Neuros

🧬 Tratarea unei singure boli nu ne va face să trăim mult mai mult.
🎙️ La Brain Event, a explicat că, chiar dacă am vindeca boli precum cancerul, bolile cardiovasculare sau Alzheimer, câștigul în longevitate ar rămâne limitat.
🔬 Miza este abordarea cauzei care crește riscul acestor boli odată cu vârsta: îmbătrânirea.

😴 Somnul este unul dintre cei mai importanți predictori ai performanței.
📉 Studiile realizate pe soldați americani au arătat că doar două săptămâni cu aproximativ 4 ore de somn pe noapte le-au redus performanța și agilitatea cu peste 50%.
⚠️ Cât ești tânăr, ai impresia că reziști. Însă, în timp, resursele se epuizează, iar organismul începe să resimtă consecințele.
🎙️ Diana Palotaș, fondatoarea Neuros, explică de ce somnul este una dintre cele mai importante investiții în sănătatea creierului.

🍷 Alcoolul și sănătatea: un subiect care merită privit cu alți ochi.
🧠 Ani la rând ni s-a spus că un pahar de vin pe zi ar putea avea beneficii pentru sănătate. Astăzi, tot mai multe dovezi științifice conturează o perspectivă diferită.
🔝 În cadrul Brain Event, Dr. Daniel Amen a explicat de ce a renunțat să privească alcoolul ca pe un aliment „sănătos” și a vorbit despre impactul acestuia asupra creierului, precum și despre asocierea consumului de alcool cu un risc crescut pentru mai multe forme de cancer.

🧠 Creierul este cea mai valoroasă resursă pe care o avem. Iar longevitatea lui nu depinde doar de ceea ce mâncăm sau de cât dormim, ci și de felul în care ne raportăm la propriile emoții.
💫 De multe ori, încercăm să ascundem ceea ce simțim, de teamă să nu părem slabi.
În realitate, autenticitatea și vulnerabilitatea, trăite într-un mediu sigur, nu ne slăbesc. Dimpotrivă, ne ajută să reducem povara stresului și să construim relații mai sănătoase cu noi înșine și cu cei din jur.

✨ „Îmbătrânirea este ca un CD zgâriat. Muzica este încă acolo, dar nu mai poate fi citită. ADN-ul este încă acolo, dar organismul nu-l mai poate citi corect” - David Sinclair
🎙️ Aceasta este una dintre cele mai fascinante perspective asupra longevității. Ideea că îmbătrânirea nu înseamnă neapărat pierderea informației, ci pierderea capacității organismului de a o accesa și utiliza eficient.
🧠 În cadrul Brain Event, David Sinclair a vorbit despre modul în care cercetările din domeniul longevității schimbă fundamental felul în care privim procesul de îmbătrânire și despre viitorul medicinei regenerative.

🧠 „Dacă ești cuminte, ești iubit.” De aici pornesc, de multe ori, regulile după care ajungem să ne trăim viața fără să ne dăm seama.
✨ Performăm ca să fim validați. Reușim ca să merităm iubirea. Iar atunci când nu mai putem performa, apare conflictul interior. Pentru că nu mai putem trăi nici cu regula care ne-a ghidat o viață, dar nici fără ea.
🎙️ În acest fragment din cadrul Brain Event, Diana Palotaș explică de ce convingerile formate în copilărie ajung să ne conducă relațiile, succesul și felul în care ne vedem pe noi înșine. Pentru că, oricâte dovezi am avea din exterior, dacă regula din interior rămâne aceeași, ea va continua să ne conducă.

convingerilimitative

🌿 Longevitatea nu înseamnă doar alimentație, ci și un sistem nervos echilibrat.
În continuarea discuției de la Brain Event, Serena P**n explică de ce felul în care gestionăm stresul, somnul, meditația și timpul petrecut în natură pot avea un impact real asupra sănătății și longevității.
💚 Uneori, cele mai valoroase lucruri pentru sănătatea noastră sunt deja în jurul nostru.

**n longevitate