Psih. Alex Caciuloiu

Dragilor,

Grupul IoPT din 6 iunie, în care va rezona și Sara — calul meu pregătit special pentru psihoterapie asistată de cai — este deja complet rezervat. 🐎

M-a surprins cât de repede s-au ocupat locurile și cred că spune multe despre cât de multă nevoie avem, de fapt, de experiențe reale de conectare și lucru profund cu noi înșine.

Pentru următorul grup, cel din 27 iunie, mai este disponibil un singur loc și simt că va fi un cadru foarte special, cu multă profunzime și rezonanțe puternice.

Dacă simți de ceva timp că e momentul să lucrezi un subiect important pentru tine, acesta poate fi acel spațiu. Scrie-mi în privat pentru detalii. ✨

Te aștept,
Psih. Alex Caciuloiu

LE: Ultimul loc din 27 iunie a fost ocupat. Va astept la grupurile din iulie!

Astăzi are loc întâlnirea lunară a grupului închis de IoPT.
Un spațiu în care oamenii vin să simtă, să clarifice și să schimbe ceva real în interiorul lor, nu doar să înțeleagă ce li se întâmplă.

De fiecare dată după aceste grupuri, primesc același tip de mesaj: „Nu mă așteptam să mă regăsesc atât de mult în procesele celorlalți” sau „Aș fi vrut să încep mai devreme”.

Iar când întâlnești un grup de oameni ok, maturi emoțional și sincer implicați în propriul proces, începe să se schimbe și felul în care te raportezi la tine.
Și poate tocmai de asta, locurile într-un astfel de cadru nu rămân libere prea mult timp.

În plus, începutul lui iunie vine cu o surpriză mare! 🥳

Iar cei care sunt deja în comunitate vor avea acces primii la ceva ce a fost cerut și așteptat de foarte mult timp. 👀

Nu spun încă despre ce este vorba… dar sunt curios: voi ce credeți că pregătim? 🙂

Spui: "Aș vrea dar parcă îmi piere cheful când mă gândesc că e atât de complicat, parcă mă ia lenea."

E o reacție normla pentru atunci când ai crescut într-un mediu în care greșeala era criticată, vulnerabilitatea era ignorată sau valoarea ta depindea de cât de bine te descurcai. Ai ajuns să dezvolți un reflex foarte subtil: începi să te retragi din tot ceea ce contează pentru tine înainte să existe posibilitatea să fii rănit.
 
Poate că ceea ce numeșți „lene” este, de fapt, rușinea de a fi văzut încercând, implicându-te, dorindu-ți ceva cu adevărat și riscând să nu îți iasă.   Și atunci te invit să nu iți mai spui „mi-e frică”, „nu am chef”, „sunt obosit/ă”, „las pe mâine” sau „nu e momentul potrivit”.

E mult mai ușor să crezi despre tine că ești leneș/ă decât să intri în contact cu sentimentul acela profund și dureros de inadecvare, că poate nu ești suficient de bun/ă, suficient de pregătit/ă sau suficient de valoros/ă că să reușeșți.

Iar asta uneori ajunge să îți consume ani întregi din viață.

Am văzut mulți oameni care nu aveau deloc o problemă de motivație.
Din exterior păreau funcționali, inteligenți, chiar perfecționișți. Dar în interior trăiau constant cu teama de a nu dezamăgi, de a nu greși, de a nu fi judecați.
Și atunci amânau exact lucrurile care aveau cea mai mare importanță pentru ei.

Cred că e important să înțelegem asta mai devreme, pentru că altfel ajungem să ne construim viața în jurul evitării și să confundăm protecția cu lipsa de voință.

Și poate că uneori schimbarea nu începe cu mai multă disciplină, ci cu mai multă deschidere față de partea din tine care a învățat că a fi văzut/ă este periculos.

alexcaciuloiu.ro

Mă gândeam în ultimele săptămâni la cât de mulți oameni ajung în terapie după ani în care „au înțeles” multe si cy toate astea încă se simt blocați iar schimbarile incă se lasă așteptate.
Și aș vrea să știți ca nu e pentru că nu au lucrat suficient sau nu au luat procesul în serios, ci pentru că au rămas mai ales la nivelul de "vorbit despre" și analiză.
Trauma stă în povestea ce a ramas în corpul tău, în reacțiile automate, în emoțiile care apar fără să le poți controla.
De asta, un proces eficient arată diferit:
are structură, are ritm și lucrează exact acolo unde e nevoie.
În post-ul ăsta explic pe scurt cm arată, concret în perspectiva mea, o terapie care chiar produce schimbare.
Dacă e un subiect care te preocupă, merită să te uiți acum.

alexcaciuloiu.ro/contact

PS. La grupul IoPT din 9 mai mai este un singur loc liber. Poate pe tine te așteaptă!

Ce poți lucra, de fapt, într-un proces prin Metoda Intenției?

În Metoda Intenției, o „intenție personală” este o formulare clară a unei dorințe sau a unei întrebări legate de sine, despre obiectivele personale sau blocaje precum „Vreau să înțeleg de ce mă simt anxios în relații”. Cu alte cuvinte, o intenție personală este o propoziție care exprimă nevoia cea mai profundă a ta, de exemplu: „Vreau să mă simt în siguranță în corpul meu”.

Această intenție verbalizată servește ca punct de plecare pentru explorarea părților din psihicul nostru care au fost afectate de traume. Prin constelația intenției, putem aduce la suprafață aceste părți, le putem înțelege și integra, facilitând astfel clarificarea identității noastre autentice.

Cei mai multi oameni aduc în lucru:

– anxietatea care apare fără motiv clar

– atacurile de panică care te iau prin surprindere

– sentimentul de gol sau de „nu știu cine sunt”

– nevoia constantă de a face mai mult, mai bine, perfect

– dificultatea de a spune „nu” fără vinovăție

– relații în care te pierzi sau te simți respins

– rușinea care nu te lasă să te arăți așa cm ești

– furia pe care o ții în tine de ani de zile

– blocajele în carieră sau decizii importante

- dureri sau senzațoi corporale fără explicație medicală

– senzația că repeți aceleași tipare, deși „știi” că nu te ajută

Metoda Intenției aduce, totodata, claritate profundă: nu rămâi la „am anxietate” sau „nu pot să spun nu” ci ajungi să vezi ce parte din tine trăiește asta, de unde vine și de ce are sens.

În loc de explicații generale, apare o hartă interioară:

– ce simți cu adevărat (nu doar ce crezi că simți)

– ce părți din tine sunt în conflict

– ce loialități invizibile te țin blocat/ă

– unde ai renunțat la tine ca să păstrezi o relație

În Metoda Intenției, intervenția mea ca terapeut este directă, experiențială și precisă:

lucrezi chiar cu acele părți din tine care mențin simptomul.

Dacă simți că e momentul să te întâlnești mai profund cu tine, acel loc pentru tine există.Și nu trebuie să faci asta singur.

alexcaciuloiu.ro

Mulți adulți epuizați au fost copii „buni”. Nu din natura lor ci pentru că asta i-a ajutat să supraviețuiască emoțional.

Ceea ce te-a protejat cu succes atunci, te poate însă costa prea scump acum. Terapia schimbă acest tipar.

alex.caciuloiu.ro/contact



PS: pe 9 februarie are loc următorul grup deschis IoPT (Metoda Intenției) și mai sunt doar două locuri libere pentru lucrul intenției.

Astăzi, competiție de tuns iarba - etapa pe echipe

Începe primul modul al grupului închis de IoPT.

Un spațiu în care lucrurile sUnt simțite cu adevărat nu doar „înțelese”.
Un loc structurat, sigur, în care fiecare vine cu propria intenție — și pleacă cu mai mult contact cu sine.

Pentru unii, e începutul unui proces profund.
Pentru alții, continuarea unui drum care începe să capete sens.

Lucrăm în ritmul fiecăruia. Cu claritate, cu prezență, cu respect pentru limite.

Grupul s-a format. Procesul începe.

alexcaciuloiu.ro

În spatele fiecărui proces terapeutic real există o schimbare care nu se vede imediat din exterior dar care se simte profund în interior.

Testimonialele de mai jos nu sunt despre „rezultate rapide” ci despre momentele în care ceva începe să se așeze cu mai multă claritate, cu mai puțină luptă interioară si mai mult contact sănătos cu tine.

Terapia individuală oferă acel spațiu în care poți merge în profunzime, în ritmul tău, către ceea ce te apasă cu adevărat.

Grupurile IoPT aduc o dimensiune diferită:

posibilitatea de a te vedea și prin ceilalți, într-un cadru sigur, structurat și susținător.

Pentru mulți, schimbarea începe exact așa cm o descriu și cei de mai jos: nu ca momwnt clar delimitat, ci ca o revenire treptată la sine.

Scrie-mi în privat pentru detalii despre ședințe individuale sau participarea în grup.

Mai multe testimoniale găsesti aici: alexcaciuloiu.ro/lucreaza-cu-mine-11/metoda-intentiei-iopt/