Chez Psi

Aos poucos, regressamos. Aproveitámos a desaceleração a que o calor do verão nos convida e, devagarinho, estamos a voltar aqui. Qualquer processo terapêutico é uma dança com um ritmo próprio que tende a ser mais lento do que desejaríamos mas é precisamente esse vagar que permite integrar e sedimentar mudanças. Essa desaceleração é também importante no nosso dia-a-dia, sobretudo quando tudo à nossa volta parece querer empurrar-nos para uma urgência qualquer… Trazemos novidades e vamos aos poucos falar sobre elas.

O que é, exatamente, escutar o outro?
O que acontece quando escutamos?

Este é o mote para este workshop, dirigido a estudantes de Psicologia e Psicólogos Junior.
Vamos mergulhar em exercícios práticos que nos vão permitir desenvolver competências essenciais à relação terapêutica.

O workshop experiencial de Mindfulness em Contexto Educativo é já no próximo sábado e as vagas são limitadas

Para educadores ou professores do 1º ciclo que têm vontade de aprender como implementar Mindfulness com as crianças que acompanham diariamente, promovendo competências e valores essenciais à aprendizagem e ao bem-estar.

https://chezpsi.pt/workshops-experienciais/

Observar a sala vazia antes de tudo começar. Respirar fundo e, com isso, fazer crescer o espaço cá dentro para tudo o que acontece a seguir.

A semana passada, fomos conversar com alguns educadores e professores do Colégio Paulo VI, Gondomar sobre Mindfulness em contexto educativo e apresentar o workshop experiencial do próximo dia 18 de junho. As inscrições são aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddUZDucxNrVRu8zqRl_JHjCsNbyAmOdOPsOLfb2UTfKzGjRQ/viewform

Novo mês, novas experiências à espera de serem vividas. Este workshop foi pensado para experimentar: como podemos ajudar as crianças a praticar a atenção plena e desenvolver competências e valores essenciais ao seu crescimento saudável; como podemos, enquanto educadores e professores, incorporar a atenção plena na sala de aula do jardim de infância ou do 1º ciclo.
Para saber mais, podem visitar-nos no link disponível no pefil.

Temos novos projetos a crescer!

Seja no contexto de uma relação terapêutica (psicólogo - cliente), no contexto educativo (professor/educador - aluno) ou na esfera pessoal (enquanto pais/cuidadores), as dimensões transversais às relações que estabelecemos com o outro podem ser transformadas através da reflexão, da exploração e da experimentação. Estes workshops constituem-se como momentos de desenvolvimento de competências relacionais diversas através da prática experiencial.

Em breve, vamos dar a conhecer os temas dos próximos encontros.

Numa altura em que a violência se faz presente pondo à prova a capacidade de (continuarmos a) lidar com circunstâncias adversas, partilhamos aqui algumas informações que poderão ajudar pais e educadores a tranquilizar as crianças, quando necessário.

(ordemdospsicologos.pt)

Conversar sobre a Guerra: Perguntas e respostas para pais e cuidadores de crianças e jovens | Ordem dos Psicólogos A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibiliza um documento para ajudar pais e cuidadores a conversarem com crianças e jovens acerca da guerra.

O novo ano veio com novidades!
A saúde mental deve ser priorizada da mesma forma como o fazemos com a saúde física!
Pode contar com a nossa equipa especializada para o poder acompanhar. Não hesite em contactar-nos!

Seja um ano, um dia ou outra coisa qualquer, seja algo que desejamos ou não, o fim de algo é também um início. Habitualmente, a transição que celebramos hoje vem carregada de esperança. O desafio é transportar essa esperança, de cada fim que vivemos para o início do que está por vir. Agora ou ao longo do ano que começa, desejamos que cada transição, cada mudança, por mais dificil que possa adivinhar-se, venha acompanhada também de esperança!
Bom ano!

Dezembro pode ser uma época cheia de emoçōes intensas e dificeis.
E pode, ao mesmo tempo, haver uns minutos para parar, respirar fundo, reconhecer o esforço que fizemos ao longo do ano, sossegar.

Neste Natal, desejamos que seja possível este tempo, presente, para deixar entrar o amor, a calma, o cuidado connosco e com quem tem morada dentro de nós.

Universalidade

Mindfulness é universal. Após algumas práticas, crianças e adolescentes compreendem-no intuitivamente.
Não se trata de uma filosofia budista; mindfulness e compaixão são qualidades humanas inatas que podem ser desenvolvidas ao longo do tempo.







(photo by )

COMPAIXÃO

Mindfulness e Compaixão são qualidades humanas que podem ser desenvolvidas ao longo da vida.
Compaixão é compreender o estado emocional ou sofrimento do outro e responder com gentileza e bondade.
O programa de Mindfulness para crianças, LuCaS, explora estas competências de forma a que as crianças consigam estabelecer relações sociais mais saudáveis, positivas e empáticas.








(Photo by , Freepik)