MyGuru Romania

Surya Namaskar (Salutul Soarelui) este o practică minunată pe care o poți face lejer acasă ❤️
Salutul Soarelui ne ajută în susținerea sistemului imunitar și digestiv și cu destulă consecvență ne poate ajuta și să dăm jos kilogramele de pandemie 😜

Enjoy! 🙏

Salutul Soarelui pentru creșterea imunității Practica ta de acasă ❤️ Salutul Soarelui te ajută să îți menții corpul activ și imunitatea ridicată, să îmbunătățești funcția digestivă și renală și să îi da...

În Vinerea Mare, ti-am pregătit un interviu - eveniment marca ❤️

Val Voicu, despre spiritualitate și alte lucruri esențiale 🙏

Să îți fie de folos!

Convorbiri esentiale cu Val Voicu INTERVIU EVENIMENT cu Val Voicu - Yoga artisan & scientist Am avut deosebita plăcere de a discuta cu Val Voicu, într-un interviu online, despre spiritualitat...

Sâmbătă ne vedem și live pe Zoom ❤️
Te așteptăm cu drag 🙏

Indiferent de felul în care alegem să vedem sărbătoarea Învierii, cu toții ne dorim ca Paștele să ne "prindă" mai calmi și mai calzi. Este o perioadă în care e posibil să ne fie mai greu, dat fiind faptul că nu vom fi cu toți cei dragi alături de noi.

Așa că ne vedem sâmbătă, la ora 11.00, la un eveniment online care să ne deschidă inima ❤️
Ne luăm o pauză de curățenie/cozonaci/ouă și ne bucurăm de mantre și meditație timp de aproximativ 40 minute 🙏

Ne vedem pe Zoom, doar accesând link-ul de mai jos sâmbătă la ora 11.00 😍 https://us02web.zoom.us/j/87623194937

Vom fi live și pe Facebook pe pagina One Yoga Studio, pentru cei care nu pot folosi aplicația Zoom. Preferăm, totuși, prima variantă. Ne prinde tare bine să ne și vedem zilele acestea :)
Cu cât suntem mai mulți, cu atât vibrația mantrelor va fi mai puternică ❤️

Vă așteptăm cu drag 🙏

, dar ne menținem mintea sănătoasă 💙

Am lansat episodul 4 din minicursul de meditație pentru începători 😍

Meditație pentru începători - Ep. 4 , dar ne păstrăm mintea disciplinată și liniștită 🙏 10 minute de meditație pe zi sunt suficiente pentru a ne ajuta să dezvoltăm o practică susținut...

Episodul 3 din minicursul de meditație pentru începători ❤️

Toți începem de undeva, așa că... Te așteptăm și pe canalul de YouTube 🙏

Să avem o săptămână liniștită 💙

Meditație pentru începători - Ep. 3 Am ajuns la a 3-a zi din minicursul de meditație pentru începători 🙂 Sperăm să îți fie de folos și să te bucuri de practică în fiecare zi. Am adăugat element...

Dap, știm că "de data asta chiar te apuci să meditezi" 😁
Așa că ți-am pregătit episodul 2 din minicursul de meditație în vreme de pandemie 🙈

Să ai spor și să îți fie de folos 💙

Meditație pentru începători - Ep. 2 Episodul doi din miniserialul de meditație pentru începători ❤️ Astăzi am adăugat doua noi elemente meditației pentru o interiorizare puțin mai profundă. Ne ...

Poate că ți-ai dorit demult să începi să meditezi. Sau poate că ai mai făcut-o, dar ai nevoie de un :) Oricum ar fi, acum este cel mai bun moment de a (re)descoperi meditația 💙

Pe te așteptăm cu un miniserial de introducere în meditație 🙏

Nu uita să apeși butonul de pentru a primi notificări de fiecare dată când ți-am pregătit ceva bun 😊

Meditație pentru începători - Ep. 1 În afară de practicarea asanelor și a respirației conștiente, meditația este cea care ne poate oferi un ajutor major în perioadele tulburi. Vom începe un min...

Respirația abdominală, primul pas spre o viață sănătoasă ❤️ Fizic, mental și emoțional.

Enjoy! 🙏

Cum să respirăm corect - Respirația abdominală Mulți dintre noi am uitat să respirăm corect. De cele mai multe ori, din cauza stresului, avem tendința să ne "umflăm" pieptul cu aer, având senzația că așa ...

Trăsătura care va face diferența la finalul acestei perioade este capacitatea noastră de adaptare la nou.
Atunci când ne încăpățânăm să rămânem în vechea paradigmă (deși lumea s-a schimbat), e posibil să apară dureri articulare, afecțiuni lombare sau ale șoldurilor.

Vă propunem un mic exercițiu de eliberare a rezistenței și de creștere a abilității de adaptare 🙏

Spinal flex pentru mobilitate și adaptabilitate Flexibilitatea fizică este strâns legată de flexibilitatea mentală. Și cu cât ne păstrăm mintea mai deschisă oportunităților și posibilităților, cu atât ne v...

Felul în care respirăm determină calitatea gândurilor noastre 🙂

Respirația completă, conștientă, ne ajută să calmăm dialogul interior și să-l aducem spre esență ❤️
Totodată, ne va ajuta să învățăm să respirăm corect și să menținen sănătatea plămânilor în parametrii optimi 🙏

Respirația completă pentru anxietate ❤️ Felul în care respirăm determină decisiv calitatea gândurilor noastre. Respirația completă ne ajută să ieșim din starea agitată a minții 🙏 Să vă fie de folos...

Neata! ☀️

Poate te-ai întrebat cine e ? Ei bine, tu ești 😊 Dar hai, totuși, să facem cunoștință 🙏

De ce suntem aici ❤️ Bine ai venit pe canalul 🙏 Suntem aici pentru că, mai mult ca niciodată, avem nevoie să fim împreună. Avem nevoie să fim o comunitate care are...