Affinity Hub

✨ Ore disponibile în hub de cabinete - Adresa: Constantin Brâncuși, nr.27.
Pentru mai multe detalii, vă rugăm să ne contactați, [email protected]/ 0746918098.

✨Luni în Cabinetul 7 este disponibil de la 8:00-13:00.

Descoperă modulul de eficacitate interpersonală al grupului de Antrenament DBT Skills pentru Borderline! Înscrie-te completând formularul: https://forms.gle/vYzRr2jN6FMpvmjz6 iar terapeutele noastre te vor contacta cu detalii pentru începerea grupului!
💌Află și mai multe detalii pe site-ul nostru 😊:
https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline

Descoperă modulul de eficacitate interpersonală al grupului de Antrenament DBT Skills pentru Borderline! Înscrie-te completând formularul: https://forms.gle/fhRu365PnXrEwZdq7, iar terapeutele noastre te vor contacta cu detalii pentru începerea grupului!

💌Află și mai multe detalii pe site-ul nostru 😊:
https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline

Pentru majoritatea dintre noi, emoțiile par uneori obstacole în atingerea scopurilor noastre. În cazul persoanelor cu tulburarea de personalitate borderline, lipsa reglării emoționale este una dintre principalele piedici în a avea o viață împlinită. Modulul al doilea din trainingul deprinderilor DBT te va ajuta să îți înțelegi emoțiile și să le folosești în favoarea ta.

Începem cu mindfulness care ne va sprijini conștientizarea în legătură cu ce simțim după care vom deprinde următorii pași din modulul de reglare emoțională:
- Înțelegerea și numirea emoțiilor: prin identificarea, numirea și descoperirea funcțiilor lor și a obstacolelor ce ne împiedică să ne schimbăm emoțiile.
- Schimbarea emoțiilor nedorite: prin verificarea faptelor, învățarea rezolvării de probleme și realizarea unei acțiuni opuse celei dictate de emoțiile intense.
- Reducerea vulnerabilității la emoțiile negative: prin acumularea de emoții pozitive, consolidarea controlului și a unor strategii de coping eficiente și îngrijirea propriului corp.
- Gestionarea emoțiilor extreme: prin a învăța să fim mai atenți (mindful) la emoțiile prezente și identificarea punctului în care deprinderile avansate nu mai pot fi puse în practică.

Trainingul deprinderilor DBT va continua cu modulul de eficacitate interpersonală. La acesta, poți avea locul asigurat dacă ești deja înscris/ă la modulul de reglare emoțională și participi constant la el.

📢Atenție! Locurile sunt limitate!

Modulul începe în data de 23.12.2025, iar înscrierile se pot face până pe data de 19.12.2025, în limita locurilor disponibile.

🕥Grupul are loc în fiecare marți, în intervalul 18:30- la 20:30, în format online.

💚Prețul este de 200 lei/ședință, iar plata a 4 ședințe odată oferă o reducere de 10% din valoarea acestora.

Înscrie-te completând formularul: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlk3AWzvFvA2Hh18V60M582-KCrcjCkMY3tDxwOm3BPl_gjw/viewform?usp=sharing&ouid=108797157828126159483

💌Pentru mai multe detalii, accesează: https://www.affinityhub.ro/terapie-grup-dbt-skills-borderline sau scrie-ne la [email protected].
Te așteptăm! 🌷

📢Grup deschis
Ne întâlnim în fiecare lună pentru a exersa împreună tehnici din diverse abordări (ACT, Schema Therapy, Process Based Therapy) astfel încât să le putem include cu încredere în toolkitul nostru terapeutic.
Grupul are un format deschis, adresându-se atât psihoterapeuților la început de drum, cât și celor care își doresc să continue să se dezvolte într-un cadru colegial.
Următoarea întâlnire va fi în 18 noiembrie de la ora 11.

Structura întâlnirilor: 1) introducerea, explicarea și demonstrarea tehnicilor; 2) exersarea în diade; 3) feedback, întrebări & discuții
👤Facilitator: Psih. Drd. Andreea Aștefanei
📆Data: marțea de la ora 11:00
⏱Durata: 2h
📍Locație: Cluj-Napoca, Str. Gutinului nr. 19
💵Cost: 200 lei/ședință (achitat la finalul fiecărei întâlniri)

🎫Înscriere: https://forms.gle/enBpnuFLJ8Yr9T4p9 sau prin mesaj/e-mail.
📧Pentru mai multe informații: 0740753003 sau [email protected]

Grup trainingul deprinderilor pentru tulburarea de personalitate borderline

☀️Ce este și cui i se adresează?
Trainingul DBT Skills este un grup de învățare a deprinderilor necesare pentru persoanele cu tulburare de personalitate borderline. Acest grup se adresează persoanelor de peste 18 ani cu diagnostic de tulburare de personalitate borderline sau trăsături accentuate de personalitate borderline.

🛟Ce facem și de ce facem?
Știm cât de copleșitoare poate să fie viața uneori, iar atunci când emoțiile escaladează, simțim că nu ne mai putem descurca. Din acest motiv, vrem să-ți oferim oportunitatea de a dobândi un set de instrumente care să te ajute să faci față provocărilor zilnice într-un mod eficient. Vom folosi exemple practice și vom face trimitere la contexte reale din viața personală pentru a învăța, aplica și exersa acest set de deprinderi; în definitiv, scopul nostru este ca tu să dobândești deprinderile necesare pentru a-ți gestiona viața mai ușor.

⏳Cum este organizat trainingul și ce vei învăța?
Programul este împărțit în 2 categorii, câte 2 module fiecare.
Categoria I de deprinderi - Dezvoltarea deprinderilor de acceptare:
… pentru acele situații pe care nu le putem schimba, vom învăța să le acceptăm și să trăim cu ele într-un mod sănătos.

🧘🏻Modulul #1 - Mindfulness: învățăm să fim prezenți în momentul actual așa cm este, fără să-l judecăm.

🌬🔥Modulul #2 - Tolerarea distresului: învățăm să stăm cu emoțiile extrem de intense care adesea ne provoacă stres și ne împing spre comportamente impulsive și nesănătoase; astfel învățăm să le facem față, fără a apela la metode distructive.

Categoria II de deprinderi - Dezvoltarea deprinderilor de schimbare:
… pentru acele situații pe care le putem schimba, învățăm să adoptăm un mod eficient de gestionare.

🫀Modulul #1 - Reglare emoțională: învățăm să ne reglăm emoțiile și să depășim eficient aceste perioade.

🗣Modulul #2 - Eficacitate interpersonală: cm să comunicăm cu persoanele apropiate; în acest fel, deprindem cm să clădim și menținem relații mai împlinitoare.

🗓Care este formatul grupului?
Întâlniri online săptămânale de 120 minute, timp de 6 luni, organizate pe modulele descrise mai sus.
Grupul rămâne închis (componența membrilor nu se schimbă) pe parcursul unui modul, însă când se trece de la un modul la altul, pot fi incluși membri noi.

📢 Important! Grupul este unul de însușire a unor deprinderi specifice, nu este unul de suport.
Ce costuri implică?

💚Prețul este de 200 lei/ședință, iar plata a 4 ședințe odată oferă o reducere de 10% din valoarea acestora (adică, în total, vei achita 720 lei pentru 4 ședințe).

📝Cum te poti inscrie?

Link: https://forms.gle/kQf85WtKafuccbA29

💌Dacă ai întrebări trimite-ne un email: [email protected]

LIVE Dezbatere prezidențială George Simion - Nicușor Dan la Euronews România Euronews România organizează prima dezbatere dintre George Simion și Nicușor Dan, cei doi candidați din turul doi al alegerilor prezidențiale 2025. Joi, 8 ma...