dr.alexandra.popa
Share
Medic dermatolog
Sofwave este unul dintre tratamentele mele preferate atunci cand vorbim despre fermitate si lifting fara perioada de recuperare.
Prin ultrasunete focalizate, tratamentul stimuleaza productia naturala de colagen si elastina in profunzimea pielii, contribuind la redefinirea conturului facial si la imbunatatirea fermitatii pielii.
✔️ Non-invaziv
✔️ Fara timp de recuperare
✔️ Potrivit si in sezonul cald
✔️ Revenire imediata la activitatile obisnuite
Rezultatele apar progresiv, pe masura ce pielea produce colagen nou, oferind un efect natural de intinerire.
Picioarele umflate la finalul zilei sunt o problema frecventa, mai ales daca petreci multe ore in picioare sau la birou.
Ce poate ajuta:✔️ mersul pe jos si miscarea regulata;✔️ pauze de mobilizare la fiecare 1-2 ore;✔️ elevarea picioarelor atunci cand te odihnesti;✔️ hidratarea adecvata;✔️ ciorapii compresivi recomandati corect;✔️ evaluarea circulatiei prin eco-Doppler venos atunci cand simptomele persista.
Important: daca umflarea apare doar la un picior, este insotita de durere, roseata sau se agraveaza progresiv, este necesar un consult medical.
Nu toate picioarele umflate au aceeasi cauza, iar tratamentul corect incepe cu diagnosticul corect.
15/06/2026
A inceput intens saptamana asta. Se apropie sfarsitul de an scolar si incep sa apara serbari si recitaluri la pian si alte cele din categoria asta. Ma straduiesc sa imi pastrez obiceiul de a pregati cateva chestii de mancare care sa imi faca saptamana mai lina. Asa ca iata ce am pregatit saptamana asta printre: “mami vreau si eu sa gust!” Si “mamiiiiii Cezar nu ma lasaaaaa!”
1. Salata saptamanala: varza rosie, ardei gras, castravete, caisa, nuci pecan, mazare mangetout, pe care o sa o mancam cu lamaie si ulei de masline pt ca niciodata nu reusesc sa ma tin sa fac dressingul pe care mi-l propun 🤣🤣🤣
2. Porumb fiert - bucurie pt cei mici
3. Supa de oase in the making, este in slow coocker
4. O supa de fasole - https://vm.tiktok.com/ZNRcKpLR6/ - m-am inspirat de aici, dar an inlocuit spanacul cu kale (este prima data cand gatesc ceva cu kale, de regula o mancam cruda in salata)
5. O carne tocata de vita cu niste legume - pt sotul meu, recunosc ca pe masura ce se incalzeste afara nu prea mai am pofta de carne, dar asta a fost requestul lui.
6. Ingrediente pt un ceai pe care il voi pune la frigider, mi-am propus sa pregatesc si ceva de baut, asta ca sa ma mobilizez sa beau mai multe lichide.
7. Clatita sarata, reteta e de aici: https://hungryhappens.net/wprm_print/sheet-pan-pizza-pancake-roll-ups
8. Orez pe care il voi pune la frigider
9. Pate de sardine (pt ca sunt high maintenance si nu imi poace sa simt oasele si solzii de peste 🙈): 4 oua, 2 conserve de sardine, capere, sare, zeama de la o lamaie, putina menta
10. Cartof dulce copt
11. Clatita la cuptor dulce: este reteta de mai sus dar am adaptat-o ca sa mearga cu fructe
Mai aveam si altele pe lista…dar atat s-a putut
15/06/2026
Vara vine la pachet cu multe sfaturi despre piele. Unele utile, altele mai putin. ☀️
La Observator News am vorbit despre arsuri solare, SPF, leacuri babesti si cele mai frecvente greseli pe care le facem in sezonul cald.
Pielea nu are nevoie de trucuri miraculoase, ci de protectie, hidratare si informatii corecte.
Voi ce “remediu” pentru arsura solara ati auzit cel mai des?
Buna dimineata!
Da, spider veins pot fi tratate. ✨
Este dureros? De obicei nu mai mult decat niste mici intepaturi care dureaza cateva secunde.
Cate sedinte sunt necesare? Nu exista un numar universal. Unele persoane vad rezultate foarte bune d**a 2-3 sedinte, altele au nevoie de mai multe, in functie de tipul vaselor si de cauza aparitiei lor.
Cel mai important pas ramane evaluarea initiala. Nu toate vasele se trateaza la fel.
Crema hidratanta nu este singura solutie atunci cand pielea se simte uscata, aspra sau “trage”.
✔️ Hidratarea incepe si din interior, asa ca nu uitam de consumul adecvat de lichide, mai ales in sezonul cald.
✔️ In rutina, putem adauga un ser cu ingrediente care sustin bariera cutanata, precum niacinamida, acidul hialuronic, ceramidele, squalane sau peptidele.
✔️ Uneori problema nu este lipsa hidratarii, ci faptul ca produsul folosit nu este potrivit tipului nostru de ten. O formula diferita poate face o diferenta semnificativa.
✔️ Exfolierea blanda, atunci cand este necesara, poate ajuta la imbunatatirea texturii pielii si la aplicarea mai uniforma a produselor.
✔️ Tratamentele profesionale efectuate periodic pot completa rutina de acasa si pot oferi un plus de confort si luminozitate pielii.
O piele hidratata nu inseamna doar mai multa crema, ci o rutina adaptata nevoilor ei. 🤍
08/06/2026
Mi-am facut de cap saptamana asta. Si ca sa fiu sincera pe lista erau multe alte chestii, dar nu cred ca avea cine sa le manance. Asadar:
1. Salata saptamanala: mangold, varza rosie, caise, ardei gras, castraveti, masline, seminte de dovleac, porumb - intentionez sa fac un dresing pe baza de avocado pe care sa il punem atunci cand mancam salata.
2. Porridge de amarant…a devenit micul meu dejun preferat, cu fructe…fix ce trebuie.
3. Smokey black bean and sweet potato stew de la .pantry - geniaaaala. O mancam cu chimicurri de patrunjel, reteta tot la ea o gasiti
4. Paine cu maia
5. Sos de paste, sau nu, adultii il vor manca cu legume, copiii probabil cu niste paste.
6. Chimichurri de patrunjel
7. Cartofi ducli copti
8. Broccoli copt pt carnea de curcan de mai sus
9. Orez crispy, pt salata/carne/tocanita de fasole
10. Porumb fiert
11. Jalapeno, morcov si ridichii murate pt salata saptamanala si nu nunai
12. Savoury sheet pancake: https://hungryhappens.net/sheet-pan-pizza-pancake-roll-ups/ Din reteta originala am pastrat aluatul doar
A fost o zi productiva 🤩
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
Strada Clucerului 78-80
Bucharest
011368