Element Studio
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Pilates Matwork
Personal Training e Aulas em Grupo
Pré e Pós Parto
"O Elemento é tudo aquilo que nos define na perfeição,
É tudo aquilo que vem de dentro, da essência, dos sentidos e das cores.
É tudo aquilo que nos faz brilhar
É tudo aquilo que nos faz encher o corpo, a alma e o espírito...
É tudo aquilo que realmente somos e temos que descobrir...para sermos únicos!"
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03/02/2025
27/09/2024
Pilates | Pré e Pós Parto | Alto Rendimento | Reabilitação
08/11/2022
Masterclass de Técnicas de Relaxamento e Meditativas | Todos os meses | 90 minutos
No estúdio Change Pilates, Boavista | Porto
Próxima data 10 de Dezembro às 9h.
11/10/2022
Restam 2 vagas... inscrições por mensagem
Introdução à Meditação - nível 1
- técnicas básicas para controlar a ansiedade e o Stress
- o silêncio, a atenção plena e o foco da mente: o " voltar para dentro"
- posições do corpo, espaço e duração
Data: sábado dia 15 (16h-19h) ou domingo dia 16 ( 10h-13h)
Técnicas de Meditação - nível 2
- aprofundar o controlo do foco da
- o trabalho da respiração como calmante natural
- a fisiologia da Meditação: das ondas cerebrais Beta às ondas cerebrais Alfa
Data: sábado dia 5 de novembro ( 16h-19h) ou domingo dia 6 de novembro ( 10h-13h)
Orientação: Marta Oliveira Conceição, Element Studio
Local: Change Estúdio de Pilates - Rua de Agramonte, 200, Porto
Valor: 30 euros por participante
Contacto: [email protected]
11/10/2022
Restam 2 vagas apenas... inscrições por mensagem
07/10/2022
Como controlar a Ansiedade com Pilates?
19/09/2022
Introdução à Meditação - nível 1
- técnicas básicas para controlar a ansiedade e o Stress
- o silêncio, a atenção plena e o foco da mente: o " voltar para dentro"
- posições do corpo, espaço e duração
Data: sábado dia 15 (16h-19h) ou domingo dia 16 ( 10h-13h)
Técnicas de Meditação - nível 2
- aprofundar o controlo do foco da
- o trabalho da respiração como calmante natural
- a fisiologia da Meditação: das ondas cerebrais Beta às ondas cerebrais Alfa
Data: sábado dia 5 de novembro ( 16h-19h) ou domingo dia 6 de novembro ( 10h-13h)
Orientação: Marta Oliveira Conceição, Element Studio
Local: Change Estúdio de Pilates - Rua de Agramonte, 200, Porto
Valor: 30 euros por participante
Contacto: [email protected]
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