Tag And Get

🧡O meu conceito de autocuidado consciente não nasce da estética nem das tendências. Nasce da enfermagem:
Baseio-me em Dorothea Orem para vos dizer que todos os indivíduos têm a capacidade (e a responsabilidade) de cuidar de si mesmos para manter a vida, a saúde e o bem-estar. Cuidar não é apenas fazer pelo outro — é ensinar o outro a cuidar-se.
👉A Tag&Get é a tradução desta ciência para a vida real.
Não para criar pressão.
Não para vender ideais inalcançáveis.
Mas para lembrar que o verdadeiro bem-estar feminino nasce da consciência corporal, do movimento com intenção, da escuta interna e do respeito pelos limites.
E por aí? Como é que vives o teu autocuidado no dia a dia? É uma obrigação ou um momento de escuta interna?

🌧️Dias de chuva que odeio...lareira acesa e caderno aberto. Hoje o trabalho é este: organizar ideias, repensar o caminho para alinhar a Tag&Get com aquilo em que acredito... autocuidado também é isto: parar, pensar e ajustar!
E assim um dia que não gosto se transforma num dia de conforto e autocuidado 😏.

Tag your goal.
Get your power.
Para te lembrar que cada passo dado com foco e coragem alimenta a tua confiança e a tua força interior.🧡

🧡 Passamos a vida a tentar ser "fortes", mas o corpo não entende de metas, entende de segurança. Quando nos permitimos parar, não estamos a perder tempo - estamos a devolver ao nosso sistema nervoso o equilíbrio que ele perdeu durante o dia. Eu aprendi que a minha força também vive na minha capacidade de "desligar": uma sesta breve, um momento em que troco a tensão do dia pelo conforto de uma roupa que me abraça...e é aí que recupero a energia para tudo o resto.
As nossas coleções na loja foram pensadas exatamente para estes momentos. Para que quando decidires parar, o teu corpo sinta o máximo de conforto.
🌱100%algodao orgânico, certificado, produção responsável e apenas sob encomenda; 1 compra retira 500gr de plástico do mar
Live Gently, your strenght shows daily.

🤸O movimento certo não é o mais difícil ou o mais intenso... é aquele que te faz bem.
Partilhei convosco o meu gosto pela ginástica e pelo handstand, mas a verdade é que este meu gosto é tão válido quanto o teu. Quer escolhas um desafio físico mais exigente ou uma caminhada tranquila ao fim do dia, o segredo está na intenção.
🧡 Cuidar de nós não é um luxo, é uma prioridade. E para tornar esses teus momentos ainda mais especiais, escolhi peças que priorizam o teu conforto e liberdade
🌱100%algodao orgânico, certificado, produção responsável apenas sob encomenda, 1 compra retira 500gr de plástico do mar
🔗Na bio

🧡Há 3 coisas que adiamos todos os dias.
Descansar. Abrandar. Cuidar de nós.
Até ao dia em que o corpo pede atenção.
E a mente também.
Lembrar-me disto todos os dias faz parte do meu cuidado.
🎗️Selfcare is priority, not luxury.
Se esta mensagem fala contigo, talvez seja para ti.
🔗 In bio ou Encontra-a em https://tag-and-get.com/products/sweatshirt-algodao-organico-self-care-is-a-priority ou no link da bio, coleção Mulher que Inspira

👉Sabias que envelhecer bem não é só manter o corpo ativo? O teu cérebro também precisa de movimento!
🎓Estudos mostram que melhorar a aptidão cardiorrespiratória é uma das formas mais poderosas de manter a memória, o foco e a clareza mental.
📌Caminhar, dançar, pedalar, subir escadas… tudo conta!
👉 Escolhe o movimento com que mais te identificas e "Começa...mesmo que seja pequeno"

Lê o artigo completo no blog – link na bio ( Construindo um futuro saudável)