trăiască experiențele și își continuă creșterea și după finalizarea celor 7 module.

Îi place să creeze contexte în care oamenii:
🔹 se înțeleg mai bine și devin mai buni cu ei înșiși și cu ceilalți,
🔹 comunică conștient și asumat,
🔹 descoperă că au mai multe resurse decât credeau.

Dincolo de metode și instrumente, Alina crede că dezvoltarea reală începe în momentul în care oamenii se simt văzuți, ascultați și în siguranță să își exploreze viața și din alte perspective.

Și că, odată ce acest proces începe, schimbările ajung să se vadă în toate relațiile și rolurile din viața lor.

𝗗𝗮𝗰𝗮̆ 𝗡𝗟𝗣 𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗮𝗿 𝗳𝗶 𝗼 𝗺𝗲𝗹𝗼𝗱𝗶𝗲…

La Modul 1 ar suna ca 𝗘𝗺𝗶𝗻𝗲𝗺 – 𝗟𝗼𝘀𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳 🎤
Când realizezi că tu ești autorul poveștii tale.

La Modul 3 ar suna ca 𝗛𝗮𝗻𝘀 𝗭𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 – 𝗜𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 🌀
Când descoperi câte straturi are mintea ta.

La Modul 4 ar suna ca 𝗧𝗵𝗲 𝗣𝗼𝗹𝗶𝗰𝗲 – 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵 𝗬𝗼𝘂 𝗧𝗮𝗸𝗲 👁️
Când vezi jocurile psihologice — și alegi să ieși din ele.

La Modul 6 ar suna ca 𝗘𝗻𝘆𝗮 – 𝗢𝗻𝗹𝘆 𝗧𝗶𝗺𝗲 🌊
Când eliberezi ceva ce cari de ani de zile.

Iar la final ar suna ca, 𝗖𝗼𝗹𝗱𝗽𝗹𝗮𝘆 – 𝗔 𝗦𝗸𝘆 𝗙𝘂𝗹𝗹 𝗼𝗳 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘀 ✨
Când realizezi că transformarea nu a fost un moment. A fost un parcurs întreg.

𝟳 𝗹𝘂𝗻𝗶. 𝟳 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲. 𝗢 𝘀𝗶𝗻𝗴𝘂𝗿𝗮̆ 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲. 🎵

Următoarea grupă București pornește 𝟵 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲 👇
Link în bio sau DM 💬

Ea este Marcela Roman, trainerul nostru din Constanța și Sibiu, și face parte din echipa noastră de 7 ani.

Marcela este fascinată de învățare și, din fericire, și-a ales o profesie în care are șansa de a face asta în fiecare zi. După ani buni de experiență în corporații și un drum lung de redescoperire personală, a ajuns la ceea ce iubește: să însoțească oamenii în procesele lor de transformare.

În formările de NLP pe care le susține, integrează și elemente din celelalte arii în care s-a format: orientarea spre obiective din coaching, gândirea sistemică din constelațiile familiale și înțelegerea minții umane, pe care o adâncește acum prin studiile de psihologie.

Îi place să ia concepte complicate și să le transforme în instrumente simple, cu aplicabilitate practică. Lucrează cu blândețe, empatie, un strop de umor și cu credința fermă că fiecare om are în interior mult mai multe resurse decât crede — uneori e nevoie doar de cineva care să-i fie alături ca să le descopere.

In perioada urmatoare vrem sa va prezentam mai mult oamenii din spatele echipei NLP Integrativ. ❤️

Ea este Adela Petre si face parte din echipa noastra din 2019.

De peste 18 ani lucreaza cu oamenii, iar de 12 ani studiaza si aplica NLP-ul si dezvoltarea personala in viata reala, nu doar la nivel teoretic.

Cursantii spun adesea despre ea ca apreciaza foarte mult exemplele reale, naturalețea si felul practic in care explica inclusiv situatiile dificile prin care trecem cu totii.

In cadrul NLP Integrativ, Adela sustine:
– formarile NLP Practitioner si NLP Master in Bucuresti
– programul NLP Online
– webinarii si workshopuri fizice in Bucuresti
- programe personalizate NLP Corporate
– workshopuri si tabere pentru copii

Pentru ea, NLP inseamna claritate, practica si schimbari reale care se construiesc pas cu pas. ✨

Uneori, oamenii au nevoie să fie înțeleși înainte să fie ajutați

De multe ori, oamenii nu au nevoie imediat de soluții.
Au nevoie să simtă ceea ce trăiesc.

Că emoția lor nu este „prea mult”.
Sau „greșită”.
Sau „exagerată”.

Și totuși, cu cele mai bune intenții, facem des exact opusul.
„Nu mai gândi așa.”
„Lasă că trece.”
„Nu e chiar atât de grav.”
„Alții au probleme mai mari.”

Adică invalidăm emoțional.

Și asta nu pentru că vrem să rănim.
Ci pentru că, uneori, ne este greu să stăm lângă emoția celuilalt fără să încercăm repede să o reparăm.

Validarea emoțională nu înseamnă că ești de acord cu tot ce spune sau face cineva.

Înseamnă doar că recunoști experiența lui/ei ca fiind reală pentru el/ea.

„Înțeleg că îți este greu.”
„Înțeleg că simți asta.”
„Pot să văd cât de mult te afectează.”

Atât.

Uneori, asta schimbă complet conversația.

În NLP lucrăm cu felul în care oamenii își construiesc experiențele interioare.
Și cu spațiul de siguranță care apare atunci când cineva se simte văzut și auzit, nu corectat imediat.

Pentru că validarea nu „hrănește drama”, cm se spune uneori.
Ci reduce nevoia de apărare.

Iar de acolo poate începe schimbarea.

👉 Tu când te-ai simțit ultima dată cu adevărat ascultat(ă)?

Vrei să schimbi ceva in viața ta (job, relații, stil de viață)… dar ceva te tine in loc?

Iți faci planuri, visezi, începi … si, in ultima clipa, amâni, eziți sau te oprești?

Simți ca o parte din tine vrea... si alta te oprește?

Daca te regăsești aici, sa știi un lucru important: nu este lipsă de disciplină. Este un conflict intern.

In tine coexista doua părți, cu intenții diferite, care trag în direcții opuse:

- o parte vrea progres, creștere, rezultate
- alta vrea siguranță, confort, protecție

Ambele sunt valide. Dar când nu lucrează împreuna, apare (auto)sabotajul.

DE CE e important sa schimbi ceva?
Nu vei mai trage de tine.
Nu te vei mai bloca înainte de acțiune.
Vei începe sa mergi înainte… cu mai puțină frică și mai multă claritate.

CUM faci schimbarea reala?
Nu te „forțezi”. Nu te lupți cu tine. Înveți sa te aliniezi cu tine, sa creezi dialog interior.

1. Recunoaște conflictul.

Spune-ți sincer: „O parte din mine vrea să fac asta. Alta nu.”

2. Înțelege partea care te oprește. Nu e acolo ca să te saboteze, ci ca să te protejeze.

„Ce parte din mine se opune (obiectivului)?”
„De ce încearcă să mă apere?”
„Ce risc percepe?”

3. Descoperă intenția pozitivă a fiecărei părți.

Chiar și partea care te blochează are un scop bun: protecție, evitare risc, menținerea controlului, etc.
Nimic din tine nu e „dușmanul tău”, nu este împotriva ta.

3. Creează dialog interior

„De ce ai nevoie ca să te simți în siguranță dacă fac aceasta schimbare (îndeplinesc obiectivul)?”

4. Negociază o soluție potrivită pentru ambele părți

Nu totul sau nimic. Ci progres inteligent:

✔️ faci pași mici, nu salturi bruște
✔️ testezi, nu riști tot din start
✔️ îți creezi un plan care îți dă și siguranță, nu doar direcție

ADEVARUL:
Nu ai nevoie de mai multă motivație.
Ai nevoie de aliniere interioară.

Iar schimbarea începe în momentul în care nu te mai lupți cu tine, ci începi să lucrezi cu toate părțile tale.

💬 Ce schimbare simți/crezi că e „următorul pas” pentru tine, dar încă îl amâni?

Nicoleta Setanidis - Trainer NLP Galati

🌿 Exercițiu de reflecție

Respiră conștient.
Ia-ți câteva momente.
Ești tu… cu tine.

Dacă simți, poți închide ochii.

Imaginează-ți că viața ta este o casă.
Și că fiecare cameră reprezintă o parte din tine:
- tu, cu toate calitățile și defectele tale
- relațiile
- viața profesională
- emoțiile și comportamentele tale
- visurile pe care le-ai lăsat „pentru mai târziu”.

Acum imaginează-ți că intri singur(ă) în această casă și o privești cu adevărat.

👉 Ce cameră este luminoasă și vie?
👉 În ce cameră nu ai mai intrat de mult timp?
👉 Unde simți că este dezordine?
👉 Unde simți liniște?

Și, mai ales:
👉 în ce cameră eviți să intri?

Apoi întreabă-te:
👉 dacă ar fi să alegi o cameră din „casa” ta care are nevoie acum de mai multă atenție… care ar fi aceea?

În NLP vorbim mult despre conștientizare.

Pentru că nu putem schimba ceea ce nu vrem să vedem.

Așa că, uneori, primul pas nu este „să repari” ceea ce vezi ca fiind greșit.

Ci doar să intri în acea cameră… și să rămâi acolo câteva momente.

Să înțelegi care este intenția pozitivă din spatele acestei alegeri.

👉 De ce anume te-a protejat?
👉 Și, mai ales, cine devii dacă de astăzi alegi să faci diferit?

Dacă simți că e momentul să intri mai conștient în „casa” ta interioară și să înțelegi mai bine cine ești, te așteptăm în programele noastre de formare.

Libertatea de exprimare nu începe când vorbești. Ci când îți dai voie să fii auzit de tine.

De câte ori ai simțit/auzit un gând clar… și l-ai înăbușit înainte să prindă voce?

Nu pentru că nu aveai dreptate.
Ci pentru că… „mai bine tac”.

Adevărul? NU lumea ne reduce la tăcere prima. Noi o facem. Cu fraze care dor:

„O să mă judece.”
„Nu contează ce spun eu.”
„Nu sunt suficient.”

Convingerile limitative nu țipă. Ele șoptesc… până când devin regula după care trăim.

De ce ne autocenzurăm?

💔 De frica respingerii – vrem sa aparținem
💔 Din dorința de a fi acceptați💔 Din răni vechi, în care am fost rușinați sau invalidați
💔 Pentru că liniștea pare „mai sigură” decât adevărul

Dar fiecare dată când alegi tăcerea împotriva ta…pierzi puțin din cine ești.

Incepe cu un exercitiu simplu pentru a schimbă tiparul si a-ti recâștigă vocea.

💭 Alege o convingere care te oprește:

„Dacă spun ce gândesc, voi fi judecat.”

🌿 Respiră… și întreabă-te: Este 100% adevărat? Mereu? Pentru toți oamenii?

🔍 Găsește 2-3 situații în care NU a fost valabil. Caută fisurile din credință. Ele există. Întotdeauna.

✍️ Rescrie povestea:

„Unii mă vor judeca. Dar alții vor rezona exact cu sinceritatea mea.”

💫 Reconectează-te cu tine:
Amintește-ți un moment în care ai fost autentic și liber. Simte-l. Trăiește-l din nou.

Ancorează-l într-un gest mic (atinge-ți încheietura, strânge ușor pumnul).

🔥 Fă un pas AZI, real: Spune un adevăr. Nu perfect. Nu complet. Dar sincer.

Libertatea de exprimare nu înseamnă să nu-ți fie teamă.

Înseamnă să nu-ți mai abandonezi vocea din cauza fricii.

Curajul nu vine din exterior.
Este deja în tine.
Dă-i voie să se audă.

Nicoleta Setanidis – Trainer NLP Galati

🌳 Crești chiar și atunci când nu se vede

Ai observat că există perioade în care un copac pare că nu se schimbă deloc?

Îl privești zi după zi și ai impresia că este la fel.
Nu vezi rădăcinile cm se întind.
Nu vezi cm se stabilizează în pământ.
Nu vezi cm se pregătește să reziste furtunilor.
Și totuși… crește.

De multe ori, exact așa suntem și noi.
Trecem prin perioade în care avem impresia că nu evoluăm suficient, că nu se schimbă nimic sau că suntem „în urmă”.
Și asta pentru că ne uităm doar la ceea ce este vizibil: la rezultate, la validare, la ceea ce se vede în exterior.
Numai că, înainte să apară la suprafață, schimbările se întâmplă în profunzime.
În felul în care începi să gândești, sa pui limite si sa faci alegeri conștiente.

Și poate că nu pare spectaculos.
Dar acolo se produce schimbarea.

Imaginează-ți ce se întâmplă cu un copac care crește repede, fără rădăcini puternice.
Așa-i că va cădea la prima furtună?

La fel și oamenii.

Așa că, dacă simți că „nu se întâmplă nimic”, poate nu este stagnare.
Poate doar crești în locuri pe care încă nu le vezi.

În programele de formare NLP lucrăm cu aceste rădăcini, pe care le numim: convingeri, emoții, tipare, alegeri.
Pentru că ceea ce reconstruiești în interior… susține tot ce urmează după.

💬 Sunt curioasă:
tu ce simți că începe să se schimbe în tine, chiar dacă încă nu se vede în exterior?