Next Level Hub

10.10 🧠 DIA MUNDIAL DA SAÚDE MENTAL 💚

Não poderíamos, nunca, deixar passar este dia sem lhe dar a devida atenção!

Não há nada mais importante do que a nossa Saúde como um todo - física e mental.

Não só hoje, mas diariamente, gostaríamos de vos convidar a refletirem sobre como se sentem, como se percecionam, quais as emoções que mais sentem na maioria das vezes e sobre o que vos faz realmente sentir bem 💚

🧠 Se usássemos a nossa famosa escala de 0 a 10, como avaliariam o vosso bem-estar e saúde mental, atualmente?

E nunca é demais lembrar: só conseguimos realmente ser bem sucedidos nas diferentes valências da nossa vida, se formos consistentes no autocuidado 🙂

No Hub, levamos o conceito de "próximo nível" muito a sério. 🙂
Por isso mesmo, fizemos algumas alterações no nosso espaço e agora temos, não uma, não duas, mas três salas novas disponíveis para vos receber! 💥

Isso mesmo! Dispomos não só de mais uma sala totalmente decorada e pensada para os mais pequenos, como também, uma vez que Criatividade é um dos nossos super-poderes, consideramos que na nossa grande e famosa sala Growth, caberiam outras duas salas, para os mais graúdos.

Aprovam? ☺️

Quando sentirem que é o momento de nos virem conhecer e ver estas salas ao vivo, basta enviarem DM ou e-mail para [email protected].
Cá estaremos, com muito gosto, à vossa espera 🙂

O Next Level Hub deseja a todos uma Next Level Week 🙌🚀

2 anos que passaram a voar! 🥳🚀
Começamos em Janeiro de 2021.

Num dos períodos mais desafiantes para criar uma organização, mas também num dos momentos mais cruciais para apoiar pessoas, equipas e empresas. 🤝

Juntamos criatividade e inovação com experiência e vontade de fazer diferente e cada vez mais pela saúde mental, bem-estar, desenvolvimento pessoal e profissional de todos. O resultado?

Uma equipa jovem, competente, com muita garra e determinação!
🤩🙌
Nestes 2 anos temos crescido e chegado cada vez mais longe:

+15 nacionalidades: de Portugal ao Brasil, ou de França aos USA, seja em acompanhamentos individuais, ou através de programas criados especificamente para equipas, projetos e organizações.

+16 organizações: da Lufthansa-LGSP à Blaze, ou da UNICEF Portugal ao CLIP, os nossos programas e iniciativas levam cada vez mais empresas, colégios e ONG’s para o próximo nível do seu desenvolvimento.

+1100: das sessões do nosso Programa CSS – Coaching Students to Success para adolescentes às sessões do nosso Programa Super Hero para crianças, ou das nossas sessões especificamente desenhadas para equipas em empresas até equipas desportivas.

+2000: desde sessões presenciais na nossa sede, a sessões online um pouco por todo o lado, foram mais de 2000 sessões de crescimento, diferenciação, recuperação, evolução e potenciação, com crianças, adolescentes, famílias, e adultos.

Queremos agradecer a vocês que têm feito parte deste movimento, aos que confiam na nossa equipa e no nosso trabalho, e a toda uma comunidade de pessoas que nos apoiam com entusiasmo e dedicação.

Que venham muitos mais anos! 🥳🫶🤩

Na passada sexta-feira, o Celso .s.costa abordou no Colégio CLIP – Oporto International School, o tema da saúde mental.
Durante 40minutos, falamos sobre saúde mental com mais de 200 alunos. 🧑‍🎓
Como avaliamos a nossa saúde mental? Quando devemos ficar preocupados?
Como é que podemos usar a saúde física para perceber a nossa saúde mental?
O que é mito e o que é verdade na saúde mental?
O que fazer? Como agir?
Estas foram algumas das questões a que procuramos responder.
Gostavam de ter a nossa equipa a falar com os vossos alunos, atletas ou colaboradores?
Enviem-nos email para [email protected]

Como estão os vossos níveis de energia de 0 a 10?
Lembrem-se que parar num 5 é sempre mais fácil para recarregar, do que sermos forçados a parar num 1.
Querem proteger, recuperar ou potenciar os vossos níveis de energia?
Não sabem como?
Já ajudamos centenas de pessoas a encontrar o seu nível certo de energia e a mantê-lo. 😊🥳
Liguem-nos ou enviem-nos email
[email protected]
93 687 36 78

Never gets old!
Fazer exercício físico regularmente, comer de forma equilibrada, e dormir em quantidade e qualidade. Tão fácil de dizer, mas nem sempre fácil de manter.🫢
Estes 3 pilares, juntos, potenciam ou deterioram a nossa percepção sobre a vida, o nosso humor, os nossos níveis de energia, e tanto mais.
Apesar de serem uma prioridade, o sono, a alimentação e o exercício são os pilares onde mais rapidamente cortamos quando temos pouco tempo, pouca energia, ou paradoxalmente, níveis baixos de saúde mental.
Se precisarem de ajuda a fortalecer os vossos hábitos e rotinas, contem connosco🙌😊

Quando foi a última vez que tiveram um dia inteiro para fazer o que vos apetecia?
Com 0 contrariedades, 0 solicitações... só vocês e aquilo que vos dá mais vontade de fazer.
Nem sempre melhorar a saúde mental se trata de fazer mais. Muitas vezes trata-se de fazer menos.
Contem sempre connosco para vos ajudar!

Quão reconfortante é para os sentidos o som do mar, as ondas a arrebentarem continuamente, o cheiro a maresia, o contraste com a temperatura da água? 🌊
Nem sempre precisamos de uma solução para todos os problemas. Às vezes tudo o que precisamos é de um refúgio.
Contem connosco para vos ajudar a blindar a vossa saúde mental. 🧐

Uma tarde, duas horas, vinte minutos... mesmo que a vossa vida esteja numa correria, tirem um tempo para vocês. ⏰

Um tempo para vocês, não para o telemóvel. Um tempo para abrandarem. Sem solicitações, sem gastos de energia. ⚡️

Não conseguem encontrar um tempo para abrandar?

Enviem-nos email para [email protected].

No nosso trabalho sabemos que a gestão de tempo e produtividade é muitas vezes um dos melhores antídotos contra o stress e um bálsamo para a saúde mental.

Por vezes, nada rivaliza com a presença, olhar e voz de um amigo que nos conhece bem, e que nos quer bem. 🫂
Não se trata dos conselhos mágicos que este amigo nos irá dar.
Por vezes, tudo o que precisamos de saber, é que os nossos amigos vão estar connosco, e que não estamos sozinhos!
Se um desabafo com um amigo parece não ser suficiente, liguem-nos, estamos cá para fortalecer a vossa saúde mental.
🧠💪