Ramirez

A única coisa em pó que comemos por aqui é o pimentão.

A proteína vai numa salada de atum com feijão-frade. 😉

Tantas opções cheias de proteína... e continuas a comer frango com arroz todos os dias?

Tem proteína rápida.

🛒 Disponível no Pingo Doci (e outros super e mini mercados).

Ai, achaste que era contigo? 😌

Não, não. Só temos olhos para as latinhas deliciosas ali em cima da mesa.

Já conheces a Berthe? Se não, do que estás à espera? 👀

🤎 Sardinhas com aroma de trufa
💙 Sardinhas com aroma de fumo
🩷 Sardinhas com tomate, azeite e manjericão
🧡 Sardinhas picantes com pickles
💚 Filetes de atum em limão
🩵 Cavala em molho de mostarda

Agora é só escolher por onde começar. 🐟

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Have you heard of Berthe yet? If not, what are you waiting for? 👀

🤎 Truffle-flavored sardines
💙 Smoked sardines
🩷 Sardines with tomato, olive oil, and basil
🧡 Spicy sardines with pickles
💚 Tuna fillets with lemon
🩵 Mackerel in mustard sauce

Now just pick where to start. 🐟

Uma salada pode ser muito mais do que “umas folhas e está feito”.

Com uma base de alface, tomate cherry, azeitonas ou o que houver no frigorífico, junta uma lata de Atum Selvagem em Molho de Tomate Ramirez e tens uma refeição completa em poucos minutos e com 22 g de proteína.

(Vês? Não precisas de estar a fazer meal preps às 7 da manhã)