In-Perfect.ru

Итак, делюсь практическими советами на тему снов. Начинать нужно с здорового сна, и этому легко научиться, если понимаешь всю его пользу для организма. В частности, то, что во время сна в организме походят работы по восстановлению органов и тканей, а также сортируется накопленная информация, уничтожается ненужная информация, освобождая место новой.
Обеспечить здоровый сон себе достаточно просто - надо ложиться вовремя (21-23.00) не на полный желудок, в хорошо проветренной спальне, на хороший матрас, желательно на спине или бок (не на живот), освободить свою голову от тяжелых мыслей (легко сказать.., но тоже возможно), просыпаться в 6-7 утра, когда ваше тело и природа наполнена энергией, по возможности учесть цикличность сна.
Возможно информация будет не новой, и я даже допускаю что некоторые из вас внедрили ее в свою жизнь – и это достойно похвалы! Ну а для тех кому есть ее к чему стремиться – напомню с чего начать в карусели.
У сна есть 2 стадии - 1) медленный сон – занимает около 1,5 часа и 2) быстрый сон – 15-20 минут. Как раз в быстрой стадии мы видим сны. Эта стадия наступает примерно через 70-90 минут после начала сна. Возможно вы помните утром о том, что в течении ночи у вас было несколько снов. Я их называю короткометражки. И часто мы их не помним когда просыпаемся. Я посвящу отдельный пост тому как «Заказать» и как запомнить сны.
Сны бывают очень разные и решают разные задачки – какие-то развлекательные, какие-то вещие, бывают сны повторяются или продолжаются, как серил. Есть сны осознанные. Все типы и их значение для нас мы более детально рассмотрим на бесплатном марафоне 4 июня. Одна из категорий снов – Физиологические – как раз они нам и дают информацию о нашем теле организме, его потребностях, болезнях и ее причинах. Попробуйте вспомнить были ли у вас такие сны? Возможно вы поняли их значение после того как болезнь проявилась уже? А может вы так до сих пор и не поняли о чем они вам говорили. В любом случае техники, которые я дам на марафоне помогут вам получить информацию от тела и интерпретировать ее. Зачем? А зачем нам всем Здоровье?
Пусть у вас будет свой собственный внутренний терапевт и доктор.
Ставим + если хотите попасть на марафон 😊

Широдхара – процедура уникальная, она считалась королевский 👑 и означает дословно «поток на голову». На самом деле на область лба, где по преданию тибетских монахов находится «третий глаз», непрерывно льется поток кунжутного масла, стекая на кожу головы и волос. Процедура позволяет полностью расслабится, предаться релаксации и полному умиротворению. 😊 Она восстанавливает душевное равновесие, снимает стрессы и негативные эмоции, наполняет спокойствием и положительной энергией. Состояние напоминает медитацию. 🧘🏻‍♀️Она очищает разум, помогает иначе взглянуть на жизнь. На меня она возымела еще один эффект. 😎 Нет, 3й глаз пока полностью не открылся .. 😅но пока только 4 раза делала, впереди еще процедур 4 😉. Буду ждать … Шутка конечно. 😄

Так какая связь со снами? Все просто – один из эффектов массажа это улучшение памяти, одновременно с глубокой релаксацией. Такое состояние, наряду с разговорами по душам вечерами с подругой о детских травмах (в целом), моей связи с телом и эмоциях - позволило мне проникнуть еще глубже в свое подсознание, через сны, и получить очень ценную информацию, которая была скрыта от меня годами. 🤷🏻‍♀️ Это новый уровень и новый опыт. 😊 И мне не терпеться с ним поделиться с вами.

Я уже писала, что запускаю марафон по снам. 🥳 Сегодня я готова озвучить дату – 4 Июня (полнолуние 🌕) 3 июня я возвращаюсь на свой любимый остров полная сил и энергии, новых инсайтов и знаний, готовая делиться с вами.
Еще я думаю, тема снов и их ценности для нас недостаточно раскрыта. Это знания и опыт которые были до сих пор очень личными для меня. Но увидим пользу навыка работы со снами я решила поделиться ими с вами. 2 недели до Марафона я буду писать о снах в том числе, чтобы вам также было понятно, что они вам могут дать и что будет происходить на Марафоне.
Поддержите этот пост лайками и комментариями 🙏🏻,для того чтобы получить охват, и чтобы больше подписчиков узнали об этой возможности. Если вы еще не поставили + в комментариях раньше на тему участия в марафоне, сделайте это сейчас. Я буду ограничивать количество участников, так что принцип набора группы будет «Кто первый встал - тому и тапки»
Все посылаю энергию спокойствия и любви из Индии ❤️

Теперь, когда вы знаете в целом что такое Панчакарма поделюсь своими знаниями и впечатлениями пройденных процедурах. 😃
• Абхьянга - массаж тела с маслом («Абхи» в переводе с санскрита означает «навстречу», а «анга» - «движение») – каждый божий день. В 2 ловкие руки, синхронно, в направлении движения артериальной крови, индианки массируют все тело. Массаж не менее приятный чем тайские массажи, а может даже и приятнее 😊, и при этом полезнее. Абхьянга питает тело и восстанавливает баланс дош (энергий), способствует выведению токсинов, расслабляет мышцы, придает гибкость суставам и позвоночнику, тонизирует и одновременно расслабляет тело и ум, освобождает от стресса и наполняет энергией. Гармонизируя обменные процессы, массаж способствует коррекции фигуры, разглаживает морщины и уменьшает сухость кожи, омолаживает и придает коже здоровый блеск. В общем, пока мне просто приятно, но люди в Ашраме где мы живем и видели меня с 1 дня уже отмечают позитивные изменения. Ну и -3 кг за 9 дней тоже прекрасный результат. При 3х разовом питании и с помощью йоги в том числе.
Из массажей параллельно делают еще массаж ног и лица с использованием эфирных и лекарственных масел - Мукхабхйанга (массаж лица) и Падабхйанга (массаж стоп). И ноги и лицо мне очень благодарны за такую заботу. Не говоря уже о том что по вечерам я сама себе еще делаю массаж стоп розовым маслом и сплю как младенец.
• Басти – это процедуры с маслом на определенные зоны тела, подобранные врачом аюрведы под конкретные проблемы пациента. Я делала Набхи басти (в пупок) Кати басти (на пояснице), грива басти (на шее). Эти процедуры удаляются продукты метаболизма, токсины и шлаки и улучшают работу внутренних органов и суставов. На эти зоны накладываются «колодцы» из теста и туда вливается теплое кунжутное масло. Когда оно остывает, масло теплое доливают. Лежишь 40 минут, кайфуешь.
• Баня с травами – похоже на нашу сауну, только в «бочке», голова наружу. Также через кожу и пот убирает токсины из организма.
Но конечно же основным остается Абхьянга – так как благодаря ему все клеточки и артерии тела разминаются и выделяют собранные за долгие годы токсины. Которые потом выводятся другими процедурами Панчакармы.

Вчера был день рождения папы. Ему бы исполнилось 83 года. Но его нет с нами уже долгих 7 лет.
Пару недель назад у нас был урок по Гореванию. Стадии, сроки, что нужно и что не нужно делать в это тяжелое время. Как поддержать других и как ни в коем случае не поступать. В принципе многое я уже знала сама к тому времени. Самым важным в этой встрече для меня были слова моей коллеги, которая рассказала что так как у нее в роду несколько поколений священников она смерть близких людей проживает легче, чем большинство. Все потому что они всегда говорили, что человек не умер, а ушел.
И у меня как будто камень с души свалился. Я очень любила папу, но его смерть я переживала не так остро, как мои сестры. Спокойно. Я слушала как они страдают и думала «что со мной не так?» я себе находила оправдание в том, что я верю в реинкарнацию, а значит папа продолжит свою жизнь где-то в другом месте, начнёт все сначала. Но эти аргументы были для меня недостаточны, звучали как оправдание.
Благодаря своей коллеги и ее опыту я поняла, что это нормально. Нормально отпускать близких людей, когда они уходят. Они не умирают.
Папа и все наши близкие, ушедшие люди, продолжают жить в нашей памяти, и в другом месте, получая новый опыт. И как бы сложно не звучало это для вас, помните, что горевать это нормально, и этот процесс может длиться в среднем год, а может и больше. А если вы верите в то, что у нас у всех есть души, и они не умирают - то вам будет гораздо легче. Отпускать. Умирать. Возрождаться. Жить.
Светлая память папе и всем ваших близким, ушедшим людям ♥️

Если меня спросят, я отвечу: “Да, я в процессе”. Реализация для меня это не конечный результат или какая-то одна точка, к которой нужно стремиться - а процесс, в котором ты находишься каждый день. На протяжении всей жизни.

Я прошла через 15 разных позиций в работе по найму. А 2 года назад кардинально изменила свою жизнь и сферу деятельности. И тогда, и сейчас чувствую себя реализованной.

Если и вам пришлось многое поменять в своей жизни, главное — это то, как вы себя ощущаете при этом. 🙏🏻 Делаете ли вы то, что вам на самом деле нравиться делать? То, что у вас получается хорошо? То, за что вам благодарны - морально и материально?

✅ Если вы ответили «Да» - поздравляю! Можно смело сказать, что на данном жизненном этапе вы реализовались.

❓Но если же вы сами не понимаете почему, имея достойную работу, зарплату, семью и все материально необходимое для счастья чувствуете себя “не в своей тарелке”, то вопрос самореализации остается открытым.

В таком случае имеет смысл погрузиться в эту тему: осознать в чем ваши сильные стороны и что нужно для раскрытия потенциала. Например, одна женщина чувствует себя реализованной в семье. Ей нравится воспитывать детей. А другая полностью занята своей карьерой и даже мысли не допускает о детях. Каждая из них выбрала свой путь и реализует себя по-своему.

Но, к сожалению, из-за стереотипов многие женщины в процессе реализации себя не понимают, что нужно делать. Например, из-за общественного мнения женщина думает, что нужно быть идеальной хозяйкой, зарабатывать деньги и заниматься детьми. Она просто истощает себя, но никаким образом к реализации это не относится.

❓Как же изменить ситуацию?

Пока вы задумались над этим вопросом, мы уже открыли для вас 1-й урок курса РеализованнаЯ. После его просмотра вы сможете определить, в чем ваши сильные стороны и как через их реализацию ощущать удовлетворенность от того, что вы делаете.

➡️ Как всегда, детали в карусели.

Возможно, в прошлом посте создалось впечатление, что у нашей семьи есть финансовые проблемы :) Спешу всех успокоить - нет. Мы можем себе дальше обеспечить счастливую и беззаботную жизнью на любимом острове на несколько десятков лет уж точно.

❓Тогда зачем мне эти денежные цели? Зачем мне заморачиваться денежными вопросами?

💸Все дело в том, что деньги — это не самоцель а лишь источник финансирования других наших планов. Тех, что нас лично вдохновляют.

Когда я прописываю цель в деньгах, я точно знаю, зачем она мне. А также я осознаю, как реализация наших других планов сделает меня, нас счастливее.

❗️ЗАЧЕМ - это ключевой вопрос. Ответ на него — факел в ваших руках на пути к вашей цели. Он будет освещать вам дорогу, вдохновлять и давать энергию и силы на реализацию своей мечты.

Зачастую абсолютно честный ответ на это вопрос открывает совсем другие перспективы. 👍

✅ Во всех ваших желаниях рекомендую как можно чаще спрашивать себя: Зачем мне это нужно? И только если этот ответ вас вдохновляет, стоит ставить перед собой цель и искать способы ее реализации.

Вы мечтаете зарабатывать миллион долларов в месяц. Спросите себя: зачем? Ответ может быть: чтобы купить дом с бассейном в теплой стране. Снова спрашиваем: зачем? Чтобы любоваться красотой и жить с комфортом. Зачем? Так я чувствую себя счастливее. Это и будем ваша истинная цель.

✅ Иногда цель нужна, чтобы выйти из застоя, сфокусироваться на чем-то важном. К примеру, каждое утро вы с ужасом понимаете, что нужно идти на нелюбимую работу, начальник будет кричать, а подчиненные тормозить процессы. Все вроде идет по накатанной, но так тошно от этого. Надоело. В таком случае стоит поставить перед собой цель.

🔥 Такую, чтобы вас зажигала. Спросите себя «что меня сделает счастливой?» Что даст вам то, без чего вы не можете жить? Затем сформулируйте, что именно вам поможет это получить и трансформируйте это в цель.

❗️А как превратить цель в реальность, вы узнаете в курсе АктивнаЯ, который будет в бесплатном доступе для всех до 05.05. Детали о курсе и как получить доступ к нему, вы найдете в карусели.

В последнем посте мы рассказали, как и зачем нужно писать свою сказку со счастливым концом.

🙌 Сказка — это как мечта. Она дает нам силы и энергию, зажигает и мотивирует. Это огромный ресурс, наше топливо. Но это не дорожная карта, не план к действиям.

🖊 Если мы хотим увидеть себя в счастливой сказке, нужно четко прописать план действий. Вполне себе может оказаться, что тропинок к этому счастью несколько. И либо нужно выбирать самую короткую дорогу, либо нужно пройти весь путь. Главное знать точно, куда вы идете и какой дорогой, что вам может понадобиться на пути, а что может замедлить ваш ход.

Без этого мечты и желания останутся только в вашей голове. И это касается любых сфер вашей жизни - будь то отношения или работа, материальные желания или духовные, и деньги не в последнюю очередь.

💸Возьмем пример с деньгами. Одна из моих неожиданно возникших проблем — блокировка сбережений в РФ. Наш пассивный и активный доход приходил из РФ и Украины. И сейчас, как у многих, это сфера нашей жизни начала проседать. Счастливый конец этой Денежной главы выглядит так “100% наших сбережения с Российских счетов находится в Испании и помимо старых источников доходов у нас есть новый стабильный источник дохода в EURO”. А дальше эту сказку нам нужно разбить на несколько составляющих. А именно:

1️⃣получить 100% своих сбережений на ES счет
2️⃣получать в Испании доходы из РФ и Украины
3️⃣найти новые источники дохода в EURO

Осталось добавить конкретики - сколько, когда и как? Где фокус? С чего начать? Кто и за что отвечает в семье?
Естественно, у меня есть проработанные цели и план действия. Я так привыкла получать желаемое вот уже 2-й десяток лет.

❓А есть ли цели и планы у вас? Или же каждый день проходит в спешке, что даже некогда об этом подумать?

Если на 1 или 2 этих вопроса вы ответили ДА —регистрируйтесь на наш курс “Активная”. На нем вы поставите перед собой цели, найдете мотивацию, составите план действий и начнете превращать свою мечту в реальность.

Детали о самом курсе и как получить доступ к нему, вы найдете в карусели

Если вы знаете кого-то, кому эта тема актуальна – сделайте доброе дело, поделитесь постом.

У нас в семье муж выбирает, какое кино или сериал смотреть. Он читает рецензии, смотрит актерский состав, у него есть режиссеры любимчики.

👍 И я всегда доверяю его выбору. У меня одно требование - чтобы у фильма был счастливый конец. Я не могу влиять на конец чьей-то истории, но в моих силах выбрать, что смотреть.

🙄 Я не могу 100% знать конец своей жизни и истории. Но я абсолютно уверена, что могу влиять на нее каждый день. Могу писать свою книгу жизни глава за главой и заканчивать повествование, когда посчитаю это нужным.

Я знаю, что жизнь не всегда подстраивается под нас. Иногда нам приходится подстраиваться под нее и новую реальность.
Но это не значит, что мы не можем нарисовать или написать свою историю так, как нам бы хотелось.

✅ Мы можем писать свою жизнь глава за главой и заканчивать каждую главу максимально возможным счастливым концом. А за ней будет новая глава.
Если сейчас вы чувствуете, что текущая глава жизни протекает не по счастливому сценарию - в ваших силах перевернуть страницу.

📝 Уже с чистого листа вы можете начать новую главу, сделать то, что от вас зависит и что приблизит эту главу к максимально возможному счастливому концу.

❓Как? Для начала просто взять и придумать, написать его.

❓Зачем это делать? Во-первых, с нами случается то, о чем мы думаем.
И еще более вероятно то, что мы прописываем. И это доказано не мной.

Также, имея какой-то сценарий, мы фокусируемся на картине в целом и помогаем нашему бессознательному быстрее найти самые лучшие и верные для себя решения. С помощью одной из техник курса СпокойнаЯ вы сможете написать свой сценарий. Этот урок мы открыли для всех на весь апрель. А еще более 20 других упражнений и техник курса помогут вам избавиться от страхов, тревог и негативных мыслей.

❗️Для украинок весь курс бесплатный. Для других желающих действуют специальные предложения.
❗️Детали, в том числе как получить доступ к открытому уроку “Сказка с счастливым концом” - в карусели.
❗️Если вы знаете кого-то, кому эта тема актуальна – сделайте доброе дело, поделитесь информацией.

🐬 Меня успокаивает море. Я прихожу на берег, чтобы собрать свои мысли в кучу или избавиться от них. Это помогает мне освободить пространство в голове для новых идей и лучших решений.

🌳 Аналогичным образом на меня действуют и долгие прогулки по заповеднику. Однако это не единственные способы, чтобы собраться и наметить новые планы. И я прекрасно понимаю, что многие люди сейчас оказались в пучине проблем.

🤯 Голова взрывается от тревог за настоящее и будущее,за любимых и близких. А негативные мысли никак не выветриваются, сколько не гуляй.

Что же с этим делать?

Во-первых, важно перестать “барахтаться” впустую. Желательно успокоиться. Когда негативные мысли вытеснили все светлые и приятные, очень сложно принимать взвешенные решения.

В спокойном и расслабленном состоянии гораздо проще найти выход из ситуации.

“Но мы не в океане, а в реальной жизни” — возможно, скажете вы. Проявлять стойкость и не поддаваться панике кажется нереальным. Однако ваше эмоциональное состояние зависит от вас. Вы вполне можете им управлять.

Медитации, прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога, любой водоем и водные процедуры — все эти простые способы помогают. Главное начать их делать. А также развивать в себе навыки для улучшения эмоционального состояния.

Например, всем нам сейчас важны:
🔸концентрация внимания
🔹умение расслабляться и останавливаться
гибкость
🔸уверенное спокойствие

И все мы можем развить в себе эти и другие нужные качества, если будем целенаправленно работать над ними.


А для тех, кто чувствует, что одна медитация никак не поможет пережить бурю из навалившихся проблем — у нас есть спасательный круг.

✅ Мы рекомендуем пройти полностью курс “СпокойнаЯ”. На нем вы получите самые эффективные и проверенные техники, которые помогут:
✔️управлять своей тревогой
✔️сохранять спокойствие и уверенность
✔️осознать, что делать дальше
✔️расслабляться или концентрироваться в зависимости от ситуации

Для украинок курс бесплатный. Для других желающих действуют специальные. предложения. Детали в карусели.

Если вы знаете, кому эта тема актуальна, сделайте доброе дело. Поделитесь информацией.

☀️ Ощущение стабильности и спокойствия — наши базовые потребности. Когда жизнь так стремительно меняется, мы можем потерять их и не понимать, что делать дальше.

Чтобы справиться со страхом и адаптироваться к новой жизни, нашей психике необходимо пройти 5 стадий:

🔹Стадия 1. Отрицание. Человек не принимает реальность. Ему кажется, что все происходящее — это сон. Очень хочется вернуться к прежней жизни, но непонятно, что для этого нужно сделать. На этой стадии решения принимаются импульсивно, а мышление становится тоннельным.

🔸Стадия 2. Злость. В этот период человек может злиться на несправедливую жизнь, окружающих, начальство или коллег. Также он может тратить деньги на гадалок, чтобы узнать будущее или навредить тем, кто его обидел.

🔹Стадия 3. Торг. На этой стадии у человека возникает желание договориться с судьбой или высшими силами, чтобы вернуть прежнюю жизнь. Он может давать обет молчания или, наоборот, развивать слишком бурную деятельность. Страх перед будущем и неопределенность заставляют его бросаться из одной крайности в другую.

🔸Стадия 4. Депрессия. Человек может изолировать себя от внешнего мира. Ему ничего не хочется делать. Некоторые люди, чтобы поддержать себя на этой стадии, используют искусственные стимуляторы. Например, могут начать употрелять алкоголь в больших количествах, слишком много есть или уходить в мир виртуальных игр.

🔹Стадия 5. Принятие. Сложный процесс, на котором человек возвращается к привычной жизни. Он понимает, что прошлое уже не вернуть и нужно жить дальше. На этой стадии могут быть вспышки радости и грусти, возвращение к предыдущим этапам. Но в результате психика перестраивается, происходит адаптация к новой реальности.

❗Что важно помнить: каждую из этих стадий важно прожить. Бегство от негативных чувств или их подавление может только усугубить ситуацию, заставить нас надолго замереть и отложить жизнь на потом.

❓Здесь встает логичный вопрос: “А как это сделать?” Ответ на него мы подготовили в карусели. Также мы создали для вас курс “СмелаЯ”. На нем вы узнаете, как помочь себе адаптироваться к переменам и жить дальше.

✅ Для украинок курс бесплатный. Для других желающих действуют специальные предложения. Если вы знаете кого-то, кому эта тема актуальна – сделайте доброе дело, поделитесь информацией.

Когда мы создавали курс “СмелаЯ”, мы думали о разных жизненных ситуациях, которые неизбежно возникают на нашем пути. Многие перемены были связаны с ковидом. Но мы и подумать не могли, что основные перемены еще впереди...

❓Что изменилось за последний месяц?
У многих - практически ВСЕ. Люди были вынуждены уехать из своих домов, городов, страны. У них поменялось окружение, культура, язык. Некоторые остались без работы или потеряли существенную часть накоплений.
У многих дети пошли в школы других стран, у них тоже все по-новому, по-другому.

👫 К счастью дети более адаптивны, а вот для родителей это большой стресс. Большинство женщин уехали без мужей и в одиночестве должны решать миллион новых задач. Это лишь часть больших изменений.
Тем, кому не надо было бежать ради своей безопасности и безопасности своих семей - гораздо легче.

Но перемены и их не обошли стороной.

Люди и их близкое окружение также теряют работу или живут в страхе, что могут ее потерять, уровень дохода падает, а с ним и привычный образ жизни. Нужно менять свои планы и адаптироваться к новой реальности.
И нет ясности, когда можно будет вернуться к привычной жизни и будет ли эта жизнь такой.😔
Например, еще год назад я не планировала возвращаться в найм.
У меня был пассивный доход, я могла себе позволить заниматься любимым делом - In-Perfect и готовиться к другому проекту, для которого у меня были необходимые сбережения. Сейчас я не исключаю возврат в найм.

⛔ И свой 2-й проект я откладываю на неопределенное время.

Страшно? Несильно. Отчасти потому, что перемен в моей жизни было достаточно. Отчасти от того, что курс СмелаЯ добавил мне еще больше принятия и адаптивности. Поэтому, рекомендую и вам его пройти.

Для украинок курс бесплатный. Для других желающих действуют специальные предложения. Детали в карусели. Если вы знаете людей, для которых эта тема актуальна – сделайте доброе дело, поделитесь информацией.

🥟 На днях лепила вареники. Вспоминаю с теплом детство и выходные, когда мы всей семьей на кухне лепили вареники. Захотелось почувствовать это тепло самой и поделиться домашним уютом с подругой, которая сейчас осталась без дома, в чужой стране.

У нас с сестрой в детстве была простоя роль - лепить добротно, так чтобы они не расклеились во время варки. Мы старались – ведь кушать одно тесто или ловить начинку в воде нам тоже не хотелось 😁. Остальным процессом занималась мама с папой.

🍜 В этот раз процесс лепки я передала подруге и соседке, а сама занималась раскаткой теста и их готовкой. И подливала подругам. Одного я не учла, так как в детстве этим занималась мама - необходимости быстрой заморозки вареников. Часть вареников прилипли к тарелке и естественно развалились, когда я попыталась их аккуратно отодрать от тарелки.

Некоторые прилипли к другим, и, отдирая их от тарелки, я отдирала, я «калечила» другие вареники. Часть поврежденных вареников угодили в кастрюлю и там совсем расклеились. 😔

Причем тут вареники? Навеяло.

👥 Сейчас многие люди как те самые вареники. Они жили в тепле, в своих тарелках, тесно соприкасаясь с другими близкими людьми. Никто не думал, что их бросят в кипяток. Никто заранее не готовил их к этому, не “морозил”. И когда их отодрали от своего дома и от близких многие остались с открытыми “ранами” и оставили “раны” близким. А те, кто угодил в “кипяток” - частично или полностью в нем расклеился и развалился.

Состояние развалившегося вареника испытывают многие сейчас, не только те, которых насильно вырвали из дома. Многие еще сидят в своей тарелке, но чувствуют, что к ней прилипли и безболезненно от нее не оторваться. Большинству людей придется так или иначе выйти из зоны своего прежнего комфорта, из своей тарелки.

❓Что делать? Попробовать собраться. Хорошая новость в том, что люди сделаны из другого теста, более эластичного. И наши «дыры» можно залатать. Из «кипятка» можно выйти, при этом став сильнее чем прежде. Главное — собраться. С мыслями и с силами.

Как? Вы узнаете в карусели к посту ➡️