Poder do Frio

Um amigo dizia-me recentemente "fazes o gelo como fazes outras coisas difíceis, como as ultra-maratonas ou Ironman". Expliquei que é ao contrário: porque aprendi estratégias para que o gelo se torne confortável, tudo o resto também se torna mais fácil, seja no desporto, trabalho ou nos demais obstáculos que nos atiram. Queres também aprender essas estratégias? Ainda temos vagas para este domingo, dia 22. Link nos comentários.

Resultados imediatos. Esse é um dos efeitos mais fáceis de demonstrar do Método Wim Hof. No grupo de hoje aumentaram dos 30% aos 200% o número de flexões que conseguiam fazer, antes e depois de um exercício respiratório de 3 minutos. Foi no OMacademy.
Queres um atalho saudável para melhores resultados? Domingo no workshop terás acesso a esta e outras ferramentas.

Se estás hesitante sobre se o Método WIm Hof te pode ajudar, este mini-workshop gratuito é para ti: este sábado, dia 14, às 10h, estrei na OMacademy a orientar exercícios respiratórios e introduzir ao Método. A inscrição é gratuita mas necessária. Fá-lo em [email protected]

Quando organizamos um workshop do Método Wim Hof, depois de todo o trabalho que dá a preparação, vem a satisfação de ver os participantes atingirem com a respiração estados que não julgavam possíveis e de se surpreenderem ao conseguir encontrar conforto no gelo. Ser o catalisador destes momentos é magnífico.
Num dos mais recentes workshops, a satisfação prolongou-se quando, algumas horas depois, recebemos este belo desenho do momento.
O próximo momento mágico será em 23 de setembro - juntas-te? Link para inscrição nos comentários.

Saiu mais um estudo que comprova a eficácia do Método Wim Hof, neste caso na gestão do stress.
Em resumo, tendo dividido em grupos que fizeram só a componente de exercícios respiratórios, só duches frios ou ambos os pilares, conclui que o stress percebido ao longo de 14 dias de prática baixou cerca de 10% para os grupos que usaram apenas um dos pilares, 21 a 25% para os que praticaram as respirações mais o frio.
Espantoso como apenas uns minutos por dia investidos podem trazer resultados tão notáveis em tão pouco tempo.
Link para o estudo completo nos comentários.

E se usasses todo o poder que a respiração te pode dar? E se conseguisses ter o frio como amigo e não inimigo? Se queres ter uma vida com mais energia, foco e saúde, reserva já o teu lugar em: https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-porto-pedro-amendoeira/44890

Queres oferecer o presente ideal para alguém que precise de mais energia, foco e saúde? Para alguém que valorize uma ferramenta potente para lidar com o stress?
Um presente gelado que aquece o coração 😊. Um presente para estar mais presente 💌:
⭐️ Respiração
⭐️ Exposição ao frio
⭐️ Compromisso
Vale um Workshop Wim Hof Method Fundamentals no valor de €95, para frequentar até final de 2023.
📩 [email protected]
📞934 336 764