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Sabia que a fisioterapia pode ser uma grande aliada no controlo da dor, rigidez e deformidades causadas por esta doença autoimune?

🔹Desde exercícios suaves a hidroterapia, há soluções para manter as suas articulações ativas e funcionais.

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As cicatrizes podem causar dor, rigidez e até limitar os movimentos após cirurgias, queimaduras ou traumas. 😣

Mas a boa notícia é que a Terapia por Ondas de Choque pode ajudar!

👉 COMO A TERAPIA FUNCIONA?
🔹 Quebra fibras cicatriciais rígidas, tornando a pele mais flexível.
🔹 Estimula a circulação sanguínea, acelerando a regeneração.
🔹 Reduz a dor e o aspeto estético, devolvendo conforto e autoestima.

🩺 QUANDO PROCURAR POR ESTE TRATAMENTO?
⚠️ Se a sua cicatriz dói, causa comichão ou limita movimentos.
⚠️ Se está elevada, avermelhada ou com textura irregular.

💡A terapia por ondas de choque é não invasiva, rápida e com resultados comprovados. Ideal para cicatrizes pós-cirúrgicas, queimaduras e até estrias!

📌 Marque a sua sessão com um de nossos fisioterapeutas.

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✔ Exercícios personalizados para alívio de dores
✔ Melhora da postura e mobilidade
✔ Fortalecimento seguro e progressivo

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❌ Mito : Bombinhas e medicamentos substituem a fisioterapia respiratória
Os medicamentos ajudam no controlo da inflamação e dos sintomas, mas a fisioterapia melhora a função pulmonar e a remoção de secreções, sendo um complemento essencial.

✅ Verdade : A fisioterapia respiratória ajuda na recuperação de doenças pulmonares
A técnica melhora a função pulmonar em pacientes com doenças como DPOC, asma e fibrose cística, além de auxiliar na reabilitação pós-COVID-19.

❌ Mito : Apenas pessoas com doenças respiratórias precisam de fisioterapia respiratória
Ela também beneficia atletas, idosos, pacientes acamados e até pessoas saudáveis que desejam melhorar sua capacidade pulmonar.

✅ Verdade : Exercícios de respiração fortalecem a musculatura pulmonar
Técnicas como o uso do inspirador de incentivo ajudam a fortalecer os músculos respiratórios e a expandir os pulmões.

❌ Mito : Fisioterapia respiratória é só para idosos
Bebés prematuros, crianças com bronquiolite e adultos jovens também se beneficiam das técnicas, independentemente da idade.

Os nossos fisioterapeutas estão preparados para atender casos que precisem de fisioterapia respiratória.
Marque já a sua sessão!

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Existem várias técnicas de respiração que ajudam na limpeza das vias respiratórias e na melhoria da função pulmonar. Deixamos aqui algumas opções que não tem contra-indicação:

🌬️Respiração Diafragmática (Abdominal)
👉🏻Como fazer:
1.⁠ ⁠Sente-se ou deite-se em uma posição confortável.
2.⁠ ⁠Coloque uma mão no peito e outra no abdômen.
3.⁠ ⁠Inspire profundamente pelo nariz, enchendo o abdômen (a mão sobre ele deve subir, enquanto a do peito f**a estável).
4.⁠ ⁠Expire lentamente pela boca.
5.⁠ ⁠Repita por 5 a 10 minutos.

🌬️Respiração em Lábios Semi-Cerrados (especialmente indicada para quem tem dificuldade respiratória como asma ou DPOC)
👉🏻Como fazer:
1.⁠ ⁠Inspire pelo nariz lentamente.
2.⁠ ⁠Expire pela boca, mantendo os lábios semi-cerrados (como se fosse assobiar), alongando a expiração.
3.⁠ ⁠Repita por 3 a 5 minutos.

🌬️Técnica de Expansão Costal
👉🏻Como fazer:
1.⁠ ⁠Coloque as mãos nas costelas laterais.
2.⁠ ⁠Inspire profundamente, tentando expandir as costelas para os lados.
3.⁠ ⁠Expire lentamente, permitindo que as costelas relaxem.
4.⁠ ⁠Repita por 5 minutos.

Os nossos fisioterapeutas estão preparados para atender casos que precisem de fisioterapia respiratória.
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A terapia por ondas de choque é uma técnica inovadora e não invasiva que utiliza ondas sonoras de alta energia para tratar diversas condições musculoesqueléticas.

Essa terapia tem como benefícios:

🌟Aliviar a dor crônica, reduzindo a inflamação !
🌟Estimular a regeneração dos tecidos, aumentando a produção de colágeno !

🌟Evitar a necessidade de cirurgia ou medicamentos!

👉🏻A terapia por ondas de choque resolve em 3 sessões a sua tendinite,fasciite plantare, esporão calcâneo, cotovelo de tenista, síndrome do impacto do ombro, entre outras lesões crônicas que afetam os músculos, tendões, ligamentos e ossos.

A terapia por ondas de choque é realizada por um fisioterapeuta qualif**ado!

O tratamento é praticamente indolor e dura entre 5 a 20 minutos, dependendo da condição.

Em geral, são necessárias de 3 a 5 sessões para obter os resultados desejados.

A nossa equipa de fisioterapeutas aguarda por si! 💙

Marque agora mesmo a sua sessão!

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Feliz 2025 🥂✨

Feliz Natal 🎄✨

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