Edelweiss Center - Dance Studio

𝑪𝒐𝒓𝒑𝒖𝒍 𝒊̂𝒕̦𝒊 𝒗𝒐𝒓𝒃𝒆𝒔̦𝒕𝒆. 𝑰̂𝒍 𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒕̦𝒊? 🌿

Pe 𝟐𝟔 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞, la 𝐄𝐝𝐞𝐥𝐰𝐞𝐢𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨, găzduim o nouă experiență din seria 𝐍𝐞𝐰𝐌𝐞 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞:

𝐍𝐞𝐰𝐌𝐞 — 𝐌𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞 & 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚̆

O dimineață în care pornim de la corp și ajungem până la alegerile pe care le facem în farfurie.

Mai întâi, ne mișcăm.

@𝐈𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐑𝐨𝐬̦𝐮, colega noastră, ne invită într-o sesiune care îmbină elemente de Barre Fitness și Qi Gong, cu mișcare și respirație, pentru activarea corpului, susținerea unui metabolism activ și sănătos și reconectarea cu propria energie.

Apoi, ne uităm la felul în care ne hrănim.

Cu Ana Matei explorăm nutriția conștientă și alegerile care încep încă de la raft:

✨ Ce alegem?
✨ Cum alegem?
✨ Ce punem în coș?
✨ Cum așezăm hrana în farfurie?
✨ Cum ne ascultăm corpul în timpul mesei?

Pentru că o alegere conștientă poate începe cu un gest simplu: să fim prezenți.

🌿 𝐌𝐚̆ 𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐭. 𝐌𝐚̆ 𝐡𝐫𝐚̆𝐧𝐞𝐬𝐜. 𝐀𝐥𝐞𝐠 𝐜𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭.

📅 𝟐𝟔 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔
🕙 𝟏𝟎:𝟎𝟎–𝟏𝟒:𝟎𝟎
📍 𝐄𝐝𝐞𝐥𝐰𝐞𝐢𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 — Șos. Berceni nr. 46, București, vis-a-vis de Metrou Apărătorii Patriei

𝐈𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭̦𝐢𝐞: 250 lei/persoană
225 lei/persoană pentru tine și persoana alături de care alegi să vii.

👉 𝐈̂𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐞𝐫𝐢: https://forms.gle/jsSNCzaotWDLvGrk7
📞 0746.121.565 — Ioana Roșu

𝐄𝐝𝐞𝐥𝐰𝐞𝐢𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐞 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐚̆ 𝐬𝐚̆ 𝐠𝐚̆𝐳𝐝𝐮𝐢𝐚𝐬𝐜𝐚̆ 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭𝐚̆ 𝐧𝐨𝐮𝐚̆ 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐍𝐞𝐰𝐌𝐞. 🤍

Vă așteptăm cu drag într-o dimineață de 𝐦𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭̦𝐢𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐬̦𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐬̦𝐢 𝐚𝐥𝐞𝐠𝐞𝐫𝐢 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧.

Găsiți în primul comentariul link-ul de lansare al evenimentului 𝐍𝐞𝐰𝐌𝐞 𝐄𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 în sudioul nostru.

🍂Chiar dacă toamna a trecut, la Zumba încă miroase a vară!

Cum? Prin a purta ceva roz, astfel încât luate împreună, fac un outfit de neuitat: Ruxandra cu 👚 roz, eu cu fusta 🩷 și Alexandra cu 🩰 roz.

💫Ce e mai fain, că nu a fost ceva aranjat, ci pur întâmplător. Așa știi că se creează o comunitate faină, unde ne dăm voie să ne simțim zurli și libere.

🌟Dacă îți dorești să fii parte din comunitatea noastră, te așteptăm cu drag la clase!
Nu vei regreta😉

La noi începe o călătorie frumoasă. Și suntem bucuroși să o găzduim.🌿

Ne bucurăm să vă spunem că, începând cu luna septembrie, studioul nostru Edelweiss găzduieşte o serie de evenimente care ne invită să explorăm mișcarea, sănătatea holistică, corpul, nutriția, respirația, echilibrul și reconectarea cu noi înșine.

Colega noastră, Ioana, instructorù de barre fitness & pilates, care ne răsfață și cu sesiunile sale de energy practice si masaj cu uleiuri esențiale, a pregătit un calendar de experiențe transformatoare. 💫

Sunt teme diferite, pentru că și noi avem nevoie de lucruri diferite în momente diferite. 🤍
10 întâlniri, 10 teme, 10 energii, așezate într-o ordine care ne poartă firesc de la una la alta.

Suntem tare fericiți să vă primim în spațiul nostru cald, primitor, luminos din Şos. Berceni nr
46, să ne bucuram de darurile acestor experiențe.

Calendarul şi mai multe detalii găsiți atașat. Vom reveni cu detaliile fiecărui atelier și cu înscrierile.

Ne bucurăm mult să vă avem alături, mai ales că una dintre întâlniri ne va purta și pe pași de dans latino, alături de Ruxandra, fondatoarea Edelweiss Center, care ne-a pregatit momente speciale. 🩵

Gasiți in primul comentariu link-ul de lansare al evenimentelor NewMe Experience in studioul nostru.

💪🏻Cu toții avem superputeri, iar Zumba ne ajută să ni le descoperim!

😂Zâmbetul garantat
🤪Curajul de a fi tu
🎊Petrecerea alături de oameni faini
💃🏻Dansul
🎀Bucuria prezentului

🫂Te așteptăm în comunitatea noastră!
🤗Te așteptăm la orele de Zumba pentru a-ți descoperi Supereroul interior🦸‍♀️🦸‍♂️

O Gură de Oxigen pentru Părinți 😮‍💨

Vă regăsiți adesea așteptând la ușă, în timp ce copiii voștri sunt la activități? Poate că unii dintre voi sunteți prinși în ecranul telefonului, alții în discuții banale, iar alții simțiți o oboseală profundă, visând la mai mult. Știu exact cm e. Am fost acolo.

Ani la rând, am simțit că nu pot sta locului, că am nevoie de mișcare, de energie, de ceva care să mă scoată din rutina epuizantă. Când fiul meu făcea înot de performanță, orele de așteptare la bazin erau o provocare. Îmi doream să folosesc acel timp pentru mine, eficient, nu doar să stau și să privesc. Așa am ajuns să fac gimnastică în parc, lângă bazin. Și a fost minunat! A fost gura mea de oxigen, momentul în care mă deconectam de stres, de job, de toate responsabilitățile care mă copleșeau.

Și ce bine mi-a făcut! Acele momente de mișcare au fost esențiale pentru a face față oboselii, stresului, job-ului, burnout-ului, copilului, soțului, vieții… M-au ajutat să fiu o mamă mai bună, o soție mai prezentă, o femeie mai echilibrată.

Acum, ca instructor de fitness, am creat un spațiu unde părinții pot găsi propria lor gură de oxigen. La Edelweiss Studio, în timp ce copiii voștri se bucură de cursurile de dans, voi puteți alege să vă reconectați cu voi înșivă prin clase de Barre Fitness și Pilates. Sau, de ce nu, să vă răsfățați cu o sesiune de masaj de relaxare. Imaginați-vă: copilul se dezvoltă, iar voi vă reîncărcați bateriile, fără drumuri suplimentare, fără timp pierdut.

Cred cu tărie că un părinte echilibrat, care are grijă de sănătatea sa, este un părinte responsabil față de copilul său. 💖Nu uitați, în avion, ni se spune să ne punem masca de oxigen mai întâi nouă, apoi copiilor. Așa e și în viață: trebuie să avem grijă de noi pentru a putea avea grijă de ei.

Împreună cu Ruxandra, am pregătit pachete speciale Family, gândite să vă ofere flexibilitate și opțiuni pentru a fi bine alături de copilul vostru. Vrei să afli mai multe? Scrie "Family" în comentarii și te vom contacta personal. Sau ne poți suna direct la 0725.213.553. Ne găsești și online pe www.edelweiss.dance.

Sunt Ioana Roșu, instructor de Barre Fitness și Pilates la Edelweiss Studio, și îmi doresc să aduc bucurie și echilibru în cât mai multe familii. 🫶Te aștept cu drag! 💚