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Hoje, no Dia Internacional do Pânico, reforçamos a importância de falar sobre saúde mental.

Para quem experiencia um ataque de pânico, o impacto no dia a dia e o constante medo de que uma nova crise aconteça podem tornar-se paralisantes.

Como pode a Psicologia ajudar? A nossa equipa de psicólogos trabalha no sentido de fornecer ferramentas essenciais para:
Compreender e identificar os gatilhos da ansiedade;
Desenvolver técnicas de regulação emocional e controlo da respiração;
Reestruturar os padrões de pensamento que alimentam o ciclo do pânico.

Pedir ajuda é o primeiro passo para recuperar o bem-estar e a qualidade de vida. Não adie o seu cuidado.

Ana Soares
Psicóloga
OP024172

Desejamos um bom feriado a todos os nossos utentes e amigos. Amanhã estamos de regresso no horário habitual.

As férias estão a chegar... e a ansiedade também?

As férias deviam ser sinónimo de descanso e desconexão. No entanto, para muitas pessoas, a quebra de rotina, a pressão para "aproveitar ao máximo", as viagens ou até a perspetiva de passar mais tempo em família podem ser gatilhos para a ansiedade.

Cuidar da saúde mental significa perceber os nossos limites, mesmo em momentos de lazer. Se sente que a ansiedade está a roubar o seu bem-estar, o acompanhamento em Psiquiatria pode dar-lhe as ferramentas certas para recuperar o controlo.

Fábio Antunes Simões
Médico Interno de Formação Específica em Psiquiatria
OM68957

Sabia que o tártaro surge através da acumulação de placa bacteriana que não é removida corretamente?

A utilização diária do fio dentário ajuda a limpar zonas onde a escovagem não consegue chegar, contribuindo para uma melhor saúde oral e prevenção de problemas gengivais.

Pequenos hábitos fazem toda a diferença no seu sorriso.
Marque a sua consulta de Medicina Dentária connosco.

Dra Beatriz Mariana Serra
Médica Dentista
OMD16620

Amanhã esperamos por si, ainda mais floridos, no horário habitual. 😊🌾

Sabia que contamos com uma vasta gama de especialidades médicas para o acompanhar em todas as fases da vida?

Desde Medicina Dentária, Medicina Geral e Familiar, Medicina Tradicional Chinesa, Nutrição, Pediatria, Psicologia, Psiquiatria, entre outras.

Uma equipa dedicada, pronta para receber e cuidar de si com proximidade e profissionalismo.
Passe por cá ou entre em contacto connosco para realizar a sua marcação.