Elsa Alves
Comer bem com saber e sabor. Alimentação saudável para Todos!
É o profissional que o ajuda com a sua alimentação, de forma a torná-la mais saudável, isto é, participa, orienta na melhoria da saúde e qualidade de vida. O princípio é baseado no conceito de“Personal Trainer” – (educador físico que orienta de forma personalizada o treino/a actividade física). Assim, o Personal Diet, Nutricionista, orienta, adequa, motiva e traduz na prática o plano alimentar, de forma personalizada e próxima.
27/11/2025
Nutrição & Bem-estar
💚Cuidar de quem cuida 💚
O Grupo Solverde acredita que o bem-estar começa dentro de casa, com as suas equipas.
Foram dias de aprendizagem, mãos na massa, degustação e muita partilha, tanto em Espinho como em Chaves.
Falámos de nutrição, bem-estar e escolhas conscientes para melhorar energia, saúde e qualidade de vida.
O resultado? Excecional.
Grata pela confiança, por cada sorriso, pergunta e feedback.
É assim que inspiramos hábitos mais saudáveis, mais sustentáveis e mais humanos. 🌿✨
18/10/2025
✨ Mais uma Conferência de Campus Sustentável ✨
Um encontro que volta a unir pessoas extraordinárias, movidas por causas comuns.
Ligamo-nos regularmente online, mas é nestes momentos presenciais que o conhecimento, a experiência e a amizade ganham corpo.
Partilhamos ciência e humanidade.
Refletimos, convivemos e projetamos o futuro das instituições de ensino superior, mais sustentáveis, saudáveis e humanas.
Este ano, tive o privilégio de dar rosto e voz ao trabalho realizado por dois grupos de trabalho, que integro, da :
🌱 Produção e Consumo Alimentar Sustentável
💚 Bem-Estar nas Instituições de Ensino Superior
As amizades que nasceram no digital perpetuam-se, e a vontade de estar e fazer acontecer é, felizmente, uma constante.
Grata ao Instituto Politécnico de Coimbra e à pela hospitalidade e por nos acolherem tão bem.
13/09/2025
Parabéns, à Ordem dos Nutricionistas, pelo exemplar programa que uniu teoria e prática, a ciência ao serviço da população. 🙌
Foi um prazer e uma honra apresentar o Conselho Português de Gastronomia, num curso inspirador.
Excelente iniciativa! 👏
27/04/2025
🎯O primeiro webinar do Grupo de Trabalho de Bem-Estar nas Instituições de Ensino Superior (GT-BIES), da Rede de Campus Sustentável, realizado a 24 de abril, foi simplesmente especial!
👏🏻 Tivemos oradores incríveis que partilharam projetos e práticas inspiradoras para promover o bem-estar, nas suas instituições.
🧘Falou-se e comprovou-se, na prática, os benefícios da meditação, sustentados por evidências científicas. Conhecemos exemplos de boas práticas, em instituições de ensino superior internacionais, que fazem desta uma prática, no seu ambiente académico.
🍀 A presença e as partilhas, dos nossos convidados e participantes, foram um contributo fundamental para este momento tão feliz.
🙏🏻 Da nossa parte, da organização e dos membros da equipa GT-BIES, sentimos que o evento correu muito bem — uma manhã cheia de aprendizagens, reflexões e boa energia.
💚 O feedback que temos recebido confirma que esta sensação foi partilhada por muitos!
📽️Se quiserem (re)viver este momento, partilhamos aqui o link da gravação do evento:
https://lnkd.in/dnGdjiUg
🛤️Que este seja apenas o início de uma caminhada contínua pela promoção da saúde e do bem-estar, nas IES em Portugal!
com.cristina
27/03/2025
🚀 Participe no webinar do Grupo de trabalho Bem-estar, nas Instituições de Ensino Superior, da Rede de Campus Sustentável! 🌿🎓
📅 Data: 24 de abril
⏰ Hora: 10h
💻 Local: https://videoconf-colibri.zoom.us/j/81685249590
Vamos conhecer e debater o Estado da arte do Bem-estar nas IES em Portugal, com convidados experientes, que contribuem, na prática, para a concretização de ambientes saudáveis.
Junte-se a nós, para trocar experiências e contribuir para um ambiente académico mais saudável e sustentável!
✅ Participação gratuita
🔗 Inscrição obrigatória: https://forms.gle/vMVqs2WBYGVhQeFA6
Ajude-nos a fazer mais e melhor. Por favor, preencha o formulário. A Sua opinião é essencial! 💡
📩 Inscreva-se, participe e contribua para a construção de um ensino superior mais saudável!
31/07/2024
“A Bastonária da Ordem dos Nutricionistas, Liliana Sousa, reuniu ontem com o Ministro da Educação, Fernando Alexandre, que reconheceu o importante papel do nutricionista em áreas como a Formação/ Educação e a Saúde no Sistema Educativo.
Liliana Sousa apresentou como proposta o desenvolvimento de um projeto-piloto a implementar em meio escolar, que vise demonstrar a mais valia da presença de nutricionistas mais próximos da comunidade escolar, que foi acolhida positivamente, tendo ficado definido um plano para apresentação desta proposta.
Foi ainda abordada a necessidade de melhorar o currículo escolar com integração de novos conteúdos sobre alimentação saudável nos manuais escolares, cuja revisão terá início em 2025 e para a qual a Ordem mostrou disponibilidade para um trabalho conjunto com este Ministério.”
13/02/2024
❤️ Natal é Todos os dias ❤️
❤️ Presentes que chegam sempre a tempo❤️
❤️Confiança e qualidade são as características definem quem tem o Gosto de oferecer e a marca
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
03/02/2024
🍀☀️❤️ apoiar quem nos dá Vida 🍀☀️❤️
31/01/2024
🍀☀️❤️ apoiar quem nos alimenta 🍀☀️❤️
30/01/2024
🍀 ☀️❤️fonte da Vida🍀☀️❤️
14/12/2023
🌻🦋Hoje e sempre, celebro a missão que me escolheu em prol da saúde para tod@s, em harmonia com a natureza!!
Comer bem com saber e sabor, a minha identidade, caminho e concretização 🍀☀️
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16/10/2023