Trend Center

Te-ai întrebat vreodată de ce, după o vârstă, gâtul femeilor, în special, începe să arate așa? Răspunsul facil pe care ni-l dăm atunci când începem să observăm semne precum acesta sau diverse pierderi în funcțiile corpului este că îmbătrânim.

Îmi pare rău să spulber o iluzie confortabilă, dar de fapt nu trecerea timpului e responsabilă cu deteriorarea mobilității, tonusului sau flexibilității diverselor părți ale corpului, ci ce anume facem (sau mai degrabă, nu facem) pentru noi, în acel timp.

Revenind la întrebarea noastră, din cauza unei posturi deficitare, pieptul începe să atârne din gât, în loc să fie susținut de coloană, iar tensiunile permanente duc la deformările pe care le întâlnim des la femeile în vârstă. Și nu e doar o problemă estetică, problema căderii pieptului este asociată cu diverse tipuri de prolaps al organelor interne și probleme cu coloana.

Ce putem face este să ne îmbunătățim postura, să tonifiem musculatura și mai ales să înțelegem direcțiile corecte în lucrul cu corpul nostru. Pentru asta, te invit în fiecare miercuri de la 18:30 să practicăm împreună yoga. Clasa este potrivită pentru persoane de orice vârstă și abilități fizice. Detalii în linkul din primul comentariu.

Cât de des te gândești la picioarele tale? Dar la felul în care mergi, în timp ce te ocupi de treburile tale zilnice sau stai și aștepți în picioare? Ce fac degetele tale de la picioare în acest moment?

Felul în care distribui greutatea, activitatea mușchilor și aliniamentul articulațiilor tălpii sunt factorii cei mai importanți în echilibrul posturii tale. De multe ori, durerile de genunchi și cele lombare își pot găsi explicația în poziția tălpilor și obiceiurile defectuoase de stat în picioare și mers. Când tălpile nu lucrează corect, restul corpului compensează și apar dezechilibre.

Stilul de yoga pe care îl practicăm dedică multă atenție fundației asanelor (posturilor), mai exact tălpilor și ne învață să conștientizăm pozițiile lor corecte. Lucrul din tălpi este, cel puțin la început, mai important decât ce face restul corpului, fiindcă construiește temelia solidă a practicii yoga.

Încearcă yoga cu ustensile, o clasă de 90 de minute, ghidată de Cynthia Canela, atât de aproape de casa ta! În fiecare miercuri, de la ora 18:30, la Trend Center et. 1.

Detaliii despre participare în descriere:
Yoga cu ustensile ☾ miercuri seară

Dacă pentru tine credința e importantă, e posibil să te fi întrebat dacă e ok pentru creștini (sau practicanții alor religii) să practice yoga.

La origine, yoga este una dintre practicile indiene străvechi asociate marilor tradiții religioase - hinduism, budism și jainism, însă a fost menită ca o practică umană universală. Așa cm este practicată astăzi în țările apusene, diferă mult de practicile yogine ale Indiei antice.

Yoga poate fi înțeleasă mai degrabă ca o știință, o filosofie, o practică spirituală sau fizică. Posturile pe care le practicăm antrenează observarea obiectivă, acceptarea și înțelegerea, echilibrează sistemul nervos și liniștesc mintea, aducând profunzime credinței și devoțiunii practicanților oricărei religii.

Practica fizică, a posturilor sau asanelor yoga poate completa practicile spirituale creștine, pregătind mintea pentru meditație și comunicare cu Dumnezeu și deschizând către experiența rugăciunii folosind tot corpul. Atât pentru începători, cât și pentru cei care practică de mult timp, yoga este o călătorie de auto-descoperire, un mijloc de a deveni mai conștienți și mai responsabili în vieție noastre de zi cu zi.

Încearcă yoga cu ustensile, o clasă de 90 de minute, în fiecare miercuri, de la ora 18:30, la Trend Center et. 1. Detalii despre participare în descrierea evenimentului.
https://fb.me/e/2QhrIEyhw

Yoga este o activitate cu beneficii pentru sănătate pe toate planurile - fizică, mentală și emoțională. Dar atunci când e practicată pentru întreținere fizică, este oare un workout suficient? Îți poți îndeplini nevoile de mișcare și fitness doar practicând yoga?

Yoga este un workout holistic cu impact redus - care nu înseamnă ardere scăzută a caloriilor - și poate fi singura formă de mișcare, în funcție de tipul de clasă, intensitate, condiția ta fizică și desigur frecvența cu care practici.

Stilul pe care îl abordăm la clasele de miercuri seară este unul care pune accent pe alinierea corectă în fiecare postură, pe conștientizarea diverselor părți ale corpului și a relațiilor dintre ele. Posturile (asanele) pot fi active sau pasive, de relaxare, iar timpul pentrecut în fiecare variază în funcție de tipul lor și condiția fizică a participanților. Clasele includ uneori în partea de încălzire serii de asane legate (vinyasa), cu o intensitate mai mare.

E posibil să nu vrei sau să nu poți să-ți atingi toate obiectivele exercițiului fizic - precum forță, flexibilitate sau scădere în greutate - numai prin yoga, dar poți practica yoga în combinație cu rutina ta de workout. Cel mai bine, yoga se potrivește cu exercițiile aerobice cu impac scăzut precum mers rapid, biking sau înot, dar este compatibilă și cu antrenamentul cu greutăți.

Încearcă Yoga cu ustensile ☾ miercuri seară, o clasă de 90 de minute, ghidată de Cynthia Canela, la Trend Center et. 1. Află detalii despre participare din descrierea evenimentului!

Printre cele mai răspândite păreri greșite este cea că yoga este numai pentru femei, că nu este un workout bun sau din contră, că ar fi prea intens, că nu este pentru începători, că este doar pentru oameni slabi, în formă sau foarte flexibili, că toate practicile yoga sunt spirituale, sau că este scump să practici yoga.

În ciuda opiniei eronate a unora, yoga poate fi o formă foarte eficientă de a face mișcare, cu la fel de multe provocări ca orice alt workout. Pentru a realiza posturi sau asane, e nevoie de forță și control, iar practica poate fi destul de intensă, mai ales când ritmul este unul mai alert. Yoga are beneficii dovedite asupra sănătății sistemului cardiovascular și poate ajuta la pierderea în greutate.

Te invităm în fiecare miercuri, de la ora 18:30 și vineri de la ora 11:00, la Trend Center et. 1, la o clasă de yoga cu ustensile.

Cum adică yoga cu ustensile? Folosim pereți, perne, pături, scaune, cărămizi și centuri pentru a primi beneficii maxime din fiecare asană, indiferent de condiția fizică. Pot practica cu succes persoane de orice vârstă și abilități fizice, inclusiv cei care suferă de dureri de spate sau articulații, femei însărcinate sau cei care își doresc să facă mișcare, dar mersul la sală nu este pentru ei.

1 ședință - 60 lei
4 ședințe / lună - 200 lei
8 ședințe / lună - 320 lei
Pentru participare, este necesară înscrierea cu cel puțin 12h înainte la tel. 0722661897 (Cynthia).

Simți cm orele lungi de lucru la birou dăunează grav posturii tale și suferi uneori de dureri de spate?
Ai vrea să faci ceva care să te ajute să te detensionezi și să-ți îmbunătățești ținuta?

Din păcate nu știm nicio alifie minune care-ți va rezolva toate problemele. În schimb, te invităm să lucrezi cu propriul corp într-un mod eficient și să descoperi o practică cu numeroase beneficii atât pentru postură, cât și pentru starea mentală și emoțională.

Încearcă yoga cu ustensile, o clasă de 90 de minute, ghidată de Cynthia Canela, atât de aproape de casa ta! În fiecare miercuri, de la ora 18:30, la Trend Center et. 1.

Cum adică yoga cu ustensile? Folosim pereți, perne, pături, scaune, cărămizi și centuri pentru a primi beneficii maxime din fiecare asană, indiferent de condiția fizică. Pot practica cu succes persoane de orice vârstă și abilități fizice, inclusiv cei care suferă de dureri de spate sau articulații, femei însărcinate sau cei care își doresc să facă mișcare, cultivându-și în același timp conexiunea cu propriul corp.
��
1 ședință - 60 lei
4 ședințe / lună - 200 lei
Pentru participare, este necesară înscrierea cu cel puțin 12h înainte la tel. 0722661897 (Cynthia).

🤗Dragi vecini,
Cu ocazia Sfintelor Sarbatori de Florii, va anuntam ca sala noastra va fi inchisa duminica!😁
Sfanta Duminica de Florii sa va aduca liniste si bucurie in suflet!🕊
🥳La multi ani tuturor ce poarta un nume de floare!🪻🌷🌹

Dragi vecini,
Știați că, în apropiere de casă, aveți posibilitatea de a practica o disciplină cu multe beneficii pentru corp și minte?

Vă invităm în fiecare miercuri, de la ora 18:30, la Trend Center et. 1, la o clasă de yoga cu ustensile. 90 de minute de practică prin care vă puteți crește flexibilitatea, tonusul și forța musculară, îmbunătăți respirația, energia și vitalitatea, menține metabolismul în echilibru, reduce greutatea corporală, întreține sănătatea sistemului cardiovascular și spori performanța atletică.

Yoga este un sistem filozofic antic indian complex. Practica yoga pe care vă invităm să o descoperiți este un mod de a cultiva relaxarea, alinierea și sănătatea în corpul fizic și mental prin asane - posturi active sau pasive.

Cum adică yoga cu ustensile? Folosim pereți, perne, pături, scaune, cărămizi și centuri pentru a primi beneficii maxime din fiecare asană, indiferent de condiția fizică. Pot practica cu succes persoane de orice vârstă și abilități fizice, inclusiv cei care suferă de dureri de spate sau articulații, femei însărcinate sau cei care își doresc să facă mișcare, dar mersul la sală nu este pentru ei.

1 ședință - 60 lei
4 ședințe / lună - 200 lei
Pentru participare, este necesară înscrierea cu cel puțin 12h înainte la tel. 0722661897 (Cynthia).

😄Dragi vecini,
Va informam ca sala va fi inchisa, in perioada 14-18 aprilie 2023, cu ocazia sarbatorilor Pascale. 🌷🪻
Va asteptam cu drag d**a aceasta perioada, cand se va reveni la programul normal!
Sarbatori fericite!🐰🐇

❗️Anunț❗️

Stimați clienți,

Începând cu luna martie (01.03.2023) abonamenul lunar va fi modificat, fiind disponibil în 2 variante pentru a se plia mai bine nevoilor dumneavoastra. De asemenea, prețul acestuia va fi modificat, d**a cm apare in poza urmatoare.
Abonamentele făcute până în data de 01.03.2023 nu vor suferi modificari de pret sau de program pana la data expirarii lor.

Vă mulțumim pentru înțelegere si vă aşteptăm la sală!😁

Hai la okfea! ['ocafea] 😁 ☕❤️
Vino în noua noastră cafenea din Trend Center să-ți iei porția de energie!
Avem vin fiert, cafea, ciocolată caldă, freshuri, fursecuri, biscuiți, nuga, sandvişuri calde, cookies, salami de biscuiți, batoane proteice, cafea pentru acasă şi multe alte bunătăți!
Chiar dacă ninge afară, te vom face să uiți de vremea rece şi să te simți ca acasă. Te aşteptăm cu drag!

🤗Dragi vecini,
🎄 Va asteptam, pe toti iubitorii de sport, cu o super oferta, la Trend Wellness Center.
☃️ In perioada 22-31 decembrie, puteti beneficia de acces gratuit, pe tot parcursul programului de lucru, daca faceti dovada faptului ca:
❄️ aveti peste 18 ani
❄️ veniti cu imbracaminte adecvata si incaltaminte sport de schimb.👟👕
❄️ veniti din placere😁

🏆🏆