Pause Studio

Há conselhos que ficam para a vida, e o Bruno fez questão de o partilhar 🙂‍↕️

Há lugares que se sentem antes de se explicarem. O Pause Studio é um deles.

Visite-nos! 📍 Rua Dominguez Alvarez 104, Porto

Dê atenção a menos coisas e fará mais progressos do que alguma vez fez ao tentar fazer tudo ao mesmo tempo. Quantos “começo amanhã” já ficaram para trás?

Para quem gosta de treinar com exigência e investir em si com critério… Bem-vindo ao Pause Studio. ⏸️

A dor lombar não tem de acompanhar a sua rotina. Mas o Pilates pode, e deve.

Quando o corpo ganha suporte, tudo muda. A postura melhora, o core fortalece e o movimento volta a ser confortável.

Vemo-nos em breve?

Atenção: este conteúdo pode ser muito explosivo. 💥

O treino personalizado (PT) ajuda a aumentar força explosiva porque deixa de ser fazer exercícios à toa e passa a ser um plano pensado para 3 coisas ao mesmo tempo: construir base de força (motor); ensinar a produzir força rápido (transferência); corrigir técnica/biomecânica para não “perder” potência

Na prática isto reflete-se com progressões semanais; exercícios escolhidos para o objetivo; dose certa de explosão para o seu corpo; e segurança.

A palavra dois rima com “não deixe para depois”. Portanto não deixe estes dois exercícios, de cada uma das nossas modalidades para depois do verão: comece já.

Push Through ➡️ RollUp ➡️ Press Vertical ➡️ Agachamento

Este é o Verão em que vai parar de adiar o corpo com que sempre sonhou. Porquê?

Porque, abrimos 20 vagas para um Programa Intensivo de 12 semanas em que terá acompanhamento personalizado, e não só:
💥 Treinos 1:1 (2x ou 3x/semana)
💥 Avaliação inicial e final para acompanharmos o seu percurso de perto
💥 Nutrição e 1 sessão de fisioterapia para resultados mais sustentados
💥 Acompanhamento semanal através de WhatsApp

O sonho começa agora!

Que a frase “não consigo” mude para “eu consigo”. Deslize para o lado 👉 para saber como.