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[OUTIL] : Mieux comprendre l’index glycémique pour faire des choix alimentaires éclairés.

L’index glycémique (IG) est un repère précieux pour mieux équilibrer son alimentation au quotidien. Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons conçu un outil pratique et facile à consulter.

Vous y trouverez un tableau synthétique regroupant différents aliments selon leur IG approximatif, ainsi que des idées adaptées pour vos collations, déjeuners, dîners légers ou desserts.

✅ Un support simple pour vous accompagner dans vos choix alimentaires de tous les jours.

Ce contenu a été élaboré avec la contribution de professionnels de santé et de spécialistes en nutrition.

📖 À découvrir dans le Mag #2 :
https://www.calameo.com/read/00802847170fd965b4b65

🎉 Nous sommes ravis de vous annoncer que nos produits sont désormais disponibles dans quelques pharmacies de l’île ! 🏝️💊

Vous souhaitez savoir où trouver le point de vente le plus proche de chez vous ? N’hésitez pas à nous envoyer un message privé 📩 en nous indiquant votre secteur, et nous vous orienterons vers la pharmacie la plus proche.

Bonne fête à toutes les mamans ! ❤️

À l’approche de la Fête des Mères, nous souhaitons mettre en lumière une réalité souvent peu abordée : devenir maman, c’est aussi apprendre à endosser un nouveau rôle.

C’est trouver de nouveaux repères au sein de son couple, réinventer son équilibre personnel, mais également redéfinir sa place dans sa vie professionnelle. Entre aspirations de carrière, responsabilités familiales et quête d’équilibre, le chemin est parfois semé de défis.

À La Réunion, de nombreuses femmes cadres sont confrontées à ces enjeux lors de leur retour à l’emploi après un congé maternité. Une période de transition qui mérite d’être accompagnée avec bienveillance et compréhension.

Dans notre deuxième numéro, l’APEC Réunion, représentée par Indira CAMALON, partage son regard et son éclairage sur ces réalités et rappelle l’importance de soutenir les femmes dans cette étape clé de leur parcours professionnel.

Parce que devenir mère ne devrait jamais signifier mettre ses ambitions entre parenthèses, n'hésitez pas à vous rapprocher de structures comme l'APEC Réunion, qui accompagnent les femmes à chaque étape de leur parcours professionnel.

[INFO AGENDA] : Cette semaine le CHOR organise une journée de sensibilisation à l’occasion de Mai Violet, le mois dédié à la prévention et au dépistage des cancers de la peau. Infos pratiques :

📍 Devant le hall d’accueil du CHOR
📅 Jeudi 28 mai 2026
🕘 De 9h à 16h
✔️ Ouvert au public

Une journée d’échanges, d’informations et de prévention autour de la santé de la peau, aux côtés des professionnels du Centre Hospitalier Ouest Réunion.

Be2b fête ses 10 ans : la QVCT, un levier incontournable pour les entreprises réunionnaises
Dix ans déjà ! L'entreprise réunionnaise Be2b, fondée et dirigée par Delphine Drouin, souffle une décennie d'engagement au service de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT). Un anniversaire qui est aussi l'occasion de réaffirmer une conviction forte : le bien-être au travail n'est pas un luxe, c'est un moteur de performance.

Dans un contexte économique difficile, fidéliser les talents, prévenir l'épuisement professionnel et maintenir l'engagement des équipes sont devenus des priorités absolues pour les entreprises réunionnaises. C'est précisément le terrain de jeu de Be2b depuis 10 ans : ateliers, séminaires, accompagnements managériaux, team buildings... autant de solutions concrètes pour agir durablement au cœur des organisations.

Pour marquer cet anniversaire, Be2b lance une série de rendez-vous autour de la santé au travail et de la performance durable, ouverts aux entreprises et réseaux professionnels de l'île.

Plus d'infos par ici : https://www.betob.re/

📖 Retrouvez la rubrique Mindset de Delphine dans nos premiers et seconds numéros pour découvrir son expertise et sa vision.

Inter-régionaux 2026 de padel : l'équipe de Flore Poupart sur le toit de France !
Belle fierté pour le sport saint-paulois ! À Poitiers, lors des Inter-régionaux 2026 de padel, l'équipe féminine du HAT (Hermitage Académie Tennis) a réalisé un parcours exceptionnel pour s'imposer en tête de la compétition. Parmi les joueuses de cette équipe victorieuse, on retrouve Flore Poupart, qui a contribué à hisser les couleurs de Saint-Paul et de La Réunion au sommet.
Un résultat qui récompense des mois de travail, d'investissement et de passion pour ces sportives désormais sacrées championnes inter-régionales.
Et ce n'est pas tout ! Les clubs réunionnais ont globalement brillé lors de cette édition 2026 :

🥇 1ère place pour l'équipe féminine du HAT, à Poitiers ;
🥉 3e place pour l'équipe masculine du Réunion Padel Club, à La Rochelle ;
🥉 9e place pour l'équipe féminine du TCMCF, qui a elle aussi défendu fièrement les couleurs de l'île.

Une belle moisson de résultats qui confirme le niveau croissant du padel réunionnais et la vitalité des clubs qui portent cette discipline au quotidien.
Toutes nos félicitations aux joueuses et joueurs engagés dans cette compétition, et en particulier à Flore Poupart et ses coéquipières du HAT pour cette magnifique première place !

🎾 Envie d'en savoir plus sur Flore Poupart ? Nous lui avons consacré un portrait que vous pouvez retrouver juste ici 👉https://www.calameo.com/read/00802847170fd965b4b65

Crédit photo : Victor CHOW

🌸 Information sur les Ateliers de Mai 2026 proposés par Glow Maternité Réunion 🌸

Glow Maternité Réunion organise plusieurs ateliers autour de la maternité, de la parentalité et du bien-être familial 💛

✨ Au programme :

🤰 Bien vivre les derniers mois de grossesse et accueillir bébé en toute sérénité
📅 16 Mai 2026
📍 OMS – Maison sport santé de Saint-Denis

🌿 Respirer, apaiser, accompagner : prendre soin de maman et bébé avec l’aromathérapie
📅 23 Mai 2026
📍 OMS Sainte-Denis

👨‍👩‍👧 Gestion émotionnelle des enfants et des parents
📅 23 Mai 2026
📍 OMS Saint-Denis

🥦 Diversification Menée par l’Enfant (DME)
📅 23 Mai 2026
📍 La Possession

💞 Accompagner les moments de séparation
📅 30 Mai 2026
📍 OMS Saint-Denis

🌸 Des espaces de partage, d’écoute et d’accompagnement pour les futurs et jeunes parents.

👶 Tous les ateliers sont ouverts à toutes et tous.

⚠️ L’inscription est obligatoire et se fait directement sur le site internet de l’association :
👉 https://glowmaternite.re