The MIND

👉 www.themind.ro/corporate

Unele dintre cele mai mari costuri pentru o companie nu apar imediat în rapoarte. Burnoutul, anxietatea, somnul prost sau problemele personale pot exista mult timp înainte să se transforme în absenteism, scăderea performanței sau plecări din echipă. Oamenii sunt la birou, dar nu mai pot lucra la adevăratul lor potențial.

De aceea, sănătatea mintală a angajaților nu este doar o problemă personală. Este și una de business. La The Mind, ajutăm companiile să ofere sprijin specializat înainte ca problemele să ajungă în punctul în care nu mai pot fi ignorate.

Uneori, mintea are nevoie de mai puțină presiune și de mai multă răbdare. Noi, la The Mind, credem că schimbarea începe și din felul în care înveți să vorbești cu tine. Cu mai puțină critică și mai multă înțelegere.

www.themind.ro

Trecerea de la un program flexibil la unul plin de ore fixe, alarme, trafic și responsabilități cere din nou adaptare. De aceea, primele zile după vacanță nu sunt neapărat momentul ideal să încerci să recuperezi tot ce ai ratat. Uneori, cea mai eficientă revenire este una graduală.

𝗦𝗳𝗮𝘁𝘂𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝘂: Dă-ți câteva zile să-ți regăsești ritmul, nu te apuca să recuperezi tot din prima.
www.themind.ro

Uneori mergem la psihoterapie cu ideea că trebuie să „reparăm” ceva la noi. Să fim mai calmi, mai puternici, mai siguri, mai puțin sensibili.

La The Mind, terapia nu pornește de la premisa că e ceva în neregulă cu tine. Pornește de la cine ești acum, cu tot ce îți este ușor, greu, clar sau încă neînțeles. De acolo începe schimbarea: nu ca să devii „suficient de bun”, ci pentru că deja ești.

Află mai multe despre noi: www.themind.ro

Ne întoarcem la rutină, ne facem planuri și parcă avem din nou chef să schimbăm lucruri. Nu e doar o impresie. Psihologia are o explicație pentru acest „efect de reset”.

Vezi articolul 👉

De ce septembrie ne face să vrem să o luăm de la capăt - The MIND Vacanțele se termină, programul se reașază, copiii se întorc la școală, iar pentru mulți dintre noi apare spontan gândul: „de acum vreau să fac lucrurile puțin diferit”. În psihologie există […]

De Ziua Internațională a Prieteniei, nu sărbătorim doar oamenii cu care râdem până ne doare burta. 😄

Îi sărbătorim și pe cei care:
🫶 rămân lângă noi când nu avem chef să vorbim;
💬 ne ascultă fără să încerce imediat să „repare” totul;
🌿 ne spun adevărul cu blândețe;
🤍 ne oferă spațiu, dar nu ne fac să ne simțim singuri.

Noi i-am asemăna pe acești prieteni cu psihologii, însă este greșit să facem asta. Dar la nevoie, susținem, ei sunt cei mai potriviți pentru a ne ridica moralul O prietenie sănătoasă nu cere perfecțiune și nici prezență permanentă. Are nevoie de siguranță, reciprocitate, respect și disponibilitatea de a ne vedea unii pe alții așa cm suntem.

Astăzi, scrie-i acelui om care ți-a făcut viața puțin mai ușoară doar prin faptul că a fost acolo. 💛 Recomandăm aprecierile!

Anxietatea nu apare mereu ca un atac puternic de panică. Uneori, se simte ca o grijă constantă, ca o tensiune în corp, ca nevoia de a controla totul sau ca un gând care revine iar și iar.

Poate îți spui că „trece”, că trebuie doar să te liniștești sau că ar trebui să poți gestiona singur. Dar atunci când anxietatea începe să îți afecteze somnul, relațiile, concentrarea sau felul în care iei decizii, poate fi momentul să cauți sprijin.

În noul articol The Mind vorbim despre Pachetul Anxietatea sub control și despre cm poate arăta un parcurs clar, în 4 ședințe, pentru cei care vor să înțeleagă mai bine ce se întâmplă cu ei și cm pot începe să își recapete echilibrul.

Citește articolul și află cm poți face primul pas către mai multă claritate, siguranță și liniște interioară.

Anxietatea sub control: când în sfârșit, găsești o soluție care ți se potrivește - The MIND Dacă te confrunți cu anxietate, sunt șanse mari ca „recomandările minune” să nu fie ceva nou pentru tine. Ai încercat să te calmezi. Să gândești pozitiv. Să te distragi. Să […]

„Nu am nevoie de terapie. Mă descurc singur(ă).” 💬 Este una dintre frazele pe care le auzim frecvent. Uneori, în spatele ei se află dorința de a rămâne puternic(ă). Alteori, rușinea, teama de a fi judecat(ă), nevoia de control sau speranța că lucrurile vor trece de la sine. 🤍

Poate încă mergi la serviciu și îți îndeplinești responsabilitățile, dar te simți epuizat(ă). 😔 Poate îți spui că alți oameni au probleme mai grave sau că, dacă ai înțeles de unde vine un anumit tipar, ar trebui să îl poți schimba singur(ă). Poate amâni pentru că nu știi cm să explici ceea ce simți ori pentru că încă speri că „peste câteva luni va fi mai bine”. ⏳

Toate acestea pot deveni moduri prin care ne protejăm și evităm un pas care ne face să ne simțim vulnerabili. Dar a cere ajutor nu înseamnă că ai eșuat și nici că nu ai fost suficient de puternic(ă). 🌿

Nu trebuie să ajungi la limită pentru a începe terapia.
Nu trebuie să demonstrezi că suferi „destul”.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile.
Și nu trebuie să povestești totul încă de la prima ședință. 🫶

Uneori, începutul poate suna simplu: „Nu știu exact ce se întâmplă cu mine, dar nu mai vreau să duc totul singur(ă).La The Mind, poți începe această conversație într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată. 🤍