Integral Movements

🙋‍♀️⚘️ Beléptünk a böjt időszakába. Sokféleképpen értelmezhető. Vannak, akik szembeszállnak önmagukkal, és egyenlővé teszik ezt az időszakot önmaguk ostorozásával: hány kilónak kell lemennie, vagy épp az akaraterő edzését látják benne. Lehet így is.

A legtöbb tradíció szerint valóban a testen keresztül nyílik kapu: ahogy a test egyre inkább kifinomodik, valahogy könnyedebbé, fogékonyabbá válik az ember.

Február 25-én és március 11-én kombinált mozgásórákat tartunk 19:00 órai kezdettel. Az óra első 20 percében a biokémiai detox áll a fókuszban (ami nem étkezésről szól): hogyan és miként? A felvezetést gyakorlati elmélyítés követi. Majd a tevékenységet mélylégzéses mozgással zárjuk.

🌿Időtartam: 90 perc
🌸Részvételi hozzájárulás: 40 ron

A tevékenységre kérem előzetesen bejelentkezni.

A bátor érdeklődőket várjuk szeretettel! Egyébként mindenkit!🙂

TESTÜNK mint a LÉLEK TEMPLOMA

Lassan Karácsonyba lépünk. Milyen ez? Hogyan érezzük ezt a testünkben?
Használ-e a túlzott erőfeszítés a testnek? Egyáltalán mire jó? Milyen az a túlstimuláció? Mit nyit meg és mit zár el bennünk?

És hogyan képeződnek le mindezek testgyakorlatok szintjén? Milyen az ezt követő belső érzet? Utak a labirintusban...

Mindezt átbeszélni és tapasztalni hívlak december 17-én 19:00 órától a Posticum Aulájába.🌲

Idotartam: 19:00-20:30

A részvételhez kérlek, jelentkezz be üzenetküldéssel.

Részvételi díj 50 ron. Integral Movements bérlettel rendelkezőknek ajándék.🌷

Várlak szeretettel

és kívánok békés Karácsonyt!💮

🌷Az ember gondolkodó és reflektív lény. Ez kétségtelen. De mindez mire elég? A lényeg szempontjából.

Mennyire képes kapcsolódni önmagával és érezni a testi-lelki folyamatait?

Felismeri-e amikor energetikailag befagyott állapotban van? Amikor nincs életerő cselekedni és működése csak a megszokott minimumon, vagy annak töredékén mozdul el?

Ilyenkor a rendszer leállítja magát a fokozottan fel nem dolgozott stressz esetén. Vagyis: az ingerre adott nem megfelelő válasz eredményezheti az egy helyben topogás érzetet, ami hosszan fenntartva testi szinten is tüneteket generálhat.

De hogyan juthatunk vissza a harmonikus szinuszgörbébe, amiként az élet áramlik? Milyen az a regularizációs szakasz? És miért fontos?

Szeptember 10-én ezt a témát (befagyott állapot/regularizáció) járjuk körbe. A tudom és érzem állapot fontos momentum. A munkát ezzel kezdjük el.

⚘️Célcsoport:
Mindazok, akik tanulni és mélyíteni szeretnék az önmagukkal való személyes munkát.

🍃Műfaj: bevezető és ráhangoló

🌼Időtartam: 18:00-19:30

🌺Helyszín: Posticum kápolnája

Koordinátor:
Molnár Andrea Ibolya Integral Movements oktató és Innerwise mentor

Az eseményre nyílt nap keretében kerül sor, ajánlott puha, könnyű viseletben érkezni.

Előzetes bejelentkezés szükséges, a tér ez alkalommal max. 20 fő befogadására ad lehetőséget.



www.innerwise.com

A fotót köszönöm András Ádám Wagner -nek.

Május 26-június 27🍃

Ízületi és integrál mozgásórák a Posticumban.

Mi várható? Finom mozdulatokkal fellazítjuk a letapadt ízületeket. Majd mélyítjük, erősítjük a mozdulatokat. Közben langyos vizet kortyolunk. Az is megtudható, hogy miért.

Jöhet bárki kortól függetlenül, akár enyhébb testi panaszokkal.

Kérem, aki érkezik, jelezze előzetesen.🌷

Időpontok: hetfő-szerda-péntek 19:00-20:00

Hu: ✨️Augusztus 12-én, hétfőn újra Integral Movements órák a Posticumban!

Harmonizációs mozgásórák, melyek kifejezetten a két agyfélteke harmonizációját veszik fókuszba: könnyed légző- és egyensúlygyakorlatok, melyek következtében serken a vitalitás, illetve kivezetődik a feldolgozatlan ingerület miatt beálló stressz.

A végeredmény egy nyugodt, mélylégzős tónus. Ahol harmónia, ott tisztelet ⚘️🌿

Várlak benneteket mélységes szeretettel!🤍

Órarendünk változatlanul

Hétfő 18:00-19:00
Szerda: 18:00-19:00
Péntek: 18:00-19:00

Ro: ✨️Din data de 12 august pornim din nou orele de Integral Movements.

Prin exercitii de armonizare punem accent pe diminuarea stresului din sistem (corp) si pe stimularea vitalitatii ca rezultat direct.

Va asteptam in continuare cu drag!🌸💮

Luni: 18:00-19:00
Miercuri: 18:00-19:00
Vineri: 18:00-19:00

🙋‍♀️💮🌹 Augusztus 12-én, hétfőn, újra indulnak az Integral Movements órák a Posticumban! Addig szünetelünk. Ha a városban maradtál, várunk!🌿

🌸🌺🌿 Din data de 12 august reluam activitatile de Integral Movements ṣi va aşteptam in seriile de vara cu un strop de recreere. (Luni-miercuri- vineri 18:00-19:00)

🌷💮Májusi mozgásóráink továbbra is a regeneratív irányt tartják.

Ha valaki túlaktivált, valószínűleg szívesen választ egy erőteljesebb cardio órát, hogy a rendszerében felgyülemlett mentális és emocionális ingerülettől szabadulni tudjon.

Ha valaki alulműködik, akkor nem rendelkezik a szükséges energiával (legyen az erő vagy jókedv), hogy változást idézzen elő a rendszerében. Ilyenkor azt is szokták mondani, hogy valaki deprimált. Vagyis nincs életereje. Valójában egy hosszan fenntartott túlaktivált életszakasz könnyen átcsaphat alulműködésbe, energiahiányba (vagy akár krónikus kiégésbe, burnout-ba).

Tipikus élethelyzetek: a nincs időm magamra, a tennem kell, szaladnom kell ..., anélkül, hogy a belső rendszerünket, megéléseinket különösebben megfigyelnénk. Vagy megállnánk regularizálni (újra egyensúlyba hozni). Mondjuk pihenéssel. De ha az elme továbbra is kattog, akkor a mozgás lehet találóbb.

Fokozzuk: Tréningezzük magunkat olyan mozgással, amely légzésszinkron megfigyelésével
együtt működik. Garantáltan leköti a figyelmet és nem lesz mód máshova gondolni. Beáll egy regeneratív üzemmód. A vegetatív idegrendszeri működés elkezd áthangolódni: mélyebb nyugalom, megértés, elfogadás jelenik meg... átélésben is.

Májusi mozgásóráinkat fenntartjuk ennek a megélésnek.⚘️🌿

Óra kezdete előtt kérem jelezze, aki a testében valahol erőteljesebb diszkomfort érzetet érez.

Mindenkit várunk szeretettel!🙋‍♀️🌺

Hétfő-szerda-péntek 18:00-19:00

🌱🍃 Hu: Az emberi testnek mozgásra van szüksége. A testünkben megrekedt energia diszkomfort érzetet, fokozottan pedig fájdalmat okoz. Ezek azok az állapotok, amikor erőteljes testedzések szóba sem tudnak jönni. Testünket újra birtokba kell venni, újra megismerni, megszelidíteni. Ilyenkor érzékenyen reagál alacsonyabb ingerekre is. Olyan ez, mint egy kapu, amikor lehetőséget kapunk mélyebben kapcsolódni a testünkkel és általa önmagunkkal. Elfogadjuk saját folyamatainkat, melyek ezáltal fellazulnak. Így történik ez a testtel is.

Április 20-ig ilyen irányú mozgásórákat tartunk. Ezért, ha bárhol feszül, de még nem korlátoz a mozgásban, gyere átdolgozni a területet lassú, mélylégzéses órákon.

Olyan ez kicsit, mint amikor kérik, hogy mosolyogj, de nem a műmosoly miatt, hanem mert kihat az agyi területekre, lazítja azokat, segítve az ingerületátvitelt.

Korosztálytól függetlenül várunk a Posticumban, hetfő-szerda-péntek 18:00-19:00 között.

Kérjük az órákra előzetesen bejelentkezni. Köszönjük szépen!⚘️💮

Kedd és csütörtök reggeli óráinkat online formában tartjuk. Ha valakinek ez megfelelőbb, jelezze bátran.🙋‍♀️